Онлайн дневник участницы: результатежеден

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

РезультатЕжеде

вес: 65.80 кг.
был вес: 52.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 96.00 см. талия: 78.50 см. бедра: 59.60 см.

имт: 23.31

23.04.23

6-ой день тренировки +1 +4 +3 +5 мин. +216 ккал

Ходьба подробнее

ИТОГ: 37 ккал. 216 ккал. жиры: 16 г. белки: 18 г. +1 +4 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
22.04.23

5-ый день тренировки. Плие -0.7 кг. +1 +59 мин. +241 ккал

Идем в театр подробнее

ИТОГ: 453 ккал. 241 ккал. жиры: 18 г. белки: 18 г. углеводы: 1 г. +1 59 мин (спорт. 59 мин.) -0.7 кг.
21.04.23

4-ый день тренировки. Шаги 11тысяч +0.4 кг. +2 +1 +8 +1 +25 мин. +596 ккал

Столько всего решить и организовать нужно подробнее

ИТОГ: 203 ккал. 596 ккал. жиры: 23 г. белки: 32 г. углеводы: 71 г. +2 +1 +1 +8 25 мин (спорт. 25 мин.) +0.4 кг.
20.04.23

3-ий день тренировки +3 +2 +1 +120 мин. +350 ккал

Обпилась вчера. Сегодня весы меня расстроили. И объелась. Сегодня нужно по минимуму кушать подробнее

ИТОГ: 968 ккал. 350 ккал. жиры: 25 г. белки: 29 г. углеводы: 3 г. +3 +1 +2 120 мин (спорт. 120 мин.)
19.04.23

2-ой день тренировки -0.5 кг. +8 +16 +1 +6 +515 мин. +15 ккал

Я грушу от проблем некоторых. Не могу на них повлиять подробнее

ИТОГ: 3882 ккал. 15 ккал. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +8 +16 +6 +1 515 мин (спорт. 515 мин.) -0.5 кг.
18.04.23

1-ый день тренировки -0.3 кг. +1 +6 +1 +1 +90 мин. +15 ккал

Час упражнений для рук 10минут для пресса Велосипед 20минут подробнее

ИТОГ: 732 ккал. 15 ккал. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +1 +6 +1 +1 90 мин (спорт. 90 мин.) -0.3 кг.