«Пот… жир плачет» +350 мин. +258 ккал

«Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь » подробнее

«Ключ к изменению — отпустить страх». +60 мин. +28 ккал

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». Джилл Джонсон подробнее

«Есть семь дней в неделю, и «когда-нибудь» «не один из них.» +105 мин. +422 ккал

«Когда здоровье отсутствует, мудрость не может раскрыться, искусство не может проявиться, сила не может быть применена, богатство бесполезно ». подробнее

«В конце концов ваше здоровье — ваша ответственность». Джиллиан Майклз +300 мин. +259 ккал

«Движение — это лекарство для создания изменений физических, эмоциональных и психических состояний человека». Кэрол Уэлч подробнее

Здоровое, красивое тело — это лучшая модная тенденция. +80 мин. +172 ккал

Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом. подробнее

Верь в себя. Твоя уверенность откроет тебе путь к счастью и успеху. +1 +3 +60 мин. +48 ккал

Через некоторое время ты научишься игнорировать то, как тебя обзывают люди, и просто поверишь в то, кто ты есть. «Шрек». подробнее

Продолжаю слушать ,,Лёгкий способ..,, +60 мин. +28 ккал

Но пока не готова законспектировать прослушанное. А так идея у автора неплоха. Сейчас слушаю ту главу, где он рассказывает о самой полезной и натуральной еде - фруктах, овощах, орехах. В принципе идея подробнее

А так день прошёл вполне удачно. +120 мин. +77 ккал

Были кое-какие отклонения (кусочек тортика), но не смертельно. Придя домой взвесилась, а то к весам неделю не подходила. По ощущениям, во мне на пару кило должно быть больше. А по весам - всего на подробнее

Удивительная погода. +2 +1 +80 мин. +275 ккал

На улице, можно сказать, жара. По ходу НГ опять без снега будет, как в прошлом году. Вот ещё бы солнышко днём светило - вообще погода как весной была бы. подробнее

Если представить путь к цели как череду маленьких шагов, то обнаружится, что каждый шаг относительно прост. +2 +2 +110 мин. +441 ккал

Между достижением прогресса и пониманием, что мы его достигли, часто существует задержка, запаздывание по фазе. Иногда стоит просто довериться себе. Если мы продолжим свои усилия, то в конце концов увидим подробнее

Единственная вещь в этом мире, которую вы действительно можете контролировать, — это ваши мысли. +60 мин. +28 ккал

Исход игры определяется повседневной жизнью. Он скрыт в кажущихся тривиальными и непримечательными деталях, от которых на самом деле зависит, кто станет победителем, а кто — только вторым, кто сможет подробнее

Зубатка чертовски вкусная, но жирная рыбка. +2 +170 мин. +210 ккал

Не полезла в инет за инфой. Время только терять. Да, зубатка одна из моих любимых рыбёх. На ужин готовлю. Обваляла стейки рыбы в мелко нарезанном луке и чесноке, залила смесью майонеза, томатной пасты подробнее

Тело похожее на шар.. Это моё тело - это я в нём. +60 мин. +114 ккал

Или всё-таки шар во мне? Неважно. Важно то, что ,,счастье,, близко.. Это я про наши с вами ежемесячные ,,праздники,, С перепадами настроения, считаю, бороться нет смысла. Конечно, сдерживаться подробнее

Привет вам, единомышленники. День валянья на диване.. +4 +2 +90 мин. +326 ккал

Смена вчерашняя получилось очень насыщенной как на эмоции, так и физически. Так что, придя домой в 22 часа сил хватило на умыться, и сразу в люльку. А утром муженёк и говорит, что мне хватило меньше подробнее

Сейчас много рассуждают о секретах успеха. +1 +120 мин. +247 ккал

Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина Кэмерон Диас, Сандра Барк «Книга о теле» подробнее

Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам идти вперед +1 +60 мин. +28 ккал

Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте Кэмерон Диас, Сандра Барк «Книга о теле» подробнее

«Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе обнаружить». +1 +150 мин. +787 ккал

«Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс словно калейдоскоп: один поворот — и вы видите совершенно подробнее

не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил +1 +90 мин. +141 ккал

Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы научимся обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, подробнее

«Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте благодарны за то, что у вас есть». +1 +120 мин. +366 ккал

Создать позитивные отношения с собой — значит уважать себя, принимать свои недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и слабость и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться подробнее

Борьба с лишним весом заканчивается с первым глотком пива +2 +4 +60 мин. +28 ккал

А мне мой говорит “что ты такая худая пойди торт съешь” — А твой это кто? – Ну, внутренний голос… Белое не полнит… полнят печеньки! подробнее

Твоя фигура ключь к идеальным джинсам +70 мин. +173 ккал

Все полные женщины выглядят одинаково - они выглядят на сорок два года. Маргарет Атвуд Танцуя с полной женщиной каждый, может подобрать себе талию по росту. Валентин Домиль подробнее

Такое ощущение что вместе с шоколадом я съела свою силу воли“ +110 мин. +273 ккал

Никогда не возвращайся к тому, от чего решила уйти. Как бы сильно тебя не просили, и как бы тебе не хотелось самой. Покорив одну гору, начинай штурмовать другую. подробнее

Любая остановка - это бег назад... Если не знаешь, что делать, делай хоть что-нибудь! +270 мин. +141 ккал

Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что вы СДЕЛАЛИ. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. подробнее

Понюхала котлетку и уйди с кухни сытая +60 мин. +268 ккал

Ваша жизнь - это холст. Ваш мозг - это краски. Кто хочет многого достигнуть, должен ставить высокие требования. подробнее

Похудеть можно и от одного ощущения — полноты счастья. +60 мин. +28 ккал

Мера — лучшая диета. Настоящие весы для женщин вес не показывают. Просто пишут:” Зато ты самая красивая!” На диете надо не сидеть, а двигаться! подробнее

Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЁ! Только одной палочкой! +30 мин. +233 ккал

Ожирение — лучший способ избежать изнасилования. Она села на диету и стала питаться одними иллюзиями. подробнее

Диету, как и платье, нужно подбирать по фигуре. +200 мин. +182 ккал

Пирожные были такими легкими и воздушными, что парочка килограммов прилетела быстро и незаметно. подробнее

А когда начнёт работать наша новая иконка,,процент доверия.,,? +4 +3 +80 мин. +505 ккал

И что это за зверь такой? Что оно может показывать? И где найти инфу? Вопросов куча... ни как в толк не возьму - к чему она.. подробнее

Привет вам, единомышленники. Мои мысли о прочитанном ,,лёгким способе...,,Часть 1. +2 +30 мин. +367 ккал

Пытаюсь проанализировать первые строки прослушанного и прочитанного ,,лёгкий способ сбросит вес.,,. Пока не очень всё понятно. Автор уверен: его метод не требует силы воли и позитивного мышление. Сами подробнее