вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

vfqjh

вес: 86.10 кг.
был вес: 88.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 113.00 см. талия: 102.00 см. бедра: 112.00 см.

-1.9 кг всего
имт: 30.51
 
  • 09.07.18

    сейчас всех спать загоню и сама лягу +6

    на завтра в планах много ходьбы по городу и разных нужных дел. Сходить на почту и получить посылку, зайти в сберкассу и оплатить счета, забрать с пункта выдачи заказ из интернет-магазина. Плюс нагуляться подробнее

    разгрузку планирую питьевую +2

    никакие другие у меня не получаются. если съесть хотя бы яблоко, то сразу захочется что-нибудь более существенного.Так что завтра только чай и минералка в неограниченном количестве. подробнее

    завтра на разгрузку +4

    надо себя взбодрить в плане похудения. что-то сильно расслабилась. Сегодня явно перебрала калорий, наевшись всякой вкуснятины. Понятно, что “заедала“плохое самочувствие, но это не оправдание ( подробнее

    пришла с прогулки и слегла с мигренью +1 спортивные занятия+120 мин.

    давно у меня так голова не болела. Классическая мигрень. Даже глазами двигать было больно. Полежала-поспала. Стало получше, но голова все еще тяжелая. подробнее

    бодренькое такое утро.. +13 спортивные занятия+25 мин.

    что-то на меня трудовой энтузиазм напал с утра..кроме завтрака уже успела приготовить и обед и ужин и сделать икру из баклажанов. Всех покормила и убралась на кухне. Ничего так не стимулирует, как отключаемая подробнее

    ИТОГ: сожгла 331 ккал. рацион 529 ккал. жиры: 29 г. белки: 28 г. углеводы: 43 г. +26 145 мин

  • 08.07.18

    уборку закончила +9 спортивные занятия+135 мин.

    как мы с дочками шустро справились. Всего за пару часов в четыре пары рук и квартира блестит ) сейчас чаю попью и останется поменять постельное белье на кроватях и запустить стирку. Дочки у меня умницы подробнее

    генеральная уборка начинается +1 спортивные занятия+60 мин.

    я как и планировала буду перебирать шкафы и кладовки, детям тоже наряжу участки работы. Главное намыть полы и сантехнику всю. Старшие дочки уже хорошо помогают, а мелкая будет у нас пылесосить.. подробнее

    хорошая прогулка получилась... +7 спортивные занятия+150 мин.

    нагулялась с детьми, без пары минут 3 часа гуляли.Даже старшие на качелях накатались, хотя при этом делали вид-что сильно взрослые ). До пруда правда не дошли, зато покормили белку. Как оказалось на елках подробнее

    сегодня день разбора завалов +4

    после прогулки собираюсь хорошенько прошерстить всю квартиру на предмет расхламления. Опять натыкаюсь на какие-то рекламки, журналы прочитанные, бутылочки непонятные..пройдусь везде, по всем шкафам и подробнее

    идем искать приключение ) +6 спортивные занятия+28 мин.

    вроде распогодилось немного и надо выгонять детей на улицу гулять. Если с младшей проблем нет, идем вместе, то старших от гаджетов не оторвать просто. Поэтому приходится целые квесты придумывать с заданиями, подробнее

    ИТОГ: сожгла 774 ккал. рацион 2405 ккал. жиры: 85 г. белки: 108 г. углеводы: 183 г. +27 373 мин (спорт. 5 мин.)

  • 07.07.18

    уже проехал Зеленоборский +21 спортивные занятия+60 мин.

    до дома мужу осталось ехать 450 км. Это еще где-то 6 часов. Только когда он отзвонится, что уже дома, я перестану нервничать.А пока ношу с собой телефон по всей квартире и жду звонков. подробнее

    уже проехал Пушной +5

    посмотрела на карту-это 738 км от Питера, до дома осталось 772 км, почти половина пути уже позади. А я закончила расписывать подсвечники, запустила стирку и посудомойку..хозяйка ) стирает машинка, посуду подробнее

    нашла себе дело на сегодня +7

    у меня давно стоят два стеклянных подсвечника для греющих свечей. Простые,в виде кувшинчиков с проволочной ручкой.И так же давно куплены витражные краски и разные штучки для их украшения. Просто в комнату подробнее

    муж уже в Кондопоге, проехал около 600 км, осталось около 1000 +10

    на удивление, кошка вообще не орала. Видимо поняв, что в машине нет меня и детей, который ее обычно жалеть начинают, отвернулась в переноске попой к выходу и спит в пол глаза ) подробнее

    ну вот, муж поехал.. +13

    теперь буду весь день сидеть в обнимку с телефоном и переживать за него. И кошку нашу он с собой забрал, чтоб нам с детьми ее потом на поезде не тащить. А она дорогу не любит, может орать начать в самом подробнее

    ИТОГ: +56 60 мин

  • 06.07.18

    буду выбирать посуду..

