Полдник как говорится уже прошел. На полдник у меня были 4 сушки по 4 гр. и кофе без сахара. Еще я перекусывала яблочком, который в холодильнике на работе со вчерашнего дня +3 +10 +2 +10 +70 мин. +63 ккал

Полдник как говорится уже прошел. На полдник у меня были 4 сушки по 4 гр. и кофе без сахара. Еще я перекусывала яблочком, который в холодильнике на работе со вчерашнего дня лежал. подробнее

Я тут на работе пока время было, высчитала свое свободное время, уже после того как приду домой, приготовлю и поужинаю. У меня еще до 23 часов остается 4,5 часов. Уже распределила +10 +7 +1 +1 +270 мин. +171 ккал

Я тут на работе пока время было, высчитала свое свободное время, уже после того как приду домой, приготовлю и поужинаю. У меня еще до 23 часов остается 4,5 часов. Уже распределила чем хочу заняться, хотелок подробнее

Мы вчера так намучились, нас потом повезли поминать, столы ломились от перебора еды, наелись короче мы, потом с коллегой пешком домой пошли. 7 км пешком на каблуках Но +9 +14 +1 +6 +240 мин. +286 ккал

Мы вчера так намучились, нас потом повезли поминать, столы ломились от перебора еды, наелись короче мы, потом с коллегой пешком домой пошли. 7 км пешком на каблуках Но хорошо, что каблуки на платформе, подробнее

Доброе утро, ну началось у нас на работе. В цехах люди болеют. У одного точно подтвердился, еще 5 с температурой. Еще у начальника охраны тоже температура, а мы же вчера +11 +15 +6 +5 +150 мин. +238 ккал

Доброе утро, ну началось у нас на работе. В цехах люди болеют. У одного точно подтвердился, еще 5 с температурой. Еще у начальника охраны тоже температура, а мы же вчера ездили дань отдавали. подробнее

У нас сегодня рабочий день до 12 часов, т.к всей бухгалтерией едем провожать в последний путь маму нашего директора. Не люблю я эти мероприятия, но дань уважения вроде надо +12 +28 +3 +7 +210 мин. +55 ккал

У нас сегодня рабочий день до 12 часов, т.к всей бухгалтерией едем провожать в последний путь маму нашего директора. Не люблю я эти мероприятия, но дань уважения вроде надо выказать, хотя я саму его маму подробнее

Ну а раз я наелась арбуз, то и тренировки не было, очень плохо. Но прошагала почти 13 000 шагов, это хоть хорошо.Что еще было вчера Еды я не приготовила, сегодня буду готовить. +6 +20 +1 +1 +240 мин. +227 ккал

Ну а раз я наелась арбуз, то и тренировки не было, очень плохо. Но прошагала почти 13 000 шагов, это хоть хорошо.Что еще было вчера Еды я не приготовила, сегодня буду готовить. Кашку утром детям сварила, подробнее

Доброе утро! Я вчера блин расслабилась. Вечером в 19:30, купив белый хлеб и разрезав детям арбуз, я поняла, что хочу как в детстве, Арбуз сладкий, красный, сочный и корочкой +4 +4 +3 +5 +150 мин. +63 ккал

Доброе утро! Я вчера блин расслабилась. Вечером в 19:30, купив белый хлеб и разрезав детям арбуз, я поняла, что хочу как в детстве, Арбуз сладкий, красный, сочный и корочкой белого хлеба. Вот кайфанула, подробнее

На перекус нарезала себе яблок, а то мама насобирала в саду. Мама делает на зиму соки, вкусные получаются как прям детское питание. Им как раз полезно будет и маме и папе. +14 +9 +2 +10 +85 мин. +67 ккал

На перекус нарезала себе яблок, а то мама насобирала в саду. Мама делает на зиму соки, вкусные получаются как прям детское питание. Им как раз полезно будет и маме и папе. подробнее

