Онлайн дневник участницы: жиротучка

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Жиротучка

вес: 83.10 кг.
был вес: 89.95 кг.
рост: 1.77 м.

-6.85 кг всего

имт: 26.52

23.11.20

Ночь +1 +2 +5 +217 мин. +8 ккал

Ночь на дворе, а я сладкое жру ... подробнее

ИТОГ: 234 ккал. 8 ккал. +1 +5 +2 217 мин
22.11.20

Весы -0.8 кг. +2 +2 +4 +5 +20 мин. +883 ккал

Вчера вес был 85,3, а я внесла 85,8. Как показывала практика, в субботу у меня обжираловка и наследующий день плюс. На то и вышла бы по весу ... НО вчера удержала себя в руках и сегодня на весах 85. Вношу подробнее

ИТОГ: 61 ккал. 883 ккал. жиры: 5 г. белки: 2 г. углеводы: 12 г. +2 +2 +5 +4 20 мин (спорт. 8 мин.) -0.8 кг.
21.11.20

Хотела сегодня выспаться -0.6 кг. +2 +7 +3 +4 +90 мин. +598 ккал

Хотела сегодня выспаться. Суббота. В 8:20 какой-то плохой человек ... что-то забивал. Главное стук продлился недолго, но сон уже был испорчен ... подробнее

ИТОГ: 223 ккал. 598 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 24 г. +2 +7 +4 +3 90 мин -0.6 кг.
20.11.20

Сегодня выполнила 20-минутную +5 +1 +1 +295 мин. +999 ккал

Сегодня выполнила 20-минутную тренировку (упражнения для ног, ягодиц и пресса) в домашних условиях. Еще заставила свою толстую задницу прогуляться. Было лень, но я справилась... подробнее

ИТОГ: 433 ккал. 999 ккал. белки: 2 г. углеводы: 10 г. +5 +1 +1 295 мин (спорт. 20 мин.)
19.11.20

Сегодня считаю калории +0.1 кг. +5 +8 +4 +9 +175 мин. +974 ккал

Сегодня считаю калории. Нужно привес убