29.07.2015основная задача-не сбиваться с режима!!! +7

Т.К.каждое действие приближает к результату!!!Чем стабильнее система тренировок и питания,тем больше шансов на стабильный,запланированны результат!!!! подробнее

29.07.2015 ВОЗВРАЩАЮ СЕБЯ... +5

НЕМНОГО переосмыслила я свое постройнение и решила пересмотреть свою конечную цель...все-таки остановлюсь на 49 кг...и буду активно работать над фигурой в плане ее подтягивания,упругости... меня очень подробнее

29.07.2015чем меньше сладкого мы едим,тем меньше хочется!!! +3

Нашему организму нужно просто ПЕРЕСТРОИТЬСЯ!на этот переходный период требуется обычно пару недель,тем более,что привычка так вообще формируется 21 день...Организм привыкает к новому режиму и уже не настаивает подробнее

29.07.2015доброго денечка!!! +15

сегодня вообще не выспалась,ночью духотища такая... завтра планирую на лепестки сесть...может кто тоже желает? сегодня занимаюсь своей мотивацией и целями,распишу все подробненько в блокнотик))) спорт подробнее

28.07.2015всем добрых снов! +2

Сегодня жутко устала,но несмотря на это,настрой отличный,все получится у нас всех и будем мы стройняшками! подробнее

28.07.2015вчера смотрела шоу “взвешенные люди“ на одном дыхании...что-то душой так болею за этих ребят!!! +20

вначале не очень оно меня вдохновило,а теперь уже ближе к концу,так радостно за участников,какие же они молодцы!!! подробнее

28.07.2015вроде все начинает налаживаться))ттт!!! +3

отвес конечно порадовал,но сегодня с некоторой задержкой пришли кд...состояние ужасное,давно такого не было..еще и на улице дождь,и духотища после него... понимаю,что теперь пару дней вес может и плюсануть,но подробнее

27.07.2015уф,вот и вечер настал))) +7

разгрузка прошла,чувствую себя нормально..были мысли в течении дня что-то схомячить,но потянуло на яблочко,как ни странно))сдержалась,завтр если захочется съем.. сейчас думаю,на 6 лепестков завтра подробнее

27.07.2015дожать до 55 кг!!! +13

вот в голове сидит какой-то червячок и грызет...понимаю,что надо вначале дожать все до 55 кг,он более-менее комфортен,а там и приятнее стройнеется уже... а сейчас вот тошнит вообще от себя....(это я подробнее

27.07.2015чтобы привести фигуру в порядок,первым делом нужно привести в форму собственные мысли!!! +3

Воспринимайте процесс похудения,прежде всего,как УДОВОЛЬСТВИЕ,РАДОСТЬ ОТ ТОГО,ЧТО ВЫ НАХОДИТЕСЬ НА ПУТИ К КРАСОТЕ И УЛУЧШЕНИЮ СЕБЯ!!! Тогда процесс пойдет быстрее и эффективнее,без срывов и длительных подробнее

27.07.2015 завожу привычку пить больше жидкости. +2

сейчас как раз жарко и в водичке организм больше нуждается,так что пора-пора!!! Поставила яркую бутылочку с водой на видное место,теперь прохожу мимо и делаю по глоточку. подробнее

Люблю себя,стройнею,хорошею :день 2:-) молокочай +2

Видимо нагрузка,ограничения в питании и недельные колебания веса дали такой результат,я рада:-) Но все равно это водичка вышла,т.к.отечность немного спадает. Всем доброго утра и удачного дня,всех подробнее

несколько аффирмаций,для развития любви к себе! +5

Повторяйте себе почаще,перед сном и утром обязательно:-) сегодня я попробую:-) Я твердо решила развивать любовь к себе и радовать себя каждый день. Я любуюсь собой, я довольна, что я такая, какая подробнее

26.07.2015любую депрессию надо встречать с улыбкой:-) +2

Депрессия подумает,что вы идиот и сбежит:-) !!! А что,очень даже верно:-) улыбаемся подробнее

без труда не вытащишь и жир из живота:-) +3

Это про меня:-) возобновляю бодифлекc с завтрашнего дня,три месяца занималась,очень нравилось,самочувствие отличное,бодрость..а тут забросила на месяц и чувствую,что вообще все идёт не туда... Главное подробнее

26.07.2015день прошёл хорошо,все по плану! +3 +55 мин.

Всем доброго вечера!вот и подходит к концу очередной день,,,время летит быстро. Сегодня сделала маску для волос с репейным маслом,приняла душ и полегчало так:-) Все бы хорошо,если бы не долбила музыка подробнее

Люблю себя,стройнею,хорошею :день 1:-) +10

Да,да,буду не только стройнеть и хорошеть,но и учиться любить себя:-) Это играет в прооцессе постройнения важную роль!!!именно человек,любящий себя,принимающий себя искренне,способен довести процесс подробнее

26.07.2015привес в 100 гр,,,топчусь на месте,надоело...надо срочно что-то менять!!! +7

подробнее

25.07.2015суббота +12

сегодня находилась ,ноги зудят,а вчера была уборка,можно сказать гинералка)))все подряд чистила,мыла,стирала)))те дома чистенько,красота..люблю, порядок и все на своих местах.. только вот осталось в подробнее

интересно,почему ,когда ты постройнела,все сразу это замечают,и делают вид,что стало все только хуже))))))))) +13

вот такое бывает... когда человек пухленький,имеет лишний вес,мало кто будет его упрекать и заставлять его стройнеть,всех устравивает,что человек лопает с ними за компанию,и выглядит похуже,чем рядом подробнее

с утра уже было переделано куча всего...несмотря на хреновое самочувствие... +10

ужасно душно на улице,был легкий дождик с утра.меня такая погода угнетает,дышать тяжело..... сегодня съела с утра пару шоколадных конфет...вкуснятина))) и взвеситься забыла с утра,пока делала поделал,на подробнее