На обед у меня что похожее на ризотто в кабачке. Это я еще в субботу запекала, а ребенок не доел. Ну здоровьем ребенку уже рисковать не буду, а я доем, надеюсь оно нормальное, +8 +9 +1 +2 +270 мин. +136 ккал

На обед у меня что похожее на ризотто в кабачке. Это я еще в субботу запекала, а ребенок не доел. Ну здоровьем ребенку уже рисковать не буду, а я доем, надеюсь оно нормальное, я даже не проверяла. В холодильнике подробнее

Утром я сегодня встала в принципе легко,в 6 утра, но активности были только по кухне. Сварила кашку овсяную, и приготовила шарлотку. Вчера суп-харчо вечером сварила. Думаю +7 +9 +1 +240 мин. +129 ккал

Утром я сегодня встала в принципе легко,в 6 утра, но активности были только по кухне. Сварила кашку овсяную, и приготовила шарлотку. Вчера суп-харчо вечером сварила. Думаю дети голодные не останутся. подробнее

Доброе утро девочки! Читали мою историю похудения, сегодня увидела, что ее опубликовали.Кто еще не видел, заходите читайте, смотрите. Вчера день как то пролетел в суматохе, +7 +10 +1 +2 +150 мин. +260 ккал

Доброе утро девочки! Читали мою историю похудения, сегодня увидела, что ее опубликовали.Кто еще не видел, заходите читайте, смотрите. Вчера день как то пролетел в суматохе, но меня радуют выходные, что подробнее

Учись у них, у дубу, у березыКругом зима. Жестокая пора!Напрасные на них застыли слезыИ треснула,сжимаяся, кора!Все злей метель, и с каждою минутойСердито рвет последние +1 +150 мин. +399 ккал

Учись у них, у дубу, у березы Кругом зима. Жестокая пора! Напрасные на них застыли слезы И треснула,сжимаяся, кора! Все злей метель, и с каждою минутой Сердито рвет последние листы и за сердце подробнее

Всем привет, у меня сегодня один дневник, похвастаться не чем. Сегодня только уборка в квартире, ещё ужин приготовила-кабачки фаршированные +1 +2 +4 +6 +150 мин. +151 ккал

Всем привет, у меня сегодня один дневник, похвастаться не чем. Сегодня только уборка в квартире, ещё ужин приготовила-кабачки фаршированные подробнее

На обед у меня горбуша, тушила ее в соевом соусе, еще помидор и огурчик и все.Сегодня пятница, есть вероятность работы до 15 часов, но пока тишина. На улице опять жара, но +15 +22 +2 +12 +270 мин. +242 ккал

На обед у меня горбуша, тушила ее в соевом соусе, еще помидор и огурчик и все.Сегодня пятница, есть вероятность работы до 15 часов, но пока тишина. На улице опять жара, но хоть ночи прохладные, хорошо подробнее

На работе сделала перекус себе- овсяно блин на воде с сыром адыгейским и помидором. Как раз на два перекуса. Вроде тоже вкусный, с чаем сладеньким (мед добавила) хорошо зашел.Кстати +8 +13 +4 +1 +240 мин. +238 ккал

На работе сделала перекус себе- овсяно блин на воде с сыром адыгейским и помидором. Как раз на два перекуса. Вроде тоже вкусный, с чаем сладеньким (мед добавила) хорошо зашел. Кстати все с медовым спасом подробнее

Доброе утро, вчера гости приехали аж 20:30. Конечно мы их уже не ждали, только муж дождался. Мы с детьми поели, я только потом села посидела с ними до 22:30. И то уже сама +17 +14 +4 +6 +150 мин. +145 ккал

Доброе утро, вчера гости приехали аж 20:30. Конечно мы их уже не ждали, только муж дождался. Мы с детьми поели, я только потом села посидела с ними до 22:30. И то уже сама инициативу выразила, а то собирались подробнее