Вес такой же сегодня, без изменений. +27 +47 +1 +36 +150 мин. +559 ккал

Вес такой же сегодня, без изменений. И сейчас у меня 17-й день цикла, уже чувствую что вот-вот возможен привес, но к этим привесам не буду серъёзно относиться, это нормальное явление. Задача сейчас: подробнее

Пью кофе с молоком и с корицей +17 +44 +9 +1 +150 мин. +34 ккал

Пью кофе с молоком и с корицей, и чего я раньше так не пила, вкусно очень! Почитала про полезные свойства корицы, укрепляет иммунитет, снижает кровяное давление и нормализует уровень холестерина, но не подробнее

У меня сегодня побаливают попные мышцы +16 +46 +9 +3 +150 мин. +177 ккал

У меня сегодня побаливают попные мышцы, вчера начала делать комплекс упражнений на нижнюю часть. Скачала вчера прогу, поюзала её и удалила, что-то она мне не понравилась. Я выбрала себе примерно 7-8 упражнений подробнее

Купила вчера себе Лечебно-столовую минеральную воду +16 +47 +9 +150 мин. +32 ккал

Купила вчера себе Лечебно-столовую минеральную воду, какая же она вкусная! Мне на кето периодически её надо пить. В охотку выпила стакан. Ещё и на сегодня половина бутылки осталось. Я бы конечно Боржомчика подробнее

уснула поздно, аж половина второго. +12 +37 +7 +1 +150 мин. +32 ккал

Смотрела вчера кино, уснула поздно, аж половина второго. Как муж на работу уехал вообще не слышала, его дочь провожала. И дочь умничка у меня, сама позавтракала, посуду помыла и меня не будила, сидела подробнее

За четвёртую неделю OMAD-кето питания у меня ушло: 1 кг. 650 гр. -0.4 кг. +8 +35 +6 +5 +150 мин. +221 ккал

За четвёртую неделю OMAD-кето питания у меня ушло: 1 кг. 650 гр. Началась пятая неделя. Думаю что именно сейчас уже начнут уходить объёмы, а вот вес будет уходить очень медленно. Дай Бог за эту подробнее

Сейчас хоть покрасилась +6 +21 +5 +150 мин. +221 ккал

Что-то я целый день прокрутилась, а если посмотреть что я сделала за день, то по факту ничего особенного. Сейчас хоть покрасилась, голову, точнее волосы))) А то неделю назад надо было это сделать. теперь подробнее

типа тренировки в домашних условиях +5 +23 +5 +1 +150 мин. +198 ккал

Скачала прогу на телефон, типа тренировки в домашних условиях, программа на 30 дней. не знаю, как там оно пойдёт. Скачать скачала, но ещё не занималась. В общем сегодня начну. Завтра напишу что да как, подробнее

Скоро обед, а я ещё ничего не готовила +5 +20 +5 +2 +150 мин. +121 ккал

Скоро обед, а я ещё ничего не готовила, готовить надо сейчас только для дочери. Думаю, чтобы такого по-быстрому сделать, вроде как согласна на макароны, салат и яйцо всмятку. Облегчает маме задачу. подробнее

вторую ночь подряд ложусь спать поздно, чувствую что за целый день не устала и энергии ещё много. Будильник завела на 7:00 утра. Желаю всем лёгкого понедельника и очень +9 +31 +7 +26 +150 мин. +142 ккал

вторую ночь подряд ложусь спать поздно, чувствую что за целый день не устала и энергии ещё много. Будильник завела на 7:00 утра. Желаю всем лёгкого понедельника и очень удачной новой недели! подробнее

Завтра сделаю отчёт за 4ю неделю похудения. -0.1 кг. +8 +36 +9 +16 +150 мин. +334 ккал

Вчера был отвес 100 грамм, я его не вносила. Сегодня взвесилась, вес такой же как и вчера. Поэтом вношу как есть на весах. Завтра сделаю отчёт за 4 неделю похудения. Я ещё и сама не считала сколько подробнее

буду делать упражнения на нижнюю часть тела. +7 +26 +1 +1 +150 мин. +334 ккал

С завтрашнего дня начинаю интенсивно заниматься, буду делать упражнения на нижнюю часть тела. Потому что ну очень много ещё жирка, бёдра, попа, всё массивное. Хороший я себе кузов отъела))) Теперь работы подробнее

Про дела на сегодня. +7 +32 +7 +3 +150 мин. +334 ккал

Сегодня надо мне волосы покрасить, или завтра уже, посмотрю по настроению. И сегодня ещё надо мужа подстричь. А так осбо уже дел на сегодня нет. Кушать вчера наготовила, пусть доедают. Есть суп гороховый подробнее

отстояла 40 минут в очереди по воду. +9 +36 +7 +150 мин. +334 ккал

В городе вчера вечером была большая поломка, прорвало трубу большую, так целый Киевский район был без воды. (а это 300 тысяч человек) Утром пошла в бювет по воду, в очереди чтобы набрать пять литров воды подробнее

