Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

09.09.24

09 сентября, понедельник. (6:00) +0.5 кг. +19 +7 +3 +10 +5 мин. +243 ккал

Восход солнца: 5:50 Сон 22:12-5:01=6:48 (93 балла) Вес 104,7 кг. (5:12) 8:11 Вчера сделала 963 шага. Завтрак (5:39) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, молоко. (243 kcal, 560 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 243 ккал. жиры: 9 г. белки: 31 г. углеводы: 11 г. +19 +7 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
08.09.24

08 сентября, воскресенье. (5:15) -0.3 кг. +14 +5 +3 +10 +5 мин. +233 ккал

Восход солнца: 5:48 Сон 22:09-4:35=6:26 (96 баллов) 5:05 Вес 104,2 кг. (5:12) Вчера сделала 364 шага. Завтрак (5:53) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, молоко. (233 kcal, 578 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 233 ккал. жиры: 8 г. белки: 30 г. углеводы: 10 г. +14 +5 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
07.09.24

07 сентября, суббота. (7:26) -0.2 кг. +1 +1 +5 мин. +243 ккал

Восход солнца: 5:48 Сон 20:43-5:42=8:50 (83 балла) Вес 104,5 кг. (6:03) Вчера сделала 2128 шагов. Вчера днём что-то в коленке будто сместилось. Ногу распрямить невозможно и опереться на неё болезненно. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 243 ккал. жиры: 9 г. белки: 31 г. углеводы: 11 г. +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
06.09.24

06 сентября, пятница. (7:04) -0.4 кг. +21 +5 +2 +10 +5 мин. +220 ккал

Восход солнца: 5:45 Сон 22:57-6:00=7:01 (88 баллов) Сегодня получился классический режим сна)) 6:15 Вес 104,7 кг. (6:21) Вчера сделала 2439 шагов. Завтрак (6:49) творог, сметана, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 220 ккал. жиры: 8 г. белки: 29 г. углеводы: 9 г. +21 +5 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
05.09.24

05 сентября, четверг. (6:27) +0.2 кг. +34 +10 +1 +10 +5 мин. +248 ккал

Вчера вечером в нашем СНТ случился пожар. Восход солнца: 5:44 Сон 23:04-4:49=5:43 (83 балла) Вес 105,1 кг (5:17) Завтрак (6:11) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе. (248 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 248 ккал. жиры: 11 г. белки: 30 г. углеводы: 9 г. +34 +10 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
04.09.24

04 сентября, среда. (6:09) +17 +9 +3 +10 +5 мин. +208 ккал

Туман. Восход солнца: 5:40 Сон 21:40-4:47= 7:05 (89 баллов) 5:05 Вес 104,9 кг (5:12) Вчера сделала 3971 шаг. Завтрак (5:49) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе. (208 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 208 ккал. жиры: 7 г. белки: 29 г. углеводы: 8 г. +17 +9 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)