С утра сбегала на тренировку, позанималась час и домой. Хорошо что утром выполнила план по спорту, днём мне было бы уже лень. А так всё сделала и свободна! +1 +1 +1 +135 мин. +559 ккал

С утра сбегала на тренировку, позанималась час и домой. Хорошо что утром выполнила план по спорту, днём мне было бы уже лень. А так всё сделала и свободна! подробнее

Пусть всё у вас будет отлично!! удачки всем при всем! Пусть новая неделя принесёт заряд бодрости и ощущение безграничного счастья! Спокойной ночи! +2 +1 +135 мин. +559 ккал

Пусть всё у вас будет отлично!! удачки всем при всем! Пусть новая неделя принесёт заряд бодрости и ощущение безграничного счастья! Спокойной ночи! подробнее

сейчас в душ и через полтора часика спать, но перед сном почитать обязательно надо. Завтра рано вставать, в семь надо выйти на тренировку. +2 +1 +135 мин. +559 ккал

сейчас в душ и через полтора часика спать, но перед сном почитать обязательно надо. Завтра рано вставать, в семь надо выйти на тренировку. подробнее

Утром контрольное взвешивание и итог прошедшей недели, отвеса не будет, на выходных расслаблялась. Сегодня позволяла себе лишнее в честь праздничного дня. +2 +1 +135 мин. +559 ккал

Утром контрольное взвешивание и итог прошедшей недели, отвеса не будет, на выходных расслаблялась. Сегодня позволяла себе лишнее в честь праздничного дня. подробнее

Скорее всего что завтра буду на разгрузочке, хочу день провести на гречке. Мне сегодня вечером захотелось гречневой каши, но отварю завтра утром. +2 +1 +135 мин. +559 ккал

Скорее всего что завтра буду на разгрузочке, хочу день провести на гречке. Мне сегодня вечером захотелось гречневой каши, но отварю завтра утром. подробнее

А завтра уже понедельник, суперская была эта неделя, мне понравилась она!Следующая неделя подготовительная к празднику, жду уже Пасху! +1 +2 +1 +75 мин. +209 ккал

А завтра уже понедельник, суперская была эта неделя, мне понравилась она! Следующая неделя подготовительная к празднику, жду уже Пасху! подробнее

У нас только одна жизнь и одно тело, о котором нужно заботиться, и лучше делать это правильно. Никогда не знаешь, что принесет завтрашний день, поэтому лучше прожить эту +75 мин. +209 ккал

У нас только одна жизнь и одно тело, о котором нужно заботиться, и лучше делать это правильно. Никогда не знаешь, что принесет завтрашний день, поэтому лучше прожить эту жизнь как можно лучше и быть благодарным подробнее

Пора расслабиться и получать удовольствие от этого вечера! Желаю провести его уютно, весело и красочно! Пускай окончание этого дня дарит только радостные эмоции! +75 мин. +209 ккал

Пора расслабиться и получать удовольствие от этого вечера! Желаю провести его уютно, весело и красочно! Пускай окончание этого дня дарит только радостные эмоции! подробнее

Всю эту неделю тренировалась честно, посещала тренировки без пропуска. Было их четыре штуки, две кардио, одна силовая и четвёртая крос-фит. +75 мин. +209 ккал

Всю эту неделю тренировалась честно, посещала тренировки без пропуска. Было их четыре штуки, две кардио, одна силовая и четвёртая крос-фит. подробнее

Через неделю Пасха, будем готовиться к ней, в четверг чистый четверг, надо будет хорошо в доме убраться, сделать чистоту и порядочек. +75 мин. +209 ккал

Через неделю Пасха, будем готовиться к ней, в четверг чистый четверг, надо будет хорошо в доме убраться, сделать чистоту и порядочек. подробнее

Доброго вечера всем! Что-то я давно не заходила. Много было всякого разного, про сайт вообще забыла из головы вылетело у меня про дневники из головы. +75 мин. +209 ккал

Доброго вечера всем! Что-то я давно не заходила. Много было всякого разного, про сайт вообще забыла из головы вылетело у меня про дневники из головы. подробнее

Вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног. Перестаралась, не то слово. Сегодня вторник, на тренировку иду. +3 +7 +3 +5 +75 мин. +614 ккал

Вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног. Перестаралась, не то слово. Сегодня вторник, на тренировку иду. подробнее

Посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. Ну что ж посмотрим .Сегодня много убиралась, готовила и читала ГОСТы. +1 +75 мин. +614 ккал

Посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. Ну что ж посмотрим . Сегодня много убиралась, готовила и читала ГОСТы. подробнее

По отчету за вчера все тоже хорошо: 10000 шагов 2 л воды витамины подсчет КБЖУ +75 мин. +614 ккал

По отчету за вчера все тоже хорошо: 10000 шагов 2 л воды витамины подсчет КБЖУ подробнее

Встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило моего привычного дневного калоража на день. День длился дольше и приемов пищи +75 мин. +614 ккал

Встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило моего привычного дневного калоража на день. День длился дольше и приемов пищи должно было быть больше, но вот еды было подробнее

Утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра. Завтра-послезавтра отдых от тренировок. В понедельник продолжу. +3 +2 +15 мин. +395 ккал

Утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра. Завтра-послезавтра отдых от тренировок. В понедельник продолжу. подробнее

Сегодня минус 100 грамм. Интервал 18/6. Строго контролирую приёмы сладкого, хочется очень, но не разрешаю себе. -0.1 кг. +1 +1 +105 мин. +389 ккал

Сегодня минус 100 грамм. Интервал 18/6. Строго контролирую приёмы сладкого, хочется очень, но не разрешаю себе. подробнее