Всем приятного вечерочка! +6 +3 +4 +10 +5 мин. +305 ккал

Всем приятного вечерочка! Избегайте стрессов. Сложно, но возможно просчитывать ситуации и стараться свести поводы для стресса к минимуму, учитесь этому подробнее

Сегодня приготовила гнезда, борщ, на ужин будет картофельное пюре с котлетами, а ещё заморозила уже обжаренных 60 тефтелей и 30 котлет. Устала капец как, буду дальше отдыхать. +6 +8 +5 +1 +5 мин. +105 ккал

Сегодня приготовила гнезда, борщ, на ужин будет картофельное пюре с котлетами, а ещё заморозила уже обжаренных 60 тефтелей и 30 котлет. Устала капец как, буду дальше отдыхать. подробнее

Сегодня провела полдня на кухне +5 +7 +3 +1 +5 мин. +57 ккал

Сегодня провела полдня на кухне Изучайте этикетки. Перед покупкой продукта, ознакомьтесь, из чего он состоит. Отдавайте предпочтения простым и свежим продуктам, приготовленным самостоятельно подробнее

У меня сегодня выходной-красота! +5 +5 +3 +1 +5 мин. +290 ккал

У меня сегодня выходной-красота! Изучайте этикетки. Перед покупкой продукта, ознакомьтесь, из чего он состоит. Отдавайте предпочтения простым и свежим продуктам, приготовленным самостоятельно подробнее

Всем приветики! Найдите время на тренировки. Бег, ходьба, плавание, танцы, посещения тренажёрного зала или фитнес-клуба – стоит только начать, дальше вас будет не остановить +12 +20 +7 +16 +200 мин. +88 ккал

Всем приветики! Настройтесь позитивно. Вера в свои силы помогает свернуть горы, для начала – придумайте подходящий мотив для похудения и обязательно пообещайте себе награду за успехи подробнее

Вообще капец. Заминировали здание и всех выпроводили на улицу. Сидим уже полчаса на заправке. Задрали, блин. Это же не первый раз. +4 +14 +1 +1 +5 мин. +315 ккал

Вообще капец. Заминировали здание и всех выпроводили на улицу. Сидим уже полчаса на заправке. Задрали, блин. Это же не первый раз. В итоге потеряли мы полтора часа и всё оказалось чьей-то дибильной подробнее

Так как сегодня сотрудников на работе, рабочий день обещает быть “жарким“. Сейчас вроде всё успеваем, но дальше всё может измениться. +3 +8 +7 +6 +5 мин. +425 ккал

Так как сегодня сотрудников на работе, рабочий день обещает быть “жарким“. Сейчас вроде всё успеваем, но дальше всё может измениться. Настройтесь позитивно. Вера в свои силы помогает свернуть горы, для подробнее

Вчера наши ходили на корпоратив, а сегодня вместо 35 человек на работе только 20 и половина полуживые))) вспомнила и себя такую же в прошлом году))) +4 +10 +7 +1 +5 мин. +58 ккал

Вчера наши ходили на корпоратив, а сегодня вместо 35 человек на работе только 20 и половина полуживые))) вспомнила и себя такую же в прошлом году))) Настройтесь позитивно. Вера в свои силы помогает свернуть подробнее

Сегодня у меня рабочий день, а завтра один выходной +3 +11 +4 +6 +5 мин. +114 ккал

Сегодня у меня рабочий день, а завтра один выходной Настройтесь позитивно. Вера в свои силы помогает свернуть горы, для начала – придумайте подходящий мотив для похудения и обязательно пообещайте себе подробнее

Всем приветики! Спалось прошлой ночью хорошо и сладко, за эти длинные выходные расслабилась, а завтра уже надо будет уже просыпаться по будильнику. Всем хорошего дня! +11 +15 +6 +1 +200 мин. +57 ккал

Всем приветики! Будьте смелыми. Измениться, изменить свой рацион и стиль поведения совсем не сложно. Дерзайте, всё получится! подробнее

