утром не взвесилась, потому что быстро собиралась на работу думала опоздаю, так и не запрыгнула на весы +1 +5 мин.

утром не взвесилась, потому что быстро собиралась на работу думала опоздаю, так и не запрыгнула на весы подробнее

Полное расслабление, поужинала только что и сразу меня потянуло на диван. Так что я уже отдыхать буду, хорошо то как! +5 мин.

Полное расслабление, поужинала только что и сразу меня потянуло на диван. Так что я уже отдыхать буду, хорошо то как! подробнее

Чудес, радости и счастья, бодрых сил, достатка и любви! Здоровья, задора сердца и улыбки души. +139 ккал

Чудес, радости и счастья, бодрых сил, достатка и любви! Здоровья, задора сердца и улыбки души. подробнее

День почти уже прошёл, и хорошо я его в плане питания выдержала, без вредного и без излишеств. +5 +3 +3 +5 мин.

День почти уже прошёл, и хорошо я его в плане питания выдержала, без вредного и без излишеств. подробнее

Завтра надо будет ещё приготовить порцию йогурта домашнего, вчера доела, хочу ещё. Закваска как раз имеется. +5 +6 +3

Завтра надо будет ещё приготовить порцию йогурта домашнего, вчера доела, хочу ещё. Закваска как раз имеется. подробнее

Вес сегодня на месте к сожалению, пока что стоим. Вчера была разгрузка до вечера, а потом я наелась пельменей. +8 +6 +5

Вес сегодня на месте к сожалению, пока что стоим. Вчера была разгрузка до вечера, а потом я наелась пельменей. подробнее

Очень хочется за эту неделю всё же сдвинуться с веса 69, хочу 68 уже увидеть, буду стараться, настроена я сегодня очень решительно, такой настрой бывает очень редко. +6 +5 +4 +1 +280 ккал

Очень хочется за эту неделю всё же сдвинуться с веса 69, хочу 68 уже увидеть, буду стараться, настроена я сегодня очень решительно, такой настрой бывает очень редко. подробнее

Я сегодня на разгрузке, курица + несладкий йогурт домашний. По моим подсчётам за такую разгрузку у меня обычно минус 500 грамм. +8 +9 +5 +1 +217 ккал

Я сегодня на разгрузке, курица + несладкий йогурт домашний. По моим подсчётам за такую разгрузку у меня обычно минус 500 грамм. подробнее

За выходные привес, это вполне ожидаемо, кушала вкусности разные, конечно вес и пополз вверх. +0.3 кг. +7 +10 +4 +1 +5 мин.

За выходные привес, это вполне ожидаемо, кушала вкусности разные, конечно вес и пополз вверх. подробнее

я сегодня вообще не взвешивалась, не хотелось видеть свой привес, вчера кушала всё и что видела. +1 +2 +2

я сегодня вообще не взвешивалась, не хотелось видеть свой привес, вчера кушала всё и что видела. подробнее

Завтра скорее всего что буду разгружаться, я отварила куриную грудку на кости, вот завтра её с собой и возьму. +2 +2 +2

Завтра скорее всего что буду разгружаться, я отварила куриную грудку на кости, вот завтра её с собой и возьму. подробнее

Я скоро иду спать, выходные у меня прекрасно прошли, но очень жаль что они прошли. +2 +6 +1

Я скоро иду спать, выходные у меня прекрасно прошли, но очень жаль что они прошли. подробнее

Сейчас у меня по шагам ровно 10 тысяч, я давно так много не ходила, на работу на транспорте, на работе сижу в основном, работа сидячая, а тут находила много, с непривычки +3 +1 +5 мин.

Сейчас у меня по шагам ровно 10 тысяч, я давно так много не ходила, на работу на транспорте, на работе сижу в основном, работа сидячая, а тут находила много, с непривычки ноги гудят. подробнее

Кушала сегодня роллы, сама готовила, там ничего сложного, главное чтобы продукты были из чего готовить. +3 +1 +154 ккал

Кушала сегодня роллы, сама готовила, там ничего сложного, главное чтобы продукты были из чего готовить. подробнее

Выходной сегодня прошёл у меня со знаком плюс, очень хорошо провела день, много гуляла и ходила пешком. +2 +1 +5 мин.

Выходной сегодня прошёл у меня со знаком плюс, очень хорошо провела день, много гуляла и ходила пешком. подробнее

Сегодня ещё один рывок и выходные, можно сказать что финишная прямая в выходные! +6 +5 +4

Сегодня ещё один рывок и выходные, можно сказать что финишная прямая в выходные! подробнее

Надо пересматривать свой рацион, и больше включать в рацион белок, потому что я посмотрела, у меня его совсем мало. +5 +6 +3 +5 мин.

Надо пересматривать свой рацион, и больше включать в рацион белок, потому что я посмотрела, у меня его совсем мало. подробнее

Отвес утром составил 500 грамм, вот бы так каждый раз отвешивало, но увы, не всегда такая радость бывает. -0.5 кг. +8 +9 +3 +141 ккал

Отвес утром составил 500 грамм, вот бы так каждый раз отвешивало, но увы, не всегда такая радость бывает. подробнее