у меня вообще не заканчивается работа, дела переделала на огороде, надо в доме заняться уборкой, стирка, готовка, и вечером опять огород, какой-то круговорот домашних дел. +4 +10 +1 +14 +75 мин. +316 ккал

у меня вообще не заканчивается работа, дела переделала на огороде, надо в доме заняться уборкой, стирка, готовка, и вечером опять огород, какой-то круговорот домашних дел. подробнее

Вечером засяду за косметические процедуры, хочу ногти в порядок привести, чуточку корни волос покрасить надо, и вообще маски разные поделаю. +2 +4 +2 +75 мин. +126 ккал

Вечером засяду за косметические процедуры, хочу ногти в порядок привести, чуточку корни волос покрасить надо, и вообще маски разные поделаю. подробнее

сброс веса нужно рассчитывать не за день, а целиком за последний месяц. Если изменение за месяц более 2 кг, то все в порядке. Даже если временно вес стоит или пошел вверх, +1 +6 +3 +75 мин. +381 ккал

сброс веса нужно рассчитывать не за день, а целиком за последний месяц. Если изменение за месяц более 2 кг, то все в порядке. Даже если временно вес стоит или пошел вверх, нужно не паниковать. подробнее

7 июля отмечается необычный, во многом забавный праздник – Всемирный день эмоджи (World Emoji Day), посвящённый сверхпопулярным в современном обществе пиктограммам, идеограммам +1 +7 +5 +16 +15 мин. +296 ккал

7 июля отмечается необычный, во многом забавный праздник – Всемирный день эмоджи (World Emoji Day), посвящённый сверхпопулярным в современном обществе пиктограммам, идеограммам и смайликам, используемым подробнее

17.07.двадцать девятый день лунного цикла +1 +6 +2 +15 мин. +52 ккал

двадцать девятый день лунного цикла В этот день даже мысленно нельзя строить никаких планов, а, тем более, начинать что-то новое. Благоприятнее всего заняться несложными повседневными делами, связанными подробнее

Завтра хочу разгрузочный день сделать, надо за неделю скинуть грамм 700-800, а то я что-то расслабилась. И пора уже прекратить поздно вечером кушать. +4 +4 +1 +15 мин. +493 ккал

Завтра хочу разгрузочный день сделать, надо за неделю скинуть грамм 700-800, а то я что-то расслабилась. И пора уже прекратить поздно вечером кушать. подробнее

Своих уже уложила спать, сама сейчас в летний душ схожу, можно было бы и в доме душ принять, но летом мне больше нравится уличный наш душ, он освежает, снимает усталость +4 +3 +1 +15 мин. +36 ккал

Своих уже уложила спать, сама сейчас в летний душ схожу, можно было бы и в доме душ принять, но летом мне больше нравится уличный наш душ, он освежает, снимает усталость лучше после жаркого дня. подробнее

Вечером второй раз за сутки выбралась в огород, поработала примерно два часа, помахала сапой, прополола свеклу и морковь, а потом хорошо полила. +4 +3 +1 +15 мин. +42 ккал

Вечером второй раз за сутки выбралась в огород, поработала примерно два часа, помахала сапой, прополола свеклу и морковь, а потом хорошо полила. подробнее

С семи утра до девяти занималась агрофитнесом, стала чувствовать что солнышко припекает, ушла с огорода, уже после шести дальше поработаю. Ну его в баню в такую жару на солнце +3 +14 +15 мин. +42 ккал

С семи утра до девяти занималась агрофитнесом, стала чувствовать что солнышко припекает, ушла с огорода, уже после шести дальше поработаю. Ну его в баню в такую жару на солнце торчать. подробнее

С утра посмотрела “Морозко“, раньше во времен летних каникул так ждала В гостях у сказки, передать не могу. А сейчас в любую секунду все фильмы доступны. +1 +15 мин. +42 ккал

С утра посмотрела “Морозко“, раньше во времен летних каникул так ждала В гостях у сказки, передать не могу. А сейчас в любую секунду все фильмы доступны. подробнее

15.07.Спорт в 27 лунные сутки +1 +3 +2 +15 мин. +21 ккал

В данный период следует заняться ритмической гимнастикой. Только стоит немного сбавить нагрузки, а в остальном соблюдайте привычный график тренировок. Продолжайт делать упражнения на растяжение мышц. подробнее

15.07.двадцать седьмой день лунного цикла +1 +5 +1 +15 мин. +21 ккал

двадцать седьмой день лунного цикла: Чтобы день прошёл удачно, следует поддерживать себя в лёгком и радостном состоянии духа, стараться избегать напряжения и волнений. В этот день следует быть ближе подробнее

Отвеса сегодня нет, но к счастью и без привеса. Стараюсь сейчас ужинать маленькими порциями, но в часов девять очень хочется кушать. Приходится пить воду, чтобы обмануть +1 +5 +2 +15 мин. +42 ккал

Отвеса сегодня нет, но к счастью и без привеса. Стараюсь сейчас ужинать маленькими порциями, но в часов девять очень хочется кушать. Приходится пить воду, чтобы обмануть голод. подробнее

Ещё рано делать какие-то выводы по похудению за эту неделю, потому что только пятница, и она ещё не закончилась, но результат этой недели надо улучшить, ещё бы минус грамм +3 +2 +10 +15 мин. +42 ккал

