на нервяке. +2 +3 +75 мин. +42 ккал

худеется легко, но не в удовольствие. не тот стресс у меня, ой не тот. но буду вести себя осмотрительно и глубоко дышать. Как там у Остапа: Дышите глубже, вы взволнованы. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +60 мин. +174 ккал

утром только какао успела выпить. проспала. подробнее

Дофамин и система подкрепления. часть 5 +2 +3 +40 мин. +118 ккал

Приступы обжорства вызывают не счастье, а страдание и чувство вины, как у той крысы, которая бесконечно стимулировала центр подкрепления, не получая реальной награды. Один из моих пациентов рассказывал подробнее

Дофамин и система подкрепления. часть 4 +1 +90 мин. +84 ккал

Дофамин вовсе не доктор Зло. Это одна из сигнальных молекул с массой разных функций. Он инициирует движение, отвечает за внимание и память, важен для познания и обучения. В сером мире без дофамина царили подробнее

Дофамин и система подкрепления. часть 3 +70 мин. +453 ккал

Еда, богатая сахаром, солью, жирами, вызывает мощный дофаминовый ответ. Когда-то это было важно для выживания, а сейчас пищевые корпорации пользуются нашими врожденными предпочтениями, чтобы продать нам подробнее

Дофамин и система подкрепления. часть 2 +10 мин. +0 ккал

Когда мозг видит возможность награды, он запускает синтез дофамина, который заставляет нервную систему сфокусироваться и сделать всё, чтобы получить этот приз. Это не само переживание удовольствия, а подробнее

Дофамин и система подкрепления. часть 1. +1 +120 мин. +29 ккал

Чтобы заставить нас делать вещи, полезные для выживания, мозг использует старую добрую систему кнута и пряника. Пряником служит обещание награды, которую обеспечивает система подкрепления в мозгу и её подробнее

тазик маленький салатика ,,щётка,, +5 +3 +5 мин. +161 ккал

половина сегодня съесться, часть на завтра в смену возьму. готовлюсь уже загодя. а вообще, уже на три дня наварено, и вечера от кухни свободны. подробнее

Что же вы опять понедельник тяжёлым днём зовёте? +3 +1 +90 мин. +69 ккал

Кто ж виноват, что вы не выспались, с вечера не подготовились? Ведь знаете же - мысли материальны. А оно вам надо - напряг в делах, и не дай Бог в личной жизни? Себя настройте на нужный лад, а день подробнее

Доброго времени суток, дамы.   +3 +2 +70 мин. +0 ккал

С утра прибываю в состоянии напряжения. Ем мало, но пью много. Вечером родсобрание совместное ребят и родителей по поводу местного хулигана. Речь толкать мне. Я, короче, в состоянии стресса. Что подробнее

Чашечка кофе - поднять настроение! +1 +70 мин. +397 ккал

Чашечка кофе - поднять настроение, пол шоколадки - заесть невезение. Это проверенный вкус горько-сладкий, Словно шепчет: ВСЁ БУДЕТ В ПОРЯДКЕ! P.S: с шоколадкой не переборщите. подробнее

Задолжала себе ты сполна!!! +1 +1 +30 мин. +133 ккал

Полюби себя, женщина милая... Пусть сияют от счастья глаза... Позабудь все печали, красивая... Жми на газ... Отпусти тормоза... Разреши себе, женщина милая... Отрекись от извечных...“должна“... подробнее

Доброго времени суток, дамы. Чудо из-под комода. +1 +1 +150 мин. +281 ккал

Дела делаются не спеша. С чувством, с толком, расстановкой. Из-за комода достала глоксинию - думала не выживет она у меня в темноте и без воды. Но этот чудо- цветок дал росток. подробнее

добрый вечер. +3 +165 мин. +82 ккал

Кому-то выходной - выходной. А кто-то и работает. И этот кто-то сегодня я. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +1 +190 мин. +205 ккал

Всё хорошо. Готовлюсь к субботней смене. Беру с собой овсянку, фрукты и овощи. подробнее

Борщ, сваренный мужем. +6 +3 +130 мин. +115 ккал

Вы не подумайте, получился вкусным, но очень острым. Он у меня редко варит супы, а борщ у него всегда отменно получался. Но никогда он не добавлял в суп перчик чили. А тут наткнулся на стручок, и практически подробнее

Не правы те, кто думает, что для хорошего обеда нужна хорошая еда. +3 +2 +60 мин. +44 ккал

Не правы те, кто думает, что для хорошего обеда нужна хорошая еда. Или вилки и ложки. Или деньги. Или компания. Без всего этого обойтись можно. Без чего невозможен хороший обед, так это без аппетита. подробнее

Что такое аппетит? часть 4 +10 мин. +63 ккал

Аппетит как стремление к определённому виду пищи полезен для выбора того, что нам действительно необходимо. Но под противоречивыми и разнонаправленными влияниями идеологии «правильного питания», рекламы, подробнее

Что такое аппетит? часть 3. +1 +80 мин. +107 ккал

На аппетит влияет масса побочных обстоятельств: болезни, лекарства, стрессы, гормоны. Мы не едим тараканов и змей, хотя с точки зрения питательной ценности они могут быть вполне приемлемы. Культура, религия, подробнее

Что такое аппетит? часть 2. +180 мин. +232 ккал

Еда нужна человеку не только для утоления физиологического голода. Даже после сытного обеда вкус, запах, вид десерта вызывают желание съесть его, несмотря на полный желудок. Аппетит не обязательно сопровождает подробнее

Что такое аппетит? часть 1.   +2 +30 мин. +0 ккал

Если бы желание есть регулировалось только гормонами и гипоталамусом, большинство из нас имело бы идеальный вес. Но вкусная аппетитная еда сама по себе является вознаграждением, как деньги за выполненную подробнее

Доче 14. +3 +1 +70 мин. +83 ккал

Время летит порой. Почти взрослая. Папа розу с утра подарил. подробнее

Прибыло.   +0.4 кг. +2 +30 мин. +277 ккал

В весе + 400 гр. Ищу себе оправдания - цикличность естественных женских процессов, обилие еды и питья за последние две недели. Короче, не критично прибыло. А объёмы остались прежними. Но меня это не подробнее