Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

01.05.24

01 мая, среда. (5:07) +0.5 кг. +10 +6 +1 +10 +5 мин. +231 ккал

День вчера был солнечный, тёплый, но ветренный. Наконец-то закончила складывать дрова. Один куб колотых берёзовых дров весит примерно 560 кг, следовательно три кубометра - полторы тонны. Вчера после подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 231 ккал. жиры: 13 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +10 +6 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
30.04.24

30 апреля, вторник. (6:24) +0.2 кг. +9 +1 +1 +10 +5 мин. +221 ккал

По шаблону пишу дневнички и так к этому привыкла, как к рутине. С завтраком более-менее понятно. Их получается два: первый - творог, второй - каша. Иногда получается один завтрак. На обед суп с куском подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 221 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 17 г. +9 +1 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
29.04.24

29 апреля, понедельник. (6:18) -0.1 кг. +3 +1 +2 +5 +5 мин. +213 ккал

Сон 22:04-5:14=7:06 (89 баллов) 5:28 Вес 105,6 кг. (5:39) Вчера сделала 8629 шагов. На завтрак (6:01) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки. (213 kcal, 384 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 213 ккал. жиры: 8 г. белки: 18 г. углеводы: 17 г. +3 +1 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
28.04.24

28 апреля, воскресенье. (4:41) +6 +1 +1 +5 +5 мин. +174 ккал

Сон 22:27-4:05=5:36 (73 балла) 4:24 Вес 105,7 кг. (4:32) Вчера сделала 9201 шаг. На завтрак (5:12) творог зерненый со сливками, яйцо, икра, чай. (174 kcal, 351 g) Второй завтрак (9:29) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 174 ккал. жиры: 7 г. белки: 24 г. углеводы: 4 г. +6 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
27.04.24

27 апреля, суббота. (5:32) +0.2 кг. +10 +8 +1 +15 +5 мин. +216 ккал

Сон 20:53-4:26=7:25 (93 балла) 4:42 Вес 105,7кг. (4:47) Вчера сделала 6403 шага. На завтрак (5:14) творог зерненый со сливками, яйцо, икра, кофе, сливки. (216 kcal, 432 g) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 216 ккал. жиры: 11 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +10 +8 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
26.04.24

26 апреля, пятница. (6:46) -0.7 кг. +17 +7 +5 +15 +5 мин. +217 ккал

Сон 21:07-5:30=8:19 (87 баллов) 5:47 Вес 105,5 кг. (5:54) Вчера сделала 4436 шагов. На завтрак (6:24) творог зерненый со сливками, яйцо домашней курочки, икра, кофе, сливки. (217 kcal, 530 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 217 ккал. жиры: 11 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +17 +7 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.