17.03.2023 Дневник № 5 +13 +13 +6 +10 мин. +264 ккал

А знаете-ли вы, что: 1. Зубы бобров никогда не перестают расти. 2. Когда мы смотрим на что-то приятное, зрачки начинают увеличиваться на 45 % 3. Среднестатистический человек потребляет подробнее

17.03.2023 Дневник № 4 +43 +36 +1 +11 +35 мин. +446 ккал

Мой сон: Оценка сна :90 Время в постели: 08:07 Медленный сон: 01:22 Быстрый сон: 06:45 Браслет написал, что у меня короткий медленный сон. Это так. Но я хорошо выспалась. подробнее

17.03.2023 Дневник № 3 +25 +20 +1 +4 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура ночью: до минуса 4 градусов. Температура днём : до плюс 3 градусов. Температура воды: плюс подробнее

17.03.2023 Дневник № 2 -0.3 кг. +35 +21 +2 +5 +50 мин. +52 ккал

Вчера получилось уснуть примерно в 23 часа. Это уже для мня хорошо, может потому что вчера изучала нашу жалобу, которую грамотно написал адвокат. А ещё поставила будильник подробнее

17.03.2023 Дневник № 1 +34 +17 +2 +19 +50 мин. +451 ккал

Сегодня весы порадовали меня. Минус 300. Меняю линеечку.И продолжаю идти дальше. Объёмы замеряю в воскресный день. подробнее

16.03.2023Дневник № 5 +14 +3 +3 +10 мин. +315 ккал

А знаете-ли вы, что: 1. На создание фильма “Титаник“ былопотрачено больше денег, чем на строительство самого корабля. 2. Новое исследование показало, что мыши на самом деле не подробнее

16.03.2023 Дневник№ 4 +83 +6 +1 +6 +35 мин. +404 ккал

Завтра до обеда время потрачу на собрание собственников квартир в архитектуре города. Там будут принимать решение по дому, который хотят построить на расстоянии вытянутой подробнее

16.03.2023 Дневник № 3 +0.3 кг. +19 +7 +1 +4 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов. Температура ночью: минус 2 градуса Температура днём: плюс 5 градусов Температура воды: плюс 3 градуса Влажность: подробнее

16.03.2023 Дневник № 2 -0.3 кг. +14 +4 +1 +50 мин. +52 ккал

Мой сон: Оценка сна: 95 Время в постели: 07:57 Медленный сон: 01:46 Быстрый сон: 06:11 Конечно выспалась, как всегда. подробнее

16.03.2023 Дневник № 1 +43 +13 +2 +13 +50 мин. +459 ккал

Мой вес соответствует линеечке. Пусть немного укрепится.Не так давно он возвращался всё-время в цифре 110. Теперь к этой. Уже очень хорошо. Всем отличного настроя. подробнее

15.03.2023 Дневник № 5 +36 +17 +1 +15 мин. +320 ккал

А знаете-ли вы, что: 1. Когда мы смотрим на что-то приятное,наши зрачки увеличиваются на 45%. 2. Мёд -единственная пища, которая не может пропасть! 3. У женщин в 2 раза больше подробнее

15.03.2023 Дневник № 4 +25 +16 +2 +5 +50 мин. +451 ккал

Сегодня отрываюсь в питании в обеденное время..Сейчас всё просчитаю и ужаснусь своей смелостью! Наелась и сижу вполне счастливая))) подробнее

15.03.2023 Дневник № 3 +27 +16 +1 +13 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Облачно.После 17:30 возможен дождь. Температура ночью: плюс 1 Температура днём: плюс 5 Температура воды: плюс 3 Влажность: 98% Ветер: Юго-Восточный 5 подробнее

15.03.2023 Дневник № 2 +28 +14 +2 +50 мин. +31 ккал

Мой сон: Оценка сна: 95 Время в постели: 07:57 Медленный сон: 01:46 Быстрый сон: 06:11 Выспалась вполне хорошо. подробнее

15.03.2023 Дневник № 1 +40 +22 +2 +15 +50 мин. +428 ккал

Вес немного гуляет, то туда , то обратно.Ну это всё по вполне естественным причинам.Ничего пусть закрепиться, потом подвину дальше.. подробнее

