Онлайн дневник участницы: главная цель

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

главная цель

был вес: 110.70 кг.
рост: 1.70 м.

-9.7 кг всего

имт: 34.95

02.02.21

2/90. Крахмальный -0.8 кг. +17 +15 +1 +18 +135 мин. +75 ккал

Вчерашний день прошел в бешенном темпе, думала не выдержу всей беготни и в каком-нибудь сугробе свалюсь Но успела сделать всё,что планировала. По питанию день прошел в принципе нормально. Хотя я привыкла подробнее

ИТОГ: 1172 ккал. 75 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 17 г. +17 +15 +18 +1 135 мин (спорт. 15 мин.) -0.8 кг.
01.02.21

1/90. Белковый +0.6 кг. +24 +25 +1 +26 +135 мин. +66 ккал

Встала сегодня с утра и решила,что начало нового месяца с понедельника это прекрасный шанс для начала диеты. Решила попробовать довести до конца 90-дневную диету раздельного питания. Обед и ужин сегодня подробнее

ИТОГ: 1181 ккал. 66 ккал. белки: 2 г. углеводы: 15 г. +24 +25 +26 +1 135 мин (спорт. 15 мин.) +0.6 кг.
31.01.21

С утра еле встала - болит всё, особенно спина и задняя поверхность ног.Выучили с дочкой уроки, позанимались с сыном. Осталось еще уговорить сына на стрижку и можно отдыхать... +13 +19 +1 +17 +135 мин. +651 ккал

С утра еле встала - болит всё, особенно спина и задняя поверхность ног. Выучили с дочкой уроки, позанимались с сыном. Осталось еще уговорить сына на стрижку и можно отдыхать... подробнее

ИТОГ: 1174 ккал. 651 ккал. жиры: 6 г. белки: 16 г. углеводы: 142 г. +13 +19 +17 +1 135 мин (спорт. 15 мин.)
30.01.21

С утра с дочкой уроки делать начали, до конца не сделали. Осталось стих до конца выучить и алфавит выучить. Со стихами я никак понять не могу, то четверостишие одно учат,то +3 +3 +1 +135 мин. +559 ккал

С утра с дочкой уроки делать начали, до конца не сделали. Осталось стих до конца выучить и алфавит выучить. Со стихами я никак понять не могу, то четверостишие одно учат,то сразу 4 четверостишия разом подробнее

ИТОГ: 1174 ккал. 559 ккал. жиры: 40 г. белки: 33 г. углеводы: 17 г. +3 +3 +1 135 мин (спорт. 15 мин.)
29.01.21

Вес почему-то опять вырос,хотя вчерашний день без нарушений прошел...Маме сегодня будут делать фгдс, то чего она больше всего боится, но сейчас уже не отвертеться от этого.Папа +7 +16 +1 +8 +135 мин. +709 ккал

Вес почему-то опять вырос,хотя вчерашний день без нарушений прошел... Маме сегодня будут делать фгдс, то чего она больше всего боится, но сейчас уже не отвертеться от этого. Папа вчера звонил,попросил подробнее

ИТОГ: 1174 ккал. 709 ккал. жиры: 9 г. белки: 27 г. углеводы: 140 г. +7 +16 +8 +1 135 мин (спорт. 15 мин.)
28.01.21

Вместо того,чтобы активно приводить себя в форму,я нажираюсь вечером селедки. С утра мешки под глазами, как после недельной пьянки, и привес в 1 кг. Всё, беру себя в руки +13 +15 +1 +15 +135 мин. +863 ккал

Вместо того,чтобы активно приводить себя в форму,я нажираюсь вечером селедки. С утра мешки под глазами, как после недельной пьянки, и привес в 1 кг. Всё, беру себя в руки и ужинаю сегодня творогом. С подробнее

ИТОГ: 1174 ккал. 863 ккал. жиры: 32 г. белки: 9 г. углеводы: 49 г. +13 +15 +15 +1 135 мин (спорт. 15 мин.)