Ещё рано делать какие-то выводы по похудению за эту неделю, потому что только пятница, и она ещё не закончилась, но результат этой недели надо улучшить, ещё бы минус грамм 300. Завтра полу-разгрузка. подробнее

14.07.Советы по питанию: +3 +1 +15 мин. +42 ккал

Советы по питанию: Этот день считается энергетически сложным. Он не подходит для приема тяжелой пищи. Желательно сегодня принимать легкую растительную пищу. Бобовые стоит исключить. Часто этот день приходится подробнее

Эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни клятвам, ни угрозам. Не склоняйтесь к крайностям в проявлении эмоций: благоприятнее избежать проявлений +3 +1 +15 мин. +42 ккал

Эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни клятвам, ни угрозам. Не склоняйтесь к крайностям в проявлении эмоций: благоприятнее избежать проявлений тоски, печали, буйного веселья. подробнее

14.07.двадцать шестой день лунного цикла: +3 +1 +15 мин. +42 ккал

двадцать шестой день лунного цикла: Это один из самых критических, опасных дней, когда в воздухе витает атмосфера конфликтов, люди напрасно суетятся, тратят много энергии на болтовню. Именно в этот день подробнее

Хорошо что я вчера ужинала мало, прям вовремя включила мозги, так хотелось навернуть полную тарелку вареников с картошкой, я съела всего три штуки. +2 +9 +3 +15 мин. +42 ккал

Хорошо что я вчера ужинала мало, прям вовремя включила мозги, так хотелось навернуть полную тарелку вареников с картошкой, я съела всего три штуки. подробнее

Подумали мы подумали все вместе и решили сегодня на ужин приготовить вареники с картошкой. Я давно уже их не готовила, весной в последний раз. Соскучились по вареникам, со +1 +1 +3 +21 +15 мин. +42 ккал

Подумали мы подумали все вместе и решили сегодня на ужин приготовить вареники с картошкой. Я давно уже их не готовила, весной в последний раз. Соскучились по вареникам, со сметанкой. подробнее

Хорошо что в эти дни у нас не жарко, прям дышится легче, лето очень люблю, а вот жару переношу плохо. Когда жарко ничего делать не хочется совсем. +4 +1 +15 мин. +42 ккал

Хорошо что в эти дни у нас не жарко, прям дышится легче, лето очень люблю, а вот жару переношу плохо. Когда жарко ничего делать не хочется совсем. подробнее

С утра немного позанималась, сделала зарядку и выполнила некоторые упражнения из бодифлекса. Я помню раньше на сайте каждый второй бодифлексом занимался, сейчас про него +1 +2 +2 +15 мин. +54 ккал

С утра немного позанималась, сделала зарядку и выполнила некоторые упражнения из бодифлекса. Я помню раньше на сайте каждый второй бодифлексом занимался, сейчас про него редко кто вспоминает. подробнее

Хорошо что в фитнес браслете есть функция найти телефон, утром искала не могла понять куда засунула, на браслете нажала поиск, так телефон сразу сигнал подал, очень удобненько! +1 +7 +2 +15 мин. +42 ккал

Хорошо что в фитнес браслете есть функция найти телефон, утром искала не могла понять куда засунула, на браслете нажала поиск, так телефон сразу сигнал подал, очень удобненько! подробнее

Завтра планирую сделать разгрузочный день рис + курица, курочку я вечером отварила, бульон такой классный получился, завтра сварю борщ на этом бульоне. +5 +4 +3 +5 +15 мин.

Завтра планирую сделать разгрузочный день рис + курица, курочку я вечером отварила, бульон такой классный получился, завтра сварю борщ на этом бульоне. подробнее

Что-то я на вечер уже совсем без сил, надо было мне не так рьяно сегодня огородом заниматься. У нас такая морковь славная, выкопала чуть-чуть на готовку, крупная на удивление. +4 +4 +1 +15 мин. +20 ккал

Что-то я на вечер уже совсем без сил, надо было мне не так рьяно сегодня огородом заниматься. У нас такая морковь славная, выкопала чуть-чуть на готовку, крупная на удивление. подробнее

Физические нагрузки: Сегодня показаны тяжелые тренировки, рекомендуются силовые физические упражнения, аэробика, йога.А я буду сегодня заниматься агрофитнесом. +7 +17 +5 +16 +15 мин. +502 ккал

Физические нагрузки: Сегодня показаны тяжелые тренировки, рекомендуются силовые физические упражнения, аэробика, йога. А я буду сегодня заниматься агрофитнесом. подробнее

Днём вчера пошла на речку полчаса где-то плавала и немного плечи обгорели, не думала я что так быстро загар прицепиться ко мне. Надо было додуматься хоть кремом смазаться. +2 +7 +2 +1 +15 мин. +161 ккал

Днём вчера пошла на речку полчаса где-то плавала и немного плечи обгорели, не думала я что так быстро загар прицепиться ко мне. Надо было додуматься хоть кремом смазаться. подробнее

12.07.двадцать четвертый день лунного цикла +3 +11 +3 +1 +15 мин. +184 ккал

двадцать четвертый день лунного цикла Сегодня очень мощный день. В эти лунные сутки пробуждаются силы природы, благоприятствующие созиданию. А в человеке пробуждается сила. В этот день хорошо закладывать подробнее