сделала массажик..лепотаа))) +7

позанималась сегодня на вело..ох,от души,девочки сначала голова болела,думала не стану,потом полегчало и вперед..ощущения супер!!!потом в душ и натерлась скрабиком,массажной руковичкой прошлась...надеюсь,целлюл подробнее

хороший понедельник,несмотря на головную боль вечером... +2

всем доброго вечера!!!побольше нежности,тепла и подробнее

дела зовут))) +2

ушла.. до вечера,надеюсь))) подробнее

совсем забыла обозначить...сегодня разгрузка у меня,вхожу в свой план..а то уже сколько понедельников пропустила,

а организм то требует легкости,а не впихивания в себя мусора!!! подробнее

ЛЕНЬ И БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ-ВОТ НАСТОЯЩАЯ ПРОБЛЕМА!!! +8

кто ленится ухаживать за собой,остается лишь придумывать оправдания...проще,конечн себя и других в том,например,что лишний вес -это результат сложившихся обстоятельств,болезни,зам обмена веществ,генетики подробнее

либо голодная смерть на тренажере,либо затравленная общественным мнением пухлая тетка))) +4

либо голодная смерть на тренажере,либо затравленная общественным мнением пухлая тетка))) вот интересно,кому выгодно формирование ,а затем поддержание такого НАШЕГО МНЕНИЯ??? все просто и понятно:это подробнее

КАК СПРЫГНУТЬ С ВЕСОВЫХ КАЧЕЛЕЙ,совсем немножко)) +20

часто мы думаем:вот ограничу себя сейчас,а потом,как сброшу вес,буду снова есть что захочу!!! поначалу это работает..вес уходит хорошо,НО,потом все возвращается..и мы снова садимся на диету,снова подробнее

ПОНЕДЕЛЬНИК 1. +8 +50 мин. +44 ккал

Начало новой недельки!пусть эта неделя принесёт вам только хорошее!всем добра,любви,здоровья! подробнее

сделала масочку для лица +2

чтобы усилить эффект,нужно помнить,что идеальное время для нанесения любой маски считается период с 8 до 10 утра!!!с 15 до 18 часов не следует ничего наносить,т.к. кожа просто не будет ни на что реагировать!!! а подробнее

09.08.2015кд прошли,а состояние,как перенд ними... +5 +105 мин. +214 ккал

Все прям раздражает...буду спортом выгонять злого червячка:-) подробнее

09.08.2015хочу перемен! +5

Прежде всего во внешности... Вперёд к стройности!сегодня постараюсь активно позаниматься! подробнее

09.08.2015доброго воскресного утра!!! +16

пусть день будет солнечным!!! подробнее

внимательно изучите этикетку!!!!!!!!!!!!!!! +8

Помните, что если на этикетке сладостей указано минимальное количество жиров, или продукт вовсе не содержит их, значит в данном продукте, вероятнее всего, находится повышенное содержание сахара, а это подробнее

СОВЕТ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК)) +4

Для любителей сладкого,как люблю его я ,на помощь могут прийти фрукты и ягоды. Всегда выкладывайте их порезанными на красивое блюдо или в хрустальную вазу, так они будут выглядеть намного привлекательнее. подробнее

08.08.2015ОДНО ИЗ ПРОСТЕЙШИХ ПРАВИЛ,РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ ПОСТРОЙНЕТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЕС!!! +3

Установите себе за правило, последний раз принимать пищу не позднее 19 часов. Никогда не ложитесь спать с полным желудком, это крайне вредно, ведь именно в то время, когда вы спите, происходит отложение подробнее

08.08.2015просто лень!!! +3

ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!!!И не надо путать депрессию с самой банальной ленью. Ведь ваша жизнь в ваших руках. Только вы сможете вернуть в свою жизнь солнечный свет, яркие краски мира и замечательное настроение. подробнее

08.08.2015Вся жизнь – игра. И я выбираю играть стройную актрису.

Вся жизнь – игра. И я выбираю играть стройную актрису. Я позволяю себе быть здоровой, молодой и стройной. Я открываю в себе программу обновления и омоложения. подробнее

08.08.2015а вы замечали,что мужчины,когда поправились,совсем по-другому относятся к этому)))

они вообще редко переживают по поводу своего веса и уверены, что поправились только из-за того, что в последнее время их стали лучше кормить. и конечно же,мы,жены))) Так что, нам следует смотреть на подробнее

08.08.2015самый древний рецепт сброса веса))) +1

А самым главным “помощником” в сбрасывании лишнего веса является древний рецепт – больше секса. Истина гласит: за одну зажигательную ночь женский организм теряет больше калорий, чем за неделю полного подробнее

08.08.2015после разгрузки впервые нет желания наброситься на еду))) +3

вчера чувствовала себя так легко и прекрасно..разгрузка удалась!!сегодня утром вообще не хотелось есть...козинак был лишний конечно...сейчас кашку гречневую с курочкой отобедаю подробнее

08.08.2015сегодня нет времени с утра,убегаю.даже на весы забыла встать.всем хорошего дня!!! +16

хороших выходных ,девочки!!! подробнее

08.08.2015сегодня нет времени с утра,убегаю.даже на весы забыла встать.всем хорошего дня!!! +1

хороших выходных ,девочки!!! подробнее

иногда сайт повышает настроение,а иногда наоборот! +2

Пусть все будет у всех хорошо! подробнее

07.08.2015разгрузка прошла успешно,дела переделаны!

Но на душе какой-то негатив присутствует..очень много на этом сайте недобрых,обиженныхьдевуше льют негатив!будьте добрее! подробнее

07.08.2015стирка))) +9

ручная стирка тоже сжигает калории)))пойдемс)) подробнее

07.08.2015поменяла ник-по состоянию души)))не теряйте.дорогие девочки!!! +2

Было бы намного проще, если бы люди внешне выглядели также, как выглядит их душа. Сорванный цветок должен быть подарен, начатое стихотворение — дописано, а любимая женщина - счастлива, иначе и не подробнее

07.08.2015правильный настрой важен не только в питании,но и в спорте!!!

заниматься дома спортом,иногда еще нужно себя заставить можно всегда найти кучу отговорок,по себе знаю так вот,чтобы занятия домашней гимнастикой были в радость,нужен правильный настрой[/color]!!! подробнее

07.08.2015тонкая талия

очень важно исключить шоколад и мучное из рациона и пить много воды!!!в основном строить свой рацион на свежих фруктах,благо сейчас летний период,вполне осуществимо!!! примерное меню: завтрак: половинк подробнее

07.08.2015каким образом уходит вес. +2

вес покидает наше тело очень медленно и строго в определенной последовательности! перв лицо,шея,грудь..это означает,что ушло пару кг.. о более серьезных результатах говорит виднеющаяся позвоночная ложбинка,и подробнее

07.08.2015отметка “НЕУД“. МНЕ ЗА ВЧЕРА!!! +2

СТАВЛЮ СЕБЕ “НЕУД“,как в зачетной книжке!!!! стыд,позор!!! но все же,неприятно,но не смертельно это все!!!! буду видеть и в этом пользу,как бы не смешно все казалось!надо получше разобраться подробнее

07.08.2015поругайте меня((( +8

за пару дней нарушений,привесило... вчера приезжали знакомые,конечно накрывала стол и не удержалась от вкусностей...точнее наверное ,больше,когда готовила перекусила))самочувствие и настроение было подробнее

07.08.2015и снова,пятница))) +6

вчера ,честно,нарушила питание...сегодня стараюсь ...что-то застопилась совсем..месяц без продвижений практически..так нельзя!!!! подробнее

06.08.2015цветок радости))) +5

очень понравилось,решила с вами поделиться,девочки. Орхи - цветок радости, рожденный из кусочков первой радуги. существует такой Новозеландский миф,очень интересный Давным-давно, когда жизнь подробнее

06.08.2015мечтаю о белой орхидее... +2

уже давно хочу приобрести.но то подходящей нет,то с финансами туго...а сегодня увидела в одном доме на подоконнике..чуть не взлетела на третий этаж за ней эх,мечты,мечты.. подробнее

06.08.2015болит голова...

из спорта сегодня только зарядка..на большее просто нет физически сил..вчера разболелась голова еще с вечера,поэтому разгруза полностью не вышло,вечером поела творога и кофе выпила. погода наверняка подробнее

06.08.2015обычный денек +4 +45 мин. +813 ккал

сегодня очень сильная усталость... подробнее

05.08.2015сегодня вечером нет никакого настроения,всем до завтра! +6

подробнее

05.08.2015пойду заниматься))) +5 +75 мин.

спорт наше все пузо надо убирать,срочно!!!! подробнее

05.08.2015сколько возможностей упускается... +6

поймала себя на мысли ,что из-за моего лишнего веса,я упустила и упускаю очень много возможностей,которые могли бы разнообразить к примеру,мою жизнь я много куда отказывалась идти,лишь потому,что подробнее

когда сидите на диете,очень важно,чтобы не сорваться-максимально отключиться от темы питания!!! +7

когда сидите на диете,очень важно,чтобы не сорваться-максимально отключиться от темы питания!!! Старайтесь не смотреть кулинаных шоу,не читать кулинарных книг,подальше находиться от холодильника и супермаркетов,вообщем подробнее

сегодня среда,а только раскачалась блин)))люблю среду!!! +5

всем хорошего,доброго дня!!!пусть настроение будет на высоте!!! всех и помните,все в ваших руках!!! подробнее

05.08.2015скоро осень..а уменя ,который год подряд,снова какое-то волшебное настроение,предчувствие тепла,нежности,добра!!! +3 +484 ккал

хочется осени...вот так оказывается бывает подробнее

05.08.2015теперь можно усилить спортивную нагрузку!!

кд закончились,можно теперь поактивнее работать над пузиком!!!так его скоро будет плоский животик подробнее

05.08.2015а какие причины у вас есть,которые мешают вам постройнеть? +8

моя самая главная причина..это заедание проблем..Умом понимаю,что никакая еда проблему не решит..но увы,часто попадаюсь в эту ловушку...надо стараться решать проблемы,а не заедать их. ну а у вас девочки,есть подробнее

05.08.2015сегодня разгрузка:-) все по плану:-)

Ну ваот,перенесенная разгрузка состоится сегодня:-) молокочай и много воды! подробнее

05.08.2015я сильнее,чем все эти препятствия!!!

Да,да!все будет хорошо!все замечательно:-) подробнее