Работаю сегодня в пол силы и на “отвали“, вот честно-честно! У меня когда утром день не задался то поняла что я вообще не хочу ничего делать, мысль одна - ВЫХИ!!! +4 +5 +4 +5 мин. +275 ккал

Работаю сегодня в пол силы и на “отвали“, вот честно-честно! У меня когда утром день не задался то поняла что я вообще не хочу ничего делать, мысль одна - ВЫХИ!!! подробнее

рацион сегодня у меня состоит из кальмаров, хочу белковую разгрузку выдержать +4 +5 +2 +417 ккал

рацион сегодня у меня состоит из кальмаров, хочу белковую разгрузку выдержать подробнее

Доброго всем денька! желаю хорошего вам настроения, удачки во всех делах! +4 +6 +2

Доброго всем денька! желаю хорошего вам настроения, удачки во всех делах! подробнее

Готовлюсь к завтрашнему дню, завтра рабочая неделя, надо настроится, и конечно же спать раньше, потому что не высплюсь сама себя же ругать буду. +1 +1 +5 мин.

Готовлюсь к завтрашнему дню, завтра рабочая неделя, надо настроится, и конечно же спать раньше, потому что не высплюсь сама себя же ругать буду. подробнее

Несколько дней не взвешивалась, а сегодня взвесилась и обнаружила отвес!! Очень приятно, когда его не ждёшь, а он есть! -0.4 кг. +1 +1 +1 +55 ккал

Несколько дней не взвешивалась, а сегодня взвесилась и обнаружила отвес!! Очень приятно, когда его не ждёшь, а он есть! подробнее

Обед немного сдвинулся, на час позже, хорошо что утром очень плотно позавтракала!Надо сегодня не поздно лечь, завтра день насыщенный на работе, завалили дополнительной работой. +2 +1 +5 мин.

Обед немного сдвинулся, на час позже, хорошо что утром очень плотно позавтракала! Надо сегодня не поздно лечь, завтра день насыщенный на работе, завалили дополнительной работой. подробнее

Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий +2 +2 +5 мин.

Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий подробнее

Сегодня вес тоже без изменений, прям напрашивается у меня разгрузка. +2 +2 +5 мин.

Сегодня вес тоже без изменений, прям напрашивается у меня разгрузка. подробнее

Всем отличного ночного отдыха и с окончанием этого дня! +4 +3 +1 +5 мин.

Всем отличного ночного отдыха и с окончанием этого дня! подробнее

Ввожу сейчас привычку кушать (ужинать) до 7 часов вечера, если не успеваю, то уже и не ужинаю. +4 +3 +1

Ввожу сейчас привычку кушать (ужинать) до 7 часов вечера, если не успеваю, то уже и не ужинаю. подробнее

Ой, ну наконец-то скоро спать, а то день у меня сегодня какой-то очень длинный. Устала, сил нет. желание просто выспаться. +4 +4 +1

Ой, ну наконец-то скоро спать, а то день у меня сегодня какой-то очень длинный. Устала, сил нет. желание просто выспаться. подробнее

Отвес. Ужинала вчера рано, так и было задумано. сегодня ужинала в 7 вечера. -0.2 кг. +4 +5 +1

Отвес. Ужинала вчера рано, так и было задумано. сегодня ужинала в 7 вечера. подробнее

Сегодня ужин у меня до 6 часов вечера, то есть сейчас. И завтра ожидать буду отвесик. +4 +3 +5 мин.

Сегодня ужин у меня до 6 часов вечера, то есть сейчас. И завтра ожидать буду отвесик. подробнее

Понедельник был в плане работы на удивление лёгкий, надеюсь вся рабочая неделя будет такая. +3 +2 +5 мин.

Понедельник был в плане работы на удивление лёгкий, надеюсь вся рабочая неделя будет такая. подробнее