Норма шагов есть. +9 +29 +6 +10 +150 мин. +188 ккал

Как и планировала до 12 сделала все свои дела, которые требуют передвижения. Устала, села и месту рада, всё, больше никуда сегодня не пойду. Норма шагов есть. подробнее

Сегодня есть отвесик +5 +14 +3 +10 +150 мин. +188 ккал

Сегодня есть отвесик, но не хочу его записывать, завтра если отвес сохраниться, то конечно же внесу. Так хочется чтобы объёмы уходили быстрее, ноги жирные прям начинают меня бесить. Особенно когда сажусь, подробнее

Хочу картину по номерам купить +5 +7 +1 +150 мин. +188 ккал

Сегодня рисовала, дочери так понравилось, у меня простые рисунки, завтра сфотографирую и покажу. Ничего особенного, но дочь в восторге. Люблю рисовать, правда делаю это не часто. Хочу картину по номерам подробнее

есть синие, завтра точно икру из них сделаю +5 +7 +1 +150 мин. +188 ккал

У меня есть синие, завтра точно икру из них сделаю, правда мне много нельзя, примерно столовую ложечку можно будет. А вот мужу и детям можно, поэтому приготовлю для них. подробнее

Вот и суббота прошла. +5 +1 +150 мин. +188 ккал

День сегодня у меня прошёл в отдыхе, ничего такого не делала, только обед приготовила. Потом сидела рисовала, днём немного полежала, короче ходила из угла в угол, день прошёл. подробнее

Надо наверное почитать +10 +27 +10 +16 +150 мин. +227 ккал

Что-то мне не спиться, вообще сна нет, и встала вроде рано, и целый день при делах была, а не устала. Надо наверное почитать, книжка меня быстро сморит в сон. Я сейчас Шукшина перечитываю. подробнее

OMAD-keto 26й день. (отвес) -0.75 кг. +10 +42 +2 +36 +150 мин. +227 ккал

Сегодня отвес хороший. Вес всё ниже и ниже!!!! Замечаю что кожа стала лучше выглядеть, прошла отёчность, бывало что по утрам отёки, сейчас этого нет. Прошла тяга к сладкому, раньше просто не могла подробнее

что-то мясное, ещё не думала. +8 +34 +6 +1 +150 мин. +227 ккал

Сегодня у меня на кухне дежурство, надо и обед и ужин и первое и второе и компот. Компот сварю из малины, смородины и яблок. На обед гороховый суп, на ужин кашу и что-то мясное, ещё не думала. подробнее

на весе 68 килограмм не остановлюсь +8 +38 +8 +3 +150 мин. +227 ккал

Очень хочется 1 сентября быть уже в весе 68 килограмм, остался месяц с хвостиком. Но на весе 68 килограмм не остановлюсь, цель вот прям если глобально строить цели, то 64 кг, идеал! По факту жира подробнее

это конечно не фонтан +9 +36 +7 +150 мин. +227 ккал

Поломалась стиральная машинка (стиралке окончательный гейм овер, уже не подлежит ремонту), стирать приходится ручками, ну такое повседневное стирать не сложно, а вот полотенца и постельное..... это конечно подробнее

ночью было у нас +16 +11 +37 +8 +150 мин. +38 ккал

Встала сегодня сама без будильника за две минуты до звонка. Очень хорошо выспалась, было очень хорошо спать и комфортно, потому что ночью было у нас +16, а я сплю с открытыми окнами, ощущался свежий воздух, подробнее

Сегодня у меня вес такой же +4 +11 +1 +150 мин. +254 ккал

Сегодня у меня вес такой же, без изменений, возможно что завтра будет отвес. Я давно не делала водных разгрузок, интервал выдерживаю по 20 часов легко, вот думаю часиков так 36 побыть на воде. Скорее подробнее

отвес за месяц 7 кг. 700 гр. +7 +22 +1 +16 +150 мин. +254 ккал

Ровно месяц назад вес был 80 кг 300 гр. Сейчас вес такой как в дневнике. Мне кажется я тороплю события, отвес за месяц 7 кг. 700 гр. Результат идеальный. Но чем больше проходит времени, тем больше подробнее

На домашней юбке сегодня перешила пуговицу +4 +22 +1 +1 +150 мин. +254 ккал

На домашней юбке сегодня перешила пуговицу, потому что в талии болталась уже и сползала на бёдра. Живот конечно у меня хорошо сдулся, ещё бы бёдра так хорошо сдувались вообще супер было. Но они будут подробнее

Сегодня пасмурно у нас, погода хорошая +4 +17 +3 +3 +150 мин. +254 ккал

Сегодня пасмурно у нас, погода хорошая, мне не жарко и самочувствие прекрасное. Сейчас надо заняться готовкой, обед приготовить и дети просят оладьи. подробнее

Очень круто поспала +4 +16 +4 +150 мин. +254 ккал

Я сегодня спала ну очень крепко, проснулась 1 раз из-за того что молнии и гром, а потом снова быстро уснула. Очень круто поспала, рада что вот уже пару дней нам дают выспаться. подробнее