14.03.2023Дневник № 5 +29 +22 +1 +6 +15 мин. +332 ккал

А знаете-ли вы, что: 1. Знаменитый мастер кунг-фу Джеки Чан, находился в утробе своей матери в течении 12 месяцев. 2. Золотая рыбка побелеет, если её оставить в темноте. 3. Самцы подробнее

14.03.2023 Дневник № 4 +36 +9 +3 +1 +50 мин. +334 ккал

Не получилось у меня прогуляться в банк. Подруга помогла мне в этом вопросе. Как раз была рядом.Значит гулять буду позже и по своему району...Хочется найти приличную зелень подробнее

14.03.2023 Дневник № 3 +32 +11 +1 +9 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Ясно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Температура ночью: до минуса 5 Температура днём: до плюс 4 Температура воды: до плюс 3 Влажность: подробнее

14.03.2023 Дневник № 2 +22 +7 +1 +50 мин. +8 ккал

Мой сон: Оценка сна: 92 Время в постели: 08:49 Медленный сон: 02:22 Быстрый сон: 06:27 Конечно выспалась, но понимаю, чем позже я засыпаю, тем у меня длиннее подробнее

14.03.2023 Дневник № 1 +33 +13 +1 +8 +50 мин. +374 ккал

Вчера получилось пройти примерно 4500 шагов. Конечно, я этому рада. Сегодня очень надо в банк. Банк примерно 1 остановку от меня. Вот попробую туда дойти пешком. Сейчас позавтракала подробнее

13.03.2023 Дневник № 5 +19 +17 +2 +10 +15 мин. +278 ккал

А знаете -ли вы что: 1. В бутылке шампанского находится около 100 миллионов пузырьков. 2. Слоны вернутся в места, где умерли их друзья,чтобы оплакивать их. 3. Марлон Брандо, подробнее

13.03.2023 Дневник № 4 +38 +23 +2 +11 +25 мин. +414 ккал

Вчера ходила совсем немного. И сегодня особой активности думаю, что не будет. На завтра планирую уже свой поход в ТЦ. Это примерно одна остановка туда, и одна обратно. подробнее

13.03.2023 Дневник № 3 +14 +13 +1 +7 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Значительная облачность. Снег закончится в 13:00 Температура ночью: Минус 5 Температура днём: Минус 2 Температура воды: Минус 3 Влажность: 56% Ветер:Северо-западны подробнее

13.03.2023 Дневник № 2 +30 +9 +1 +50 мин. +6 ккал

Мой сон: Оценка сна: 92 Время в постели: 07:37 Медленный сон: 02:30 Быстрый сон: 05:07 По ощущениям не очень хорошо спала...Проснулась с тяжёлой головой. Возможно подробнее

13.03.2023 Дневник№ 1 +28 +18 +1 +10 +50 мин. +407 ккал

Вес после выходных на месте. Есть небольшой минус в объёмах. Вот их я и поменяю в линеечке. Всем самых лучших результатов!! подробнее

12.03.2023Дневник № 5 +61 +26 +1 +5 +15 мин. +401 ккал

А знаете -ли вы что: 1. Смех в течении 15 минут приносит столько-же пользы, сколько и двухчасовой сон. 2. Цветы растут быстрее, когда играет музыка. 3. Самец пингвина, влюбившись подробнее

12.03.2023 Дневник № 4 +50 +16 +1 +5 +25 мин. +355 ккал

Вечером смотрела творческий вечер “Сквозь тернии к звёздам“ Алексея Рыбникова. Как-же я рада. что на Первом канале стали появляться такие великие музыканты со своими произведениями. Рыбников подробнее

12.03.2023Дневник№ 3 +20 +17 +1 +50 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна: 90 Время в постели: 07:28 Медленный сон: 02:39 Быстрый сон: 04:49 Выспалась.Вполне хватает. подробнее

12.03.2023 Дневник № 2 +22 +12 +1 +50 мин. +24 ккал

Силы Тихоокеанского флота в Приморье подготовились над надвигающимся на регион циклонам,полеты авиации и переходы кораблей скорректированы. ТОФ отмечает, что сейчас создаются условия подробнее

12.03.2023 Дневник № 1 -0.4 кг. +32 +12 +2 +13 +50 мин. +597 ккал

Правильное питание это не диета ,а стиль жизни.Просто измените питание, и сразу всё встанет на свои места. Сегодня весы порадовали . Меняю линеечку на 400 гр. подробнее