При регулярном занятием спорта, у вас не возникнут проблемы со сном. Вы начнете быстрее засыпать, все меньше просыпаться ночью, а сон в целом, будет приносить вам чувство +1 +1 +1 +35 мин. +176 ккал

При регулярном занятием спорта, у вас не возникнут проблемы со сном. Вы начнете быстрее засыпать, все меньше просыпаться ночью, а сон в целом, будет приносить вам чувство отдыха и полное восстановление подробнее

Возникновение острых и ноющих болей в спине пропадут, после того, как вы начнете качать мышцы пресса и спины. Укрепленная спина помогает справиться с тяжелыми нагрузками, +3 +8 +3 +35 мин. +176 ккал

Возникновение острых и ноющих болей в спине пропадут, после того, как вы начнете качать мышцы пресса и спины. Укрепленная спина помогает справиться с тяжелыми нагрузками, которые вредят здоровому состоянию подробнее

Вы страдаете от нехватки энергии для выполнения намеченных планов на день? Начните утро с пробежки и зарядки. Исследования показали, что утренние занятия спортом помогают +1 +9 +1 +35 мин. +176 ккал

Вы страдаете от нехватки энергии для выполнения намеченных планов на день? Начните утро с пробежки и зарядки. Исследования показали, что утренние занятия спортом помогают зарядить организм человека достаточной подробнее

Сидя только на одних диетах, ты не уничтожаешь жир, а только теряешь мышцы и воду со своего организма. Начните заниматься спортом, и вы не только утилизируете лишний вес, +0.2 кг. +3 +9 +1 +35 мин. +176 ккал

Сидя только на одних диетах, ты не уничтожаешь жир, а только теряешь мышцы и воду со своего организма. Начните заниматься спортом, и вы не только утилизируете лишний вес, но будете поддерживать свою фигуру подробнее

Ежедневные физические нагрузки помогут избежать сердечных болезней, понижают уровень холестерина и предохраняют от появления диабета. +0.2 кг. +3 +8 +1 +35 мин. +176 ккал

Ежедневные физические нагрузки помогут избежать сердечных болезней, понижают уровень холестерина и предохраняют от появления диабета. подробнее

вечером особенно хочется кушать +3 +8 +1 +20 мин. +340 ккал

вечером особенно хочется кушать подробнее

утром бег 35 минут +15 минут ходьбы. +3 +8 +1 +15 мин. +34 ккал

утром бег 35 минут +15 минут ходьбы. подробнее

Завтра буду на разгрузке. +3 +8 +1 +6 мин. +95 ккал

Завтра буду на разгрузке. подробнее

настроение: отдых! +3 +8 +1 +20 мин. +219 ккал

настроение: отдых! подробнее

Отвесик. -0.2 кг. +3 +8 +1 +69 мин. +15 ккал

Отвесик. подробнее

Без отвеса. +5 +14 +3 +4 +35 мин. +52 ккал

Без отвеса. подробнее

на работе, жду пяти чтобы рвануть домой))) +3 +8 +1 +35 мин. +52 ккал

на работе, жду пяти чтобы рвануть домой))) подробнее

утром бег 35 минут +15 минут ходьбы. +3 +8 +1 +35 мин. +52 ккал

утром бег 35 минут +15 минут ходьбы. подробнее

Добрый день! +5 +14 +2 +3 +35 мин. +52 ккал

Добрый день! подробнее

У ячневой крупы нежный ореховый вкус +2 +1 +35 мин. +83 ккал

У ячневой крупы нежный ореховый вкус, она легко усваивается желудком и готовится 15-20 минут. Особенно полезна для ломких ногтей и слабых волос, раздраженной кожи. Кремний, медь, цинк, фосфор, магний подробнее

Главное преимущество овсяной каши +3 +8 +1 +35 мин. +83 ккал

Главное преимущество овсяной каши — за счет большого количества пектинов она быстрее, чем другие крупы, восстанавливает микрофлору кишечника. Как правильно выбрать: если овсяные хлопья — то самые крупные подробнее

Как приготовить по-новому: +4 +11 +3 +35 мин. +83 ккал

В отварной гречке витаминов и микроэлементов больше, чем в любой другой каше. Как правильно выбрать: полезнее всего готовить кашу из зеленой гречихи — в ней антиоксидантов 188 мг/100 г. Если зеленой подробнее

Совсем неправильный перекус у меня. +3 +7 +1 +6 мин. +144 ккал

Совсем неправильный перекус у меня. подробнее

в 6 утра пробежка 35 минут, темп средний. +15 минут ходьба. +5 +21 +4 +2 +35 мин. +265 ккал

в 6 утра пробежка 35 минут, темп средний. +15 минут ходьба. подробнее

Водорослевое обертываниеДля домашнего использования подойдут средства в виде порошка, в состав которых входят водоросли. Их следует развести холодной водой до состояния густой +2 +6 +2 +30 мин. +96 ккал

Водорослевое обертывание Для домашнего использования подойдут средства в виде порошка, в состав которых входят водоросли. Их следует развести холодной водой до состояния густой сметаны, нанести на подробнее

Медовый массажВозьмите 3-4 ч. л. меда, нанесите его равномерным слоем на проблемные зоны. Делайте массаж похлопывающими движениями ладонями в течение 10 минут. Если целлюлит +3 +8 +2 +2 +30 мин. +96 ккал

Медовый массаж Возьмите 3-4 ч. л. меда, нанесите его равномерным слоем на проблемные зоны. Делайте массаж похлопывающими движениями ладонями в течение 10 минут. Если целлюлит ярко выражен, данная процедура подробнее

Массаж жесткой мочалкойЭту процедуру лучше всего проводить после душа. Для массажа нужно использовать жесткую мочалку (например, из люфы). Нанесите на проблемные зоны любое +3 +7 +2 +30 мин. +96 ккал

Массаж жесткой мочалкой Эту процедуру лучше всего проводить после душа. Для массажа нужно использовать жесткую мочалку (например, из люфы). Нанесите на проблемные зоны любое антицеллюлитное средство подробнее

Все домашние процедуры для борьбы с бугристостью кожи направлены на ее разогрев, улучшение циркуляции крови, выведение избытка жидкости, но опять-таки, не на полное избавление +2 +8 +2 +30 мин. +96 ккал

Все домашние процедуры для борьбы с бугристостью кожи направлены на ее разогрев, улучшение циркуляции крови, выведение избытка жидкости, но опять-таки, не на полное избавление от целлюлита. Для большего подробнее

Водоросли, фукус: стимулируют кровообращение и расщепление подкожного жира, выводят шлаки, стимулируют синтез коллагена, разглаживают и подтягивают кожу. +2 +8 +1 +30 мин. +96 ккал

Водоросли, фукус: стимулируют кровообращение и расщепление подкожного жира, выводят шлаки, стимулируют синтез коллагена, разглаживают и подтягивают кожу. подробнее