8/90. Витаминный   +2 +18 +1 +16 +135 мин. +840 ккал

На улице морозы опять. Дочка с утра еле встала, пыталась закосить под больную, но температуры нет))) Отвела дочку в школу и к маме зашла. Сходила за продуктами, взяла талон в поликлинике к терапевту, подробнее

7/90. Углеводный   -0.55 кг. +11 +11 +1 +21 +135 мин. +131 ккал

День прошел замечательно. Я уже почти привыкла к фруктовому завтраку, почти нет чувства голода до обеда. Отвес тоже обрадовал. Сегодня на обед буду есть гречку, что-то не хочется макарон. А на ужин несколько подробнее

6/90. Крахмальный   -0.15 кг. +8 +9 +1 +5 +135 мин. +131 ккал

На белках,как обычно,очень сытно. Но отвес всего 150 г. Жалко конечно, но идем дальше. В среду должны начаться кд, скорее всего из-за них такие свистопляски с весом. Успела уже с детьми сделать уроки, подробнее

5/90. Белковый   +0.8 кг. +3 +10 +1 +10 +135 мин. +112 ккал

Вчерашний день прошел в принцип сносно, почти не голодно, но... С утра на весах +800г Общий отвес за мини-круг 800 г, идем дальше. Сегодня белковый день и буду есть отварное мясо + салат из капусты подробнее

4/90. Витаминный   -0.45 кг. +9 +12 +1 +21 +135 мин. +1002 ккал

Вчерашний день прошел вкусно. Переживала, что из-за скудного ужина будет голодно, но я была сыта до сна))) Отвес 450 грамм еще более радует - когда еще можно съесть на ужин мороженое и шоколадку и при подробнее

3/90. Углеводный   -0.35 кг. +11 +17 +1 +16 +135 мин. +75 ккал

Вчерашний день прошел хорошо, только очень голодно по утрам, постоянно поглядываю на часы - когда же уже можно будет пообедать))) Отвес 350 грамм и это радует. Правда встала я сегодня на весы в нижнем подробнее