До завтра, дамы. +1 +60 мин. +58 ккал

Любви и Счастья. Берегите своих мужчин. подробнее

Думай о том, что может сделать тебя счастливым +30 мин. +45 ккал

Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Ешь то, что нравится твоему телу. Иди туда, где тебя ждут.... Луиза Хей- подробнее

здравый смысл надо включать прежде, чем вспоминать статьи и пaраграфы. +20 мин. +32 ккал

Oдин нeмецкий профeссор теории прaва зaвалил вeсь курс на пиcьмeнном экзaмене тaкой задачей: “Paзрешить тяжбу двуx сосeдей: ветки яблонь в сaду одного нaвисали над клyмбaми с тюльпaнами другого, и яблоки, подробнее

Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим. +120 мин. +63 ккал

. Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет. подробнее

0 калорий. +60 мин. +0 ккал

Конечно - это вода. А вы о чём подумали? О воде? Литр выпила сегодня, больше не лезет. Да и не нужно на ночь много пить... подробнее

Настоящий мужчина знает, чего он хочет. +40 мин. +88 ккал

В мужчинах я безусловно ценю умение определяться и хранить верность своему выбору, будь то женщина, цель или стиль. Отвратительно смотреть, как мужчина, словно безродная шавка, бегает от одних рук к другим, подробнее

Предназначение женщины +150 мин. +267 ккал

В Китае древняя мудрость гласит: Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Это её предназначение. подробнее

не худеется, но балдеется. +5 +1 +80 мин. +409 ккал

Сложные и радостные времена нынче наступили. И Масленица, и 8 Марта. Вот и у нас в доме вместо традиционного обеда с супом, блины с припёком и начинкой. Рыба и творог, и просто кому сметанка , кому подробнее

А солнечный морозный день - как бонус к улыбкам и радостному предвкушению 8 Марта. +3 +30 мин. +137 ккал

Последняя в этом году миссия родительского комитета выполнена. Поздравили ( я в родкоме председатель) девочек наших цветами и сертификатами. Судя по выражению удивления на лицах, цветами девочек не баловали. подробнее

Доброго времени суток, дамы.   +3 +2 +40 мин. +403 ккал

Ну что ж.. Неплохо. Вес не тронулся за праздники. Как был такой 19 числа, таким и остался. Вопреки моим опасением, что объём животика не уменьшится, этого не случилось. Минус есть. по см. за пару подробнее

доброго времени.   +30 мин. +143 ккал

Сегодня опять пробовала день без чая и кофе. Утром не получилось, а потом всё неплохо получилось. Так что второй день без чая и кофе прошёл хорошо. Воды выпито 1,5 литра. Последний приёма пищи был подробнее

По прежнему без чая и кофе.   +3 +4 +140 мин. +0 ккал

С утра всё-таки было не комфортно без чая и кофе. Привычка пить по утрам сладкие напитки, крепко держит. Но ближе к обеду стало полегче. Возможно, пара конфеток несколько снизили тягу к сладкому чаю. подробнее

по прежнему на работе.   +90 мин. +564 ккал

Всё ещё на работе. Шагомер показал 15760. Темпы немного спали, начальство большое ушло. Над душой никто не стоит. Можно вздохнуть свободнее. подробнее

на данный момент. +1 +1 +90 мин. +246 ккал

12453 шагов по шагомеру. 25 кг. уже перетаскала. Полноценная силовая и кардио тренировка. Такая у меня работа. А впереди ещё 7 часов работы. подробнее

Без чая и кофе. +1 +80 мин. +228 ккал

Пробую, значит, не пить чай и кофе. На данный момент выпито воды 1.5 литра. Ни чая ни кофе не употребляю. Пока. Зато конфетку съела, одну. Начинка чернослив. подробнее

10. Нечем хвастать. +2 +2 +30 мин. +69 ккал

Вес скакнул, на весы не вставала, но судя по надувшемуся животу с утра, скакнул неплохо. День Х переношу на среду. Смена рабочая завтра мне на руку. Начинается в 6.00 утра, к 20.00 может и освобожусь. подробнее

9. Завтра пробую - день без чая, кофе.   +60 мин. +0 ккал

В сети ,,ходит ,, одна статейка, где рекомендуют: попробуй это, попробуй то.. и есть там совет попробуй не пить чай и кофе - почувствуешь вкус еды. Или что-то близко к этому. Вот завтра буду пробовать. подробнее

