Сегодня записывала всё что скушала, в итоге я посчитала, рацион составил 2250 калорий. Просто записывала, ничего не уменьшала, завтра уже чуть изменю питание. +5 +4 +1 +35 мин. +378 ккал

Сегодня записывала всё что скушала, в итоге я посчитала, рацион составил 2250 калорий. Просто записывала, ничего не уменьшала, завтра уже чуть изменю питание. подробнее

Сегодня захотелось сладкого, пошла в магазин купила себе на развес зефирчик, пять штук взяла, домой пришла съела всё одним махом. +4 +4 +2 +35 мин. +378 ккал

Сегодня захотелось сладкого, пошла в магазин купила себе на развес зефирчик, пять штук взяла, домой пришла съела всё одним махом. подробнее

Сегодня варила варенье на зиму из абрикосок, пока чистила их, штук десять точно съела. В морозилку три килограмма отправила. +4 +3 +1 +35 мин. +378 ккал

Сегодня варила варенье на зиму из абрикосок, пока чистила их, штук десять точно съела. В морозилку три килограмма отправила. подробнее

День у меня слишком быстро пролетел, что я его даже не заметила. на часы, а там уже девять вечера оказывается. И уже скоро спать. +4 +4 +1 +35 мин. +378 ккал

День у меня слишком быстро пролетел, что я его даже не заметила. на часы, а там уже девять вечера оказывается. И уже скоро спать. подробнее

Доброе утро дорогие девочки! Поспала сегодня хорошо, проснулась в 6 часов утра. Сразу же пошла на беговую дорожку. Позанималась ровно 30 минут, как обычно. Готова к новому +4 +8 +6 +16 +15 мин. +128 ккал

Доброе утро дорогие девочки! Поспала сегодня хорошо, проснулась в 6 часов утра. Сразу же пошла на беговую дорожку. Позанималась ровно 30 минут, как обычно. Готова к новому дню! подробнее

С утра заезжал папа, привёз мне килограмм семь абрикос своих, сорвал с дерева утром. Хорошенькие такие. Вот думаю часть кину в заморозку, килограмма три, а из остального +3 +9 +1 +10 +15 мин. +46 ккал

С утра заезжал папа, привёз мне килограмм семь абрикос своих, сорвал с дерева утром. Хорошенькие такие. Вот думаю часть кину в заморозку, килограмма три, а из остального варенье сварю. Штук 7-10 отберу подробнее

Дети сегодня у бабушки с дедушкой, а у меня сегодня день уборки в доме. А это на часа три-четыре точно работы. Убирать так убирать, а не тряпкой елозить пыль растирать. +1 +12 +2 +15 мин. +87 ккал

Дети сегодня у бабушки с дедушкой, а у меня сегодня день уборки в доме. А это на часа три-четыре точно работы. Убирать так убирать, а не тряпкой елозить пыль растирать. подробнее

Всем замечательного нового дня! Отвес сегодня имеется, пока буду стараться держать этот вес, но впереди ДР дочери, будут вкусняшки, будет и привес. -0.3 кг. +1 +5 +1 +15 мин. +160 ккал

Всем замечательного нового дня! Отвес сегодня имеется, пока буду стараться держать этот вес, но впереди ДР дочери, будут вкусняшки, будет и привес. подробнее

Отзанималась утром свои законные 30 минут, потом контрастный душ и косметические процедуры. Завтрак был простым, съела рыбки кусочек слабосолёной с куском хлеба и выпила +2 +7 +3 +90 мин. +248 ккал

Отзанималась утром свои законные 30 минут, потом контрастный душ и косметические процедуры. Завтрак был простым, съела рыбки кусочек слабосолёной с куском хлеба и выпила чашку кофе с молоком. подробнее

Позанималась как проснулась 30 минут, уже начинаю привыкать заниматься утром, не откладывая ходьбу на вечер или день. Потом как правило бывает очень при очень лень. +3 +6 +3 +31 +15 мин. +128 ккал

Позанималась как проснулась 30 минут, уже начинаю привыкать заниматься утром, не откладывая ходьбу на вечер или день. Потом как правило бывает очень при очень лень. подробнее

С утра думала что плотно позавтракаю, а съела кусочек индейки и поняла что не такая уж я голодная, поэтому завтра минимальный был, ну и чашка кофе. +1 +8 +3 +1 +15 мин. +221 ккал

С утра думала что плотно позавтракаю, а съела кусочек индейки и поняла что не такая уж я голодная, поэтому завтра минимальный был, ну и чашка кофе. подробнее

Ветер сильнейший у нас, 12 м/с. Не могу открыть окна проветрить, сразу же захлопывается окно, уже придумала подмостила под окно груз, чтобы не закрывалось, зато шторы теперь +1 +9 +1 +10 +45 мин. +324 ккал

Ветер сильнейший у нас, 12 м/с. Не могу открыть окна проветрить, сразу же захлопывается окно, уже придумала подмостила под окно груз, чтобы не закрывалось, зато шторы теперь колыхаются так, что не дай подробнее

Хотела сегодня закрутить пару баночек варенья из малины, но мама сказала что папа завтра привезёт мне килограмм пять малинки, поэтому я уже завтра одним махов и сделаю заготовки. +1 +5 +1 +45 мин. +324 ккал

Хотела сегодня закрутить пару баночек варенья из малины, но мама сказала что папа завтра привезёт мне килограмм пять малинки, поэтому я уже завтра одним махов и сделаю заготовки. подробнее

