вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Elle Nina

был вес: 77.00 кг.
рост: 1.52 м.

имт: 43.72
 
  • 23.06.22

    Всё-таки внесу отвес вес уменьшился -0.3 кг. +3 +1 похудела -кг

    Всем привет! Сегодня капитально зависла в больнице, долго ждали врача ультразвуковой диагностики. Обед позорно сместился на 16.30, а в 13.30 был позорный перекус бомбаром, который я таскаю на всякий подробнее

    ИТОГ: +3 +1 вес ументшился -0.3 кг.

  • 22.06.22

    Не буду вносить отвес +3 +8 +1 +5

    Всем привет! Сегодня как встала на весы первый раз, вес такой же как вчера. Не удивительно, таять каждый день не реально. Правда попрыгав на весах я получила 63,6 - но это я так умею, если на них по-разному подробнее

    ИТОГ: +3 +8 +5 +1

  • 21.06.22

    Не снижаю темп вес уменьшился -0.3 кг. +8 +8 +1 +12 похудела -кг

    Всем привет! Еще минус 300 г. Что-то я прям разогналась, можно будет немного снизить темпы (через пару недель). Рацион: Утро - кофе и смородина Обед - пуэр и салат (курогрудь, чеснок, руккола, укроп, подробнее

    ИТОГ: +8 +8 +12 +1 вес ументшился -0.3 кг.

  • 20.06.22

    Пока что есть эффект вес уменьшился -0.4 кг. +12 +11 +1 +7 похудела -кг спортивные занятия+150 мин. рацион+1200 ккал

    Всем привет! У меня после плато пошла череда отвесов, теперь следующее плато ожидаемо на 62 кг. Можно на 62 кг очень долго простоять. Еще у нас выключили горячую воду, что весьма дискомфортно, бегаю подробнее

    ИТОГ: сожгла 2831 ккал. рацион 1200 ккал. жиры: 39 г. белки: 54 г. углеводы: 159 г. +12 +11 +7 +1 150 мин (спорт. 150 мин.) вес ументшился -0.4 кг.

  • 19.06.22

    19.06.2022 +8 +3 +1 рацион+27 ккал

    Всем привет! На этой неделе у меня ежедневные маленькие отвесы, бывают ступенчатые, а сейчас калоризатор рисует линию вниз. По меню: завтрак - кофе и облепиха ланч - пуэр и миндальные орехи обед подробнее

    Линейный график вес уменьшился -0.2 кг. +2 +1 +1 похудела -кг

    Всем привет! На этой неделе у меня ежедневные маленькие отвесы, бывают ступенчатые, а сейчас калоризатор рисует линию вниз. По меню: завтрак - кофе и облепиха ланч - пуэр и миндальные орехи обед подробнее

    ИТОГ: рацион 27 ккал. жиры: 1 г. белки: 4 г. +10 +4 +2 вес ументшился -0.2 кг.

  • 18.06.22

    По чуть-чуть вес уменьшился -0.1 кг. +2 +5 +1 похудела -кг

    Всем привет! У меня опять пошла череда очень маленьких отвесов, третий день по 100 г. Рацион: Завтрак - кофе и смородина Ланч - пуэр и грецкие орехи Обед - шампиньоны и шпинат, зелёный чай. Ужин подробнее

    ИТОГ: +2 +5 +1 вес ументшился -0.1 кг.

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru