Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

16.08.24

16 августа, пятница. (6:19) +0.8 кг. +19 +8 +5 +15 +5 мин. +266 ккал

Восход солнца: 5:02 Сон 21:06-4:41=7:34 (95 баллов) 5:47 Вес 106,1 кг (4:42) Вчера сделала 11214 шагов. На завтрак (5:37) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, молоко. (266 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 266 ккал. жиры: 9 г. белки: 31 г. углеводы: 16 г. +19 +8 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
15.08.24

15 августа, четверг. (4:05) +0.4 кг. +32 +6 +1 +15 +5 мин. +407 ккал

Восход солнца: 5:02 Сон 20:47-2:45=5:57 (89 баллов) Вес 105,3 кг (3:09) Вчера сделала 9390 шагов. На завтрак (3:43) сырники, сметана, клубничное варенье, кофе, молоко. (407 kcal, 663 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 407 ккал. жиры: 16 г. белки: 20 г. углеводы: 47 г. +32 +6 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
14.08.24

14 августа, среда. (5:14) +0.1 кг. +28 +3 +3 +5 +5 мин. +669 ккал

Восход солнца: 4:58 Сон 22:34-4:09=5:32 (83 балла) Вес 104,9 кг (4:28) 5:50 Вчера сделала 4346 шагов. На завтрак (4:57) сырники, сметана, клубничное варенье, кофе, молоко. (375 kcal, 407 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 669 ккал. жиры: 27 г. белки: 32 г. углеводы: 76 г. +28 +3 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
13.08.24

13 августа, вторник. (6:12) -0.4 кг. +28 +8 +3 +15 +5 мин. +1636 ккал

Сон 22:30-5:04=6:32 (92 балла) 5:20 Вес 104,8 кг (5:28) Вчера сделала 9392 шага. На завтрак (6:00) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (333 kcal, 493 g) Обед подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1636 ккал. жиры: 81 г. белки: 93 г. углеводы: 137 г. +28 +8 +15 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
12.08.24

12 августа, понедельник. (4:36) +0.3 кг. +17 +9 +1 +15 +5 мин. +467 ккал

Сон 21:09-3:12=6:00 (82 балла) Вес 105,2 кг (3:45) Вчера сделала 5557 шагов. На завтрак (4:22) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, молоко. (267 kcal, 613 g) Второй завтрак (8:32) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 467 ккал. жиры: 11 г. белки: 40 г. углеводы: 57 г. +17 +9 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
11.08.24

11 августа, воскресенье. (5:25) -0.4 кг. +8 +6 +1 +10 +5 мин. +505 ккал

Восход солнца: 4:54. Сон 20:53-4:00=7:06 (86 баллов) Вес 104,9 кг (4:28) 5:43 Вчера сделала 3993 шага. На завтрак (5:11) творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, молоко. (281 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 505 ккал. жиры: 14 г. белки: 40 г. углеводы: 60 г. +8 +6 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.