    поскольку завтра погоду обещают дождливую,то скорее всего проведем день дома. Планирую засесть в интернете и найти наконец емкости для сыпучих продуктов, которые меня устраивают объемом и дизайном. подробнее

    завтра нервный день будет +2

    у мужа заканчивается отпуск и он едет домой. Я с детьми еще месяц будем отдыхать. На машине ехать 19 часов, но я все это время буду на нервах..успокоюсь только когда отзвонится, что доехал до дома .. подробнее

    устала сегодня. целый день на ногах. +1 спортивные занятия+120 мин.

    сводили младшую в кино, ребенок доволен. Конечно же не обошлось без пиццы домой,аттракционов, попкорна в большом ведре и прочего антуража ) потом закупались на неделю в Ленте, это еще 2 часа ) Так что подробнее

    а в Питере дождь... +6

    и похоже, что лил он всю ночь без остановки, и дальше продолжит в том же духе..поэтому прогулки отменяются ( поведем младшую в кино. Старшие сказали, что хотят посидеть дома и побездельничать.ну..тоже подробнее

    давно я так не смеялась .. +12

    фильм оказался комедией, немного пошловатой, но очень доброй. И даже где-то , ну совсем чуть-чуть, со смыслом. Так что вечер прошел здорово ) и да..мороженое я все таки съела и даже без угрызений совести..а подробнее

    ИТОГ: +21 120 мин

  • 05.07.18

    хочу мороженого.. +14

    фисташкового..натуральног прям с целыми фисташками чтобы..и думаю, что бороться с собой не буду и в кинотеатре куплю себе рожок..там как раз продают такое..ну очень хочется ))) подробнее

    на завтра в планах большая закупка

    раз в неделю едем в Ленту. Что в отпуске, что дома на Севере. И закупаемся на неделю. Так что поздно вечером у меня будет плановое развлечение, а именно просмотр каталога со скидками и составления списка..пунктов подробнее

    собираемся в кино

    сегодня пойдем вдвоем с мужем, без детей. Даже не знаю еще на что, муж выбирал. Просто чтоб побыть вдвоем. Как хорошо, что дети уже не маленькие и их можно оставить на вечер одних. подробнее

    нагулялись сегодня.. спортивные занятия+120 мин.

    все что планировали сделать-сделали..еще с мелкой 2 часа погуляла. Пока гуляли на берегу пруда нашли утку с маленькими утятами. Первый раз слышала как утки шипят-отгоняла нас от утят ))ушли, чтоб мамочку подробнее

    всем хорошего утра и доброго дня! +6

    сейчас обычные утренние хлопоты большой семьи, завтрак приготовить, утренние процедуры, превращающиеся в аттракцион “попади в ванну“, когда в доме три девицы подрастают. Потом пулей погладить-то что все подробнее

    ИТОГ: +20 120 мин

  • 04.07.18

    на завтра по плану день тюленя +11

    ну то есть конечно обычные дела и выход на улицу погулять-это обязательно. Плюс в питомник за сиренью, но дальше все..отдыхаем и наслаждаемся заслуженным отпуском. подробнее

    кухню убрала наконец-то +10

    вот ведь каждый день на кухне порядок наводишь, вроде бы убираешь все и сразу, а генеральная уборка время отнимает много. Но вымыла все, даже все шкафы внутри и снаружи. подробнее

    завтра поедем в питомник растений +5 спортивные занятия+120 мин.

    наконец-то нашли питомник, где большой выбор сирени сортовой. На участке как-раз место под пару кустиков присмотрела, но вот найти нужные сорта давно не получалось. подробнее

    нагулялись-находились.. +4

    ноги аж гудят..зато всем все понравилось. Пришли-всех покормила и с чистой совестью за ноутбук . Правда не надолго, сейчас пойду убираться на кухне. Соберусь только в кучку и сразу пойду ))) подробнее

    всем хорошего дня! вес уменьшился +7 похудела -кг

    собираемся всем семейством в кино, потом просто погулять-погода вроде налаживается.А еще в планах заказать на ужин большую пиццу, дети просят. Главное самой вовремя остановиться на маленьком кусочке ) подробнее

    ИТОГ: +37 120 мин

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru