Десятый день:Малой мне устроил подъем в 5.25, потом он не уснул ну и я тоже. Зато успели позавтракать перед садом 07.10 Завтрак: творог со сметаной изюмом и мандарином10.10 +3 +15 мин. +2397 ккал

Десятый день: Малой мне устроил подъем в 5.25, потом он не уснул ну и я тоже. Зато успели позавтракать перед садом 07.10 Завтрак: творог со сметаной изюмом и мандарином 10.10 Перекус: кофе с половинкой подробнее

Девятый день:Решила идти от обратного составить меню не получается заранее, поэтому все что запланировала кушать сегодня - взвесила, в табличку занесла, посчитала. По ккал +18 +15 мин. +2183 ккал

Девятый день: Решила идти от обратного составить меню не получается заранее, поэтому все что запланировала кушать сегодня - взвесила, в табличку занесла, посчитала. По ккал - норм, по белкам и углям подробнее

Восьмой день:07.30 Завтрак: овсянка, 2 яйца жаренных10.30 Перекус: фисташки, банан, кофе 3в1, сыр13.30 Обед: Рассольник, хлеб16.30 Перекус: творог, мандарин, миндальУжина +19

Восьмой день: 07.30 Завтрак: овсянка, 2 яйца жаренных 10.30 Перекус: фисташки, банан, кофе 3в1, сыр 13.30 Обед: Рассольник, хлеб 16.30 Перекус: творог, мандарин, миндаль Ужина скорее всего не будет, подробнее

Седьмой день:Результат плачевный Дома очень сложно соблюдать питьевой режим - практически невозможно, постоянно в разъездах.... По еде тоже печаль: много вкусностей дома +15 мин. +313 ккал

Седьмой день: Результат плачевный Дома очень сложно соблюдать питьевой режим - практически невозможно, постоянно в разъездах.... По еде тоже печаль: много вкусностей дома манят попробовать их подробнее

День шестой:Проснуласаь около 12 дня, так что сразу с обеда день начался Обед: Гречка, две ложки абрикосового варенья, ложка еврейского салата, два кусочка шоколадной колбасы....Перекус: +15 мин. +313 ккал

День шестой: Проснуласаь около 12 дня, так что сразу с обеда день начался Обед: Гречка, две ложки абрикосового варенья, ложка еврейского салата, два кусочка шоколадной колбасы.... Перекус: чай, подробнее

Пятый день:07.50 Завтрак: геркулес с изюмом, ложка абрикосового варенья10.50 Перекус: салат из фасоли с сухариками13.50 Обед: щи, хлеб16.50 Перекус: творог, банан, мандарин19.50 +13 +15 мин. +208 ккал

Пятый день: 07.50 Завтрак: геркулес с изюмом, ложка абрикосового варенья 10.50 Перекус: салат из фасоли с сухариками, кофе с зефиром 13.50 Обед: щи, хлеб, мандарин 16.50 Перекус: банан 19.00 Перекус: подробнее