Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

23.06.24

23 июня, воскресенье. Троица. (6:11) +15 +5 +4 +10 +5 мин. +218 ккал

Сон 18:45-4:34=9:00 (66 баллов) Сон своё взял. Вес 104,6 кг. (4:35) 5:45 Вчера сделала 7951 шаг. На завтрак (5:17) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, молоко. (218 kcal, 516 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 218 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 16 г. +15 +5 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
22.06.24

22 июня, суббота. (5:28) -0.1 кг. +8 +3 +5 +5 +5 мин. +308 ккал

Сон 21:36-4:32=6:56 (96 баллов) 4:42 Вес 104,6 кг. (4:51) Вчера сделала 11100 шагов. На завтрак (5:10) сливочное масло, икра, хлеб белый, кофе. (308 kcal, 429 g) Обед (13:40) суп рыбный, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 308 ккал. жиры: 24 г. белки: 4 г. углеводы: 20 г. +8 +3 +5 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
21.06.24

21 июня, пятница. (5:05) -0.1 кг. +20 +12 +1 +15 +5 мин. +285 ккал

Сон 0:20-3:38=3:17 (67 баллов) 3:57 Вес 104,7 кг. (4:05) Вчера сделала 6236 шагов. На завтрак (4:33) сливочное масло, хлеб белый, кофе, молоко. (285 kcal, 440 g) Второй завтрак (8:34) гречка подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 285 ккал. жиры: 18 г. белки: 5 г. углеводы: 26 г. +20 +12 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
20.06.24

20 июня, четверг. (4:59) -1 кг. +47 +12 +4 +15 +5 мин. +201 ккал

В ожидании супер-гипер-мега ливня, грозы и града. Вчера на улице было жарко - плюс двадцать пять, пошла на пруд. Разделась, вошла в воду и только тогда увидела, что сотворили ливни с нашим прудом. Не подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 201 ккал. жиры: 8 г. белки: 18 г. углеводы: 14 г. +47 +12 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -1 кг.
19.06.24

19 июня, среда. (4:48) +1.2 кг. +35 +8 +4 +15 +5 мин. +259 ккал

За грибами в лес пока не ходила, а вот клеща, вцепившегося в живот, обнаружила сегодня утром. Пыталась отцепить , но не удачно. Больше ковырять не буду, пусть само залечивается. Съездила в Рогачёво подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 259 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 26 г. +35 +8 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.2 кг.
18.06.24

18 июня, вторник. (5:19) -0.1 кг. +21 +10 +1 +15 +5 мин. +248 ккал

Сон 22:32-4:16=5:43 (83 балла) 4:25 Вес 104,6 кг. (4:38) Вчера сделала 8073 шага. На завтрак (5:00) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (248 kcal, 528 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 248 ккал. жиры: 10 г. белки: 19 г. углеводы: 22 г. +21 +10 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.