07.02.2016как -то ничего не хочется писать...спады...подъемы....устала.... +16

Идёт второй месяц нового ,надеюсь счастливого,года...а воз и ныне там... Вроде ни зажоров,ни резких нападов на холодильник нет...сладкого вообще стараюсь не лопать...конфеты не помню когда ела...не покупаю подробнее

02.02.2016февраль как то неудачно начался.не люблю этот месяц,хотя он и последний,перед встречей с весной +8 +15 мин. +28 ккал

Сломался комп...с телефона вообще неудобно заходить ...толком ничего не заполнить.. По питанию полный антидиетос:-) не могу сказать ,что пришёл жор.т.к.сладкого,жирного в рационе нет.но блин булочки подробнее

21.01.2016отвесики за несколькотлней дали такой результат:-) минус 500 гр +9

И это радует очень,особенно ,что кд вот вот придут,а пока отвесики идут .пусть так и продолжается:-) в целом все эти дни я ужин заменяю стаканом кефира.и много хожу.на занятия пока нет времени:-) классная подробнее

18.01.2016сегодня был ужасный день,сплошные неприятности... +6

В питании пока держу калории и не ем после шести,на ночь только стакан кефира. Питание сильно не ограничиваю,дабы избежать срывов во время кд.позавтракала на бегу половинка круасана и чай без сахара,пообедала подробнее

17.01.2016пока. пробую разные вариации питания:-) и смотрю на вес:-) +2

С утра не было аппетита позволила себе кусочек шоколадки с зелёным чаем.в обед,ближе к 4 часам бала греч с тушеной курочкой и специями,бутик маленький и все,вечером кефир,меню не совсем правильно,но так подробнее

17.01.2016после разгрузки пока стараюсь держать вес!!!сегодня +100 гр,ну ничего,впереди кд.так что все объяснимо +6

не кушаю после 6)))стараюсь закрепить вес!!!впереди кд...а сейчас пмс,но удивительно без жорика..ну это пока что подробнее

15.01.2016ОТВЕС ПОСЛЕ МОЛОКОЧАЯ 700 ГР,бывало и лучше))но радостно все равно +8

давненько не делала разгрузок,организм отвык и на утро такая слабость..вот вогда в постоянном ритме стройнеешь,все легче дается...ну ничего,прорвемся всем хорошего дня подробнее