Сегодня ещё больше урезаю углеводы, оставляю только зелёные овощи из углей. А интервал 18/6 будет всю эту неделю. пока не привыкну и не войду в режим. +2 +6 +1 +5 мин.

Сегодня ещё больше урезаю углеводы, оставляю только зелёные овощи из углей. А интервал 18/6 будет всю эту неделю. пока не привыкну и не войду в режим. подробнее

Нужно выделять время для занятий спортом, вот нужно, как бы не было лень... Есть же время в интернете посидеть? значит есть время, хотя бы 15 минут на спорт. +1 +1 +5 мин.

Нужно выделять время для занятий спортом, вот нужно, как бы не было лень... Есть же время в интернете посидеть? значит есть время, хотя бы 15 минут на спорт. подробнее

Отвес хороший у меня после вчерашнего дня, ушло 400 грамм, вот так бы всегда такие отвесы! -0.4 кг. +243 ккал

Отвес хороший у меня после вчерашнего дня, ушло 400 грамм, вот так бы всегда такие отвесы! подробнее

Последний приём пищи сегодня будет в 17-00, а потом уже покушаю утром, в часов 10, получится хороший интервал. надеюсь будет утром отвес. +243 ккал

Последний приём пищи сегодня будет в 17-00, а потом уже покушаю утром, в часов 10, получится хороший интервал. надеюсь будет утром отвес. подробнее

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. +243 ккал

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. подробнее

Нет, 1200—1300 организм не хочет. Последние дни вот прям голодная я. Опять перешла на 1600 ккал. +243 ккал

Нет, 1200—1300 организм не хочет. Последние дни вот прям голодная я. Опять перешла на 1600 ккал. подробнее

С выходными! +4 +4 +1 +585 ккал

С выходными! подробнее

То что будет завтра на весах, то будет завтра. Лишним кусочком торта, мою фигуру уже не испорчу. +4 +4 +1 +585 ккал

То что будет завтра на весах, то будет завтра. Лишним кусочком торта, мою фигуру уже не испорчу. подробнее

Завтра точно привести. Сегодня съела много лишнего. И самое интересное что я так хорошо сегодня день начала..... +4 +5 +1 +585 ккал

Завтра точно привести. Сегодня съела много лишнего. И самое интересное что я так хорошо сегодня день начала..... подробнее

Сегодня надо выйти на прогулку, и пройтись хоть лишние пару тысяч шагов, то что была тренировка это хорошо, но надо дополнительно себя нагружать стараться. +5 +1 +10

Сегодня надо выйти на прогулку, и пройтись хоть лишние пару тысяч шагов, то что была тренировка это хорошо, но надо дополнительно себя нагружать стараться. подробнее

Постараюсь сегодня интервал выдержать свой 18 часов. Я бы уже покушала, но держусь пока что, терплю, пью кофе простой без сахара. +1 +5 +2 +15 мин.

Постараюсь сегодня интервал выдержать свой 18 часов. Я бы уже покушала, но держусь пока что, терплю, пью кофе простой без сахара. подробнее

С утра сходила на тренировку, позанималась час. Как-то мне лень в последнее время заниматься, из-за жары что ли. +5 +10 +3 +15 мин.

С утра сходила на тренировку, позанималась час. Как-то мне лень в последнее время заниматься, из-за жары что ли. подробнее

Добралась до сайта написать дневнички и зафиксировать вес, а вес у меня сегодня порадовал отвесом. +6 +12 +1 +3 +5 мин.

Добралась до сайта написать дневнички и зафиксировать вес, а вес у меня сегодня порадовал отвесом. подробнее

И только в последние дни августа понимаешь, что и в июне было здорово… +5 +13 +3 +5 мин.

И только в последние дни августа понимаешь, что и в июне было здорово… подробнее

Сегодня всё лень мне, еле заставила себя кушать приготовить, как-то дела не идут сегодня. -0.8 кг. +4 +6 +1 +5 мин.

Сегодня всё лень мне, еле заставила себя кушать приготовить, как-то дела не идут сегодня. подробнее

Всем доброго дня!Отличного настроения!Удачки во всех делах! +1 +2 +5 мин.

Всем доброго дня! Отличного настроения! Удачки во всех делах! подробнее

что-то слишком много у меня привесов была за последние дни, надо брать за ум и соблюдать всё чётко. +1 +2 +2 +329 ккал

что-то слишком много у меня привесов была за последние дни, надо брать за ум и соблюдать всё чётко. подробнее

Сегодня интервал 19/5.Я вчера много съела по объёмам в итоге имею привес. +0.3 кг. +1 +2

Сегодня интервал 19/5. Я вчера много съела по объёмам в итоге имею привес. подробнее