8. не выйду я никак на низкожировое питание. +1 +30 мин. +0 ккал

анализирую своё меню: жиров до фига. Хотя не уверена в правдивости нашего калькулятора, база продуктов не полная и не точна. А каждый раз лазить в ,,калоризатор,, не хочу. подробнее

7. Гуляй, Масленица! +2 +60 мин. +380 ккал

Напеку ка я блинов с припёком. Мудрить много не нужно, в тесто замешиваем что душе угодно. Обычно сыр беру, кабачки. Рецептов куча. Вот можно помидоры с луком обжаренные залить блинным тестом, вкусно подробнее

6. Снегопад. +9 +2 +30 мин. +84 ккал

Валит и валит. Погода не похожа на весеннюю, если бы не щебет воробьёв. Эти проныры только и напоминают, что весна хоть и не погодная, но календарная. А я вот долго не смогла проваляться на диване. Хватило подробнее

5. Как мы теряем и набираем вес. Поступление и расход энергии. часть 3. +60 мин. +28 ккал

Допустим, вы решили похудеть и начали бегать, но при этом постоянно чувствуете себя голодным, едите больше и почему-то не худеете. Дело в том, что увеличение расхода энергии по-разному влияет на её поступление: подробнее

4. Как мы теряем и набираем вес. Поступление и расход энергии. часть 2 +5 мин. +38 ккал

Это не значит, что сегодня и ежедневно вы будете весить одинаково. В течение дня может меняться количество жидкости в теле: вот почему взвешиваться надо утром натощак, после туалета. Меняется синтез гормонов, подробнее

3. Как мы теряем и набираем вес. Поступление и расход энергии. часть 1 +3 +125 мин. +141 ккал

Когда я рассказываю о том, как измерять энергетические траты, часть слушателей просит немедленно отправить их на это исследование. Мне не жалко, надо только понимать, что это долго, дорого и нужно далеко подробнее

2. Планомерно объедаюсь бутербродами. +1 +60 мин. +627 ккал

Лень и расслабон празднуют сегодня. Ни тебе правильной еды, ни тебе мотивации... подробнее

1. Что можно делать в последний день отпуска? +3 +1 +40 мин. +238 ккал

Делишки, конечно, имеются, и они будут сделаны. Но я точно знаю, как я проведу большую часть оставшегося дня - на диване. И не буду думать о завтрашнем дне (по крайней мере в первой половине дня). подробнее

уютного вечера, дамы. +1 +2 +30 мин. +50 ккал

Выходные, как свобода, за которой ты скучал, Выходные – не работа, это каждый в жизни знал, Выходные - это праздник, вся надежда, что с тобой, Выходные, как проказник, в будни был что за стеной. И подробнее

Выходные, выходные.. Дни хорошие такие! +30 мин. +103 ккал

Выходные, выходные.. Дни хорошие такие! В зоопарке погуляем, На рыбалке посидим, Взяв с собою термос с чаем, Сухарями похрустим. Как же здорово: в субботу Не идти нам на работу! Можно выключить подробнее

ВЕЧЕР ВОСКРЕСЕНЬЯ +120 мин. +139 ккал

Летний вечер, уходя походкой плавной, Повернулся к небу розовому в профиль, Оставляя мне наполненную тайной Эту ночь, как чашку с крепким чёрным кофе… Отпивая от неё глоток покоя, В тёмном парке, подробнее

Солнечный лучик взглянул осторожно. +120 мин. +0 ккал

Солнечный лучик взглянул осторожно В спальню ко мне, озарив мягко кожу. Ласково гладил, теплом согревая, Сладкий мой сон не спеша растревожил. Как неохота вставать утром рано, Утро субботы - сплошная подробнее

ВОСКРЕСНАЯ ЛИРИКА +20 мин. +173 ккал

По свежим утренним проулкам Уже воскресный день крадётся, Нас приглашая на прогулку Улыбкой ласкового солнца. Возьмёмся за руки покрепче, Вдохнём воскресный воздух сладкий, Пусть ветерок нам что-то подробнее

На лыжах можно прокатиться, С друзьями в сауну сходить. +20 мин. +253 ккал

На лыжах можно прокатиться, С друзьями в сауну сходить, Или к родителям явиться, Как выходной свой проводить? Неделю долгую трудился, И вот пришёл мой выходной, Его профукать не годится, Нельзя подробнее

Субботним вечером прекрасным Давай забудем о делах. +80 мин. +28 ккал

Субботним вечером прекрасным Давай забудем о делах, О вечной суете напрасной, О необдуманных словах. Какие мы с тобой смешные! Ну что сидеть здесь и грустить? На то они и выходные, Чтобы из дома подробнее

ВОСКРЕСЕНЬЕ... ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА! +150 мин. +667 ккал

Воскресенье… Жизнь прекрасна! На работу мне не надо. Я на простыни атласной Целый день валяться рада. Только лёгкий скрип в желудке Призывает встать с постели, Он даёт сигнал к пробудке: «Вы, подробнее

ЧТО ЗА ПРАЗДНИК ВЫХОДНЫЕ? +60 мин. +99 ккал

Что за праздник — выходные? Иностранцам не понять Эти дни нам — как родные, Можно рано не вставать. Можно кофе пить в пижаме, Не заботясь о часах, Позвонить подружке, маме, Поболтать о мужиках Перепробовать подробнее

Доброго времени суток, дамы. +40 мин. +438 ккал

-Врочем, дело в том, что ,,одарённый человек,, не означает ,,успешный,,, между талантом потенциальным и реализованным большая дистанция, и беда в том, что лишь немногие её проходят. В этом и печаль, в подробнее

Желаю классных выходных! +2 +60 мин. +0 ккал

Желаю классных выходных, Улетных, радостных, шальных, Веселых, замечательных, Ну, просто сногсшибательных! подробнее

А теперь,дамы, позвольте сказать вам до свидания.. +1 +1 +60 мин. +49 ккал

Дневники заполнены, перед командой обязательства сдержаны. С вами поболтала. Пора и к семье. Хорошего дня, единомышленники. подробнее

строительный шопинг продолжается. +1 +120 мин. +375 ккал

черновые работы сделаны, пора ставить дверь. едем в ,,мерлен,, ручки выбирать. опять километры намотаю, пока по магазину ходить будем. всё одно 10000 шагов в день стараюсь находить . Ну не вдень, а подробнее

Как измеряют метаболизм? В калориметрической лаборатории. часть 4 +1 +60 мин. +291 ккал

Если нагрузка выше средней интенсивности, вы будете тратить энергии больше, чем в шесть раз по сравнению с состоянием покоя (>6 МЕТ). Непрямая калориметрия ещё и неплохой тест на функциональные возможности. подробнее

Как измеряют метаболизм? В калориметрической лаборатории. часть 3 +5 мин. +96 ккал

Когда мы это всё определили, я предложу вам встать и подвигаться в респираторе. Для оценки активного метаболизма давайте используем степ-тест. Надо будет подниматься на ступеньку заданной высоты и спускаться подробнее

Как измеряют метаболизм? В калориметрической лаборатории. часть 2 +5 мин. +63 ккал

Поскольку при использовании глюкозы в качестве источника энергии количество молекул кислорода эквивалентно углекислоте (шесть на шесть, как видно из формулы), дыхательный коэффициент будет близок к единице. подробнее

Как измеряют метаболизм? В калориметрической лаборатории. часть 1 +10 мин. +0 ккал

Сейчас раннее утро, я надеюсь, что вы хорошо выспались и готовы к исследованию. Сначала на вас наденут что-то вроде респиратора, который будет плотно закреплен на голове. Ложитесь, пожалуйста, на кушетку; подробнее

Капелька любимого парфюма на кожу с утра - что может быть приятнее? +150 мин. +180 ккал

Я очень люблю вкусно пахнуть. После душа, когда кожа ещё влажная, и парфюм впитывается легко и надолго, часто пользуюсь туалетной водой. Последнее время очень нравится ,,Имари,, от Эйвон. В этот раз подробнее

жиросжигательные упражнения большинства из нас. +2 +1 +140 мин. +83 ккал

подмести, помыть, постирать, приготовить -- хахаха , и всё на ,,п,,. вот и я туда же, и мне ещё подтирать после ремонтных работ. День полный домашних хлопот. Но я не одна. Компания - муж и дочь - подробнее

Вы подумайте сегодня: А меня фартовей нет!   +30 мин. +491 ккал

Дня удачного желаю. Пусть сегодня повезет. Результатом пусть стараний Будет пусть высокий взлет. Пусть все сложится успешно И горит зеленый свет. Чтоб подумали сегодня: «Да, меня фартовей подробнее