Онлайн дневник участницы: olik989

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

olik989

вес: 61.10 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 95.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 94.00 см.

-3.9 кг всего

имт: 22.17

22.03.11

Сегодня читала диету Южного пляжа, вроде ни чего,понравилась, но вот только... +1 +1265 мин.

Сегодня читала диету Южного пляжа, вроде ни чего,понравилась, но вот только исключение фруктов как минимум на 2 недели для меня будет сложновато Буду стараться делать упор на овощи и по-больше спорта, подробнее

ИТОГ: 1703 ккал. 1415 ккал. жиры: 58 г. белки: 120 г. углеводы: 118 г. +1 1265 мин (спорт. 95 мин.)
21.03.11

Перекачала опять я видать пресс, мышцы болят уже 2-ой день, и кашлянуть, и ... +2 +1335 мин. +1177 ккал

Перекачала опять я видать пресс, мышцы болят уже 2-ой день, и кашлянуть, и чихнуть больно Во, блин! Ну ни как не получается у меня не переусердствовать как начну упражнения делать, то потом так во подробнее

ИТОГ: 2118 ккал. 1177 ккал. жиры: 37 г. белки: 103 г. углеводы: 125 г. +2 1335 мин (спорт. 110 мин.)
20.03.11

После вчерашнего “сладкого дня“ отвесик! Хотя я не только шоколад ела, но п... +1 +1145 мин. +1528 ккал

После вчерашнего “сладкого дня“ отвесик! Хотя я не только шоколад ела, но позволила себе мороженое и кефир вечером! Где-то месяц назад тоже делала шоколадную разгрузку и тоже был отвесик. Может попробовать подробнее

ИТОГ: 1438 ккал. 1528 ккал. жиры: 81 г. белки: 94 г. углеводы: 114 г. +1 1145 мин (спорт. 100 мин.)
19.03.11

Решила устроить себе сегодня “сладкий день“! Хотела сначала целый день есть... +1300 мин. +1068 ккал

Решила устроить себе сегодня “сладкий день“! Хотела сначала целый день есть только шоколад но как только пошли в магазин и я увидела мороженое, то решила прибавить к своему меню ещё и мороженое подробнее

ИТОГ: 1844 ккал. 1068 ккал. жиры: 54 г. белки: 26 г. углеводы: 134 г. 1300 мин (спорт. 100 мин.)
18.03.11

Да уж, мои гулянки явно сказались +3кг, чего и следовало ожидать, да я и по... +2 +1095 мин. +1569 ккал

Да уж, мои гулянки явно сказались +3кг, чего и следовало ожидать, да я и по себе чувствую, что поправилась, хотя ещё надеялась, что может быть это отеки! Ну а чего же я хотела, если каждый день с компанией подробнее

ИТОГ: 1288 ккал. 1569 ккал. жиры: 101 г. белки: 103 г. углеводы: 71 г. +2 1095 мин (спорт. 105 мин.)
17.03.11

Ну вот, опять наелась сладостей! и ещё очень хочется кусочек тортика С вес... +4 +1160 мин. +922 ккал

Ну вот, опять наелась сладостей! и ещё очень хочется кусочек тортика С весами опять беда, показывают 3 разных веса за какие-то 5 минут, так что вес не вношу и сегодня... С домашними поругалась подробнее

ИТОГ: 1543 ккал. 922 ккал. жиры: 55 г. белки: 30 г. углеводы: 82 г. +4 1160 мин (спорт. 115 мин.)