Проснулась сегодня в семь часов утра, и сразу же пошла на беговую дорожку, пока во мне не проснулось ещё чувство лени))) 30 минут прошлась в темпе 5,5 км/ч. +1 +5 +1 +45 мин. +324 ккал

Проснулась сегодня в семь часов утра, и сразу же пошла на беговую дорожку, пока во мне не проснулось ещё чувство лени))) 30 минут прошлась в темпе 5,5 км/ч. подробнее

Захотелось мне сегодня гречневой каши, наварила, что буду целый день её кушать, ну и домашний йогурт пью, пусть будет как разгрузочный день что ли . +1 +5 +1 +45 мин. +324 ккал

Захотелось мне сегодня гречневой каши, наварила, что буду целый день её кушать, ну и домашний йогурт пью, пусть будет как разгрузочный день что ли . подробнее

Побоялась я сегодня стать утром на весы, потому что вчера кушала и пирожки мамины и мамин тортик, поэтому понимала что там плюс, и осознанно не взвесилась. +2 +7 +2 +45 мин. +324 ккал

Побоялась я сегодня стать утром на весы, потому что вчера кушала и пирожки мамины и мамин тортик, поэтому понимала что там плюс, и осознанно не взвесилась. подробнее

вот такую сегодня вкусноту кушала, папа утром привёз мне три таких кусочка, мама приготовила для внуков и мне перепало. Это балдёжно было! +1 +3 +4 +10 +15 мин. +87 ккал

вот такую сегодня вкусноту кушала, папа утром привёз мне три таких кусочка, мама приготовила для внуков и мне перепало. Это балдёжно было! подробнее

Купила новую мазюкалку для тела в баночке, типа скраб/пилинг для тела, пахнет жвачкой, какой-то приятный аромат и очищает хожу отлично! Надо будет потом попробовать другие +15 мин. +87 ккал

Купила новую мазюкалку для тела в баночке, типа скраб/пилинг для тела, пахнет жвачкой, какой-то приятный аромат и очищает хожу отлично! Надо будет потом попробовать другие ароматики. подробнее

Занималась на беговой дорожке сегодня два раза, утром 30 минут хорошо походила, и потом уже ближе к вечеру тоже прошлась 30 минут. +15 мин. +87 ккал

Занималась на беговой дорожке сегодня два раза, утром 30 минут хорошо походила, и потом уже ближе к вечеру тоже прошлась 30 минут. подробнее

Я сегодня нарадоваться не могу погоде, как же хорошо сегодня, ну и пусть что очень сильны ветер 10 м/с., зато не жарко! Я такое лето люблю. +15 мин. +87 ккал

Я сегодня нарадоваться не могу погоде, как же хорошо сегодня, ну и пусть что очень сильны ветер 10 м/с., зато не жарко! Я такое лето люблю. подробнее

Доброе утро дорогие девочки! Только что потренировалась на беговой дорожке, прошла быстрым шагом 30 минут. Пока не жарко надо было сделать это дело, потому что потом будет +7 +5 +20 +15 мин. +339 ккал

Доброе утро дорогие девочки! Только что потренировалась на беговой дорожке, прошла быстрым шагом 30 минут. Пока не жарко надо было сделать это дело, потому что потом будет уже лень вообще шевелиться. подробнее

Как я и говорила, мама со своими пирожками от меня не отстала, всё “давай кушай, давай куша“, “Ира ты тощая как вобла!“ Вообще у нас ничего не меняется! Моя мама это тот +4 +4 +15 мин. +339 ккал

Как я и говорила, мама со своими пирожками от меня не отстала, всё “давай кушай, давай кушай“, “Ира ты тощая как вобла!“ Вообще у нас ничего не меняется! Моя мама это тот человек, от которого голодный подробнее

Только приехала от родителей, установили им кондиционер, мальчики молодцы, быстро всё сделали и качественно, не было возни на полдня. Потом как включили, прошло время, мама +1 +4 +2 +15 мин. +339 ккал

Только приехала от родителей, установили им кондиционер, мальчики молодцы, быстро всё сделали и качественно, не было возни на полдня. Потом как включили, прошло время, мама нарадоваться не могла что так подробнее

Ожидает меня сегодня загрузочный день, точнее обед, мама уже пирожки печёт с картошкой, отказов она не принимает, надо будет съесть пару штук))) +1 +7 +5 +10 +15 мин. +144 ккал

Ожидает меня сегодня загрузочный день, точнее обед, мама уже пирожки печёт с картошкой, отказов она не принимает, надо будет съесть пару штук))) подробнее

Сейчас надо поехать к родителям, там будут устанавливать кондиционер, что я вчера заказала, хочу сама лично всё проконтролировать, моя же идея была)) Заодно деткам своим +11 +2 +15 мин. +384 ккал

Сейчас надо поехать к родителям, там будут устанавливать кондиционер, что я вчера заказала, хочу сама лично всё проконтролировать, моя же идея была)) Заодно деткам своим отвезу вещи и заберу на стирку. подробнее

Да, есть отвес!!! Пока хоть отвесы маленькие, но почти что регулярные. Мне торопиться как бы некуда, темп похудения меня очень утраивает. -0.2 кг. +4 +10 +3 +15 мин. +149 ккал

Да, есть отвес!!! Пока хоть отвесы маленькие, но почти что регулярные. Мне торопиться как бы некуда, темп похудения меня очень утраивает. подробнее