Всем приветики ещё раз! Вчера за один выходной вообще не получилось отдохнуть, сегодня на работе как сонная муха. Радует, что всего два рабочих дня и опять выходной. Такой +8 +12 +1 +16 +200 мин. +132 ккал

Всем приветики ещё раз! Вчера за один выходной вообще не получилось отдохнуть, сегодня на работе как сонная муха. Радует, что всего два рабочих дня и опять выходной. Такой график меня очень устраивает. На подробнее

На работе. Справилась с утренним завалом и вышла на кофе-тайм. +9 +11 +6 +1 +5 мин. +625 ккал

На работе. Справилась с утренним завалом и вышла на кофе-тайм. Завтрак – обязательная трапеза. Всегда начинайте день с питательного и нескучного завтрака, энергетический заряд на целый день обеспечен подробнее

Сегодня у нас тоже погодка обалденная, но это, к сожалению, ненадолго, дальше в прогнозах дожди +8 +16 +5 +6 +5 мин. +80 ккал

Сегодня у нас тоже погодка обалденная, но это, к сожалению, ненадолго, дальше в прогнозах дожди Взбодритесь ароматным кофе. Один из любимых и проверенных способов поднять настроение и взбодриться – чашка подробнее

Пролетел мой выходной и сегодня уже еду на работу +10 +9 +4 +11 +5 мин. +33 ккал

Пролетел мой выходной и сегодня уже еду на работу Взбодритесь ароматным кофе. Один из любимых и проверенных способов поднять настроение и взбодриться – чашка кофе с утра. Найдите пять лишних минут, выпейте подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +9 +9 +3 +1 +205 мин. +39 ккал

Всем приветики! Лёгкий ужин. Не наедаться на ночь вполне возможно, если приготовить рыбу или птицы с большой порцией овощного салата. Без майонеза! подробнее

Сегодня в меню суп. Пыталась питаться по диете Магги, но моему желудку это не понравилось. Постоянно на работе и так сухомятка в основном, а тут ещё и диета. Эх, ладно, требует +21 +22 +6 +6 +200 мин. +44 ккал

Сегодня в меню суп. Пыталась питаться по диете Магги, но моему желудку это не понравилось. Постоянно на работе и так сухомятка в основном, а тут ещё и диета. Эх, ладно, требует желудок супа, будет ему подробнее

Сегодня у меня в планах агрофитнес. Да-да, именно сейчас уже надо сеять рассаду перца на рассаду, петунии, цинераррии и т.д. в теплице у нас тепло и хорошо, тюльпаны начинают +11 +11 +6 +6 +5 мин. +120 ккал

Сегодня у меня в планах агрофитнес. Да-да, именно сейчас уже надо сеять рассаду перца на рассаду, петунии, цинераррии и т.д. в теплице у нас тепло и хорошо, тюльпаны начинают зацветать. Первым выскочил подробнее

Сегодня уже с самого утра светит солнышко и нас ждёт хорошая погода. На день обещают температуру воздуха плюс 4. Очень хорошо! Надеюсь, что не буду и сегодня с квадратной +10 +15 +5 +1 +5 мин. +61 ккал

Сегодня уже с самого утра светит солнышко и нас ждёт хорошая погода. На день обещают температуру воздуха плюс 4. Очень хорошо! Надеюсь, что не буду и сегодня с квадратной головой ходить, метеозависимость подробнее

Сегодня утром меня ждал сюрприз. Когда проснулась по будильнику, чтобы отправить детей в школу, увидела, что на журнальном столике стоит букет роз и коробка конфет. Очень +17 +12 +5 +6 +5 мин. +296 ккал

Сегодня утром меня ждал сюрприз. Когда проснулась по будильнику, чтобы отправить детей в школу, увидела, что на журнальном столике стоит букет роз и коробка конфет. Очень мило... Люблю день святого Валентина))) подробнее

Всем приветики! Я сегодня дома. Спала сладким сном, проснулась по будильнику, отправила деток в школу, теперь сижу наслаждаюсь ароматным кофе в тишине. Строю планы на день.Всем +10 +13 +5 +1 +5 мин. +150 ккал

Всем приветики! Я сегодня дома. Спала сладким сном, проснулась по будильнику, отправила деток в школу, теперь сижу наслаждаюсь ароматным кофе в тишине. Строю планы на день. Всем удачи! подробнее

Всем приятного вечерочка! +7 +9 +3 +11 +5 мин. +65 ккал

Всем приятного вечерочка! Лёгкий ужин. Не наедаться на ночь вполне возможно, если приготовить рыбу или птицы с большой порцией овощного салата. Без майонеза! подробнее

Сегодня состояние просто никакое. И почему я так зависима от погоды? Хочется только спать и всё +10 +12 +6 +1 +5 мин. +19 ккал

Сегодня состояние просто никакое. И почему я так зависима от погоды? Хочется только спать и всё Полезные перекусы. Калоризатор предлагает заменить привычные чипсы, крекер и печенье на батончики мюсли, подробнее

Такая солнечная погодка у нас- просто обалдеть! +11 +12 +6 +1 +5 мин. +384 ккал

Такая солнечная погодка у нас- просто обалдеть! Полезные перекусы. Калоризатор предлагает заменить привычные чипсы, крекер и печенье на батончики мюсли, любой фрукт или горсть сухофруктов подробнее

Я сегодня на работе, завтра один выходной +13 +12 +6 +1 +5 мин. +396 ккал

Я сегодня на работе, завтра один выходной Полезные перекусы. Калоризатор предлагает заменить привычные чипсы, крекер и печенье на батончики мюсли, любой фрукт или горсть сухофруктов подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +11 +12 +6 +6 +200 мин. +248 ккал

Всем приветики! Уменьшайте размер порций. Возьмите тарелку меньшего диаметра, чем обычно, тем самым вы не дадите стенкам желудка растянуться, пытаясь переварить большую порцию пищи подробнее

Решила немного подметить, поэтому у меня сегодня первый день диеты Магги яичной. Соскучилась по набору этих продуктов. Не буду ничего загадывать наперед, но к 8 марта хочу +20 +20 +1 +5 +200 мин. +113 ккал

Решила немного подметить, поэтому у меня сегодня первый день диеты Магги яичной. Соскучилась по набору этих продуктов. Не буду ничего загадывать наперед, но к 8 марта хочу весить меньше 115 кг, а ко дню подробнее

Вчера был прикол. Отварила себе куриную грудку, поставила остывать. Прихожу, а её стащили коты и сидят довольные)))Пришлось новую варить.))) +9 +15 +1 +5 +5 мин. +248 ккал

Вчера был прикол. Отварила себе куриную грудку, поставила остывать. Прихожу, а её стащили коты и сидят довольные))) Пришлось новую варить.))) подробнее

За окном такой снегопад! Прям метель. А мы уже и обрадовались, что всё растаяло и пахнет весной. +10 +13 +1 +5 мин. +150 ккал

За окном такой снегопад! Прям метель. А мы уже и обрадовались, что всё растаяло и пахнет весной. Уменьшайте размер порций. Возьмите тарелку меньшего диаметра, чем обычно, тем самым вы не дадите стенкам подробнее

Сегодня суббота, а я на работе. Уменьшайте размер порций. Возьмите тарелку меньшего диаметра, чем обычно, тем самым вы не дадите стенкам желудка растянуться, пытаясь переварить большую порцию пищи +11 +6 +1 +5 мин. +214 ккал

Сегодня суббота, а я на работе. Уменьшайте размер порций. Возьмите тарелку меньшего диаметра, чем обычно, тем самым вы не дадите стенкам желудка растянуться, пытаясь переварить большую порцию пищи подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +12 +15 +1 +10 +5 мин. +215 ккал

Всем приветики! Питайтесь дробно. Частые приёмы пищи способствуют ускорению метаболизма, что положительно действует на процесс похудения подробнее