Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

25.04.24

25 апреля, четверг. (4:08) +0.8 кг. +10 +6 +4 +10 +5 мин. +226 ккал

Сон 21:02-2:23=5:16 (77 баллов) Вес 106,2 кг. (2:24) 3:43 Вчера сделала 3422 шага. На завтрак (3:17) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (226 kcal, 543 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 226 ккал. жиры: 10 г. белки: 19 г. углеводы: 17 г. +10 +6 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
24.04.24

24 апреля, среда. (6:46) +20 +8 +4 +15 +5 мин. +212 ккал

Сон 21:31-5:37=8:02 (89 баллов) Вес 105,4 кг. (5:55) 8:18 Вчера сделала 8890 шагов. На завтрак (6:23) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (212 kcal, 444 g) Обед (12:45) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 212 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 16 г. +20 +8 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
23.04.24

23 апреля, вторник. (4:29) +0.4 кг. +22 +1 +1 +10 +5 мин. +222 ккал

Сон 21:59-3:01=5:02 (88 баллов) 3:10 Вес 105,4 кг. Вчера сделала 3885 шагов. На завтрак (4:09) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (222 kcal, 538 g) Обед (12:01) щи, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 222 ккал. жиры: 10 г. белки: 19 г. углеводы: 16 г. +22 +1 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
22.04.24

22 апреля, понедельник. (6:17) +15 +8 +4 +15 +5 мин. +212 ккал

Сон 21:05-5:07=7:54 (88 баллов) Вес 105 кг. 7:33 Вчера сделала 5295 шагов. На завтрак (5:54) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (212 kcal, 533 g) (10:20) плов. Обед подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 212 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 16 г. +15 +8 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
21.04.24

21 апреля, воскресенье. (6:48) -0.7 кг. +9 +3 +1 +10 +5 мин. +212 ккал

Сон 21:44-5:20=7:34 (90 баллов) Вес 105 кг. Вчера сделала 5714 шагов. На завтрак (6:09) творог и сметана фермерские кашинские, банан африканский, кедровые орешки новосибирские, кофе бразильский, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 212 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 15 г. +9 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
20.04.24

20 апреля, суббота. (5:48) -0.9 кг. +12 +4 +5 +5 мин. +1642 ккал

Сон 21:23-4:35=7:05 (94 балла) Вес 105,7 кг. 5:57, 21:00 Вчера сделала 4425 шагов. На завтрак (5:20) творог, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. Обед (12:18) суп грибной с вермишелью, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1642 ккал. жиры: 69 г. белки: 89 г. углеводы: 135 г. +12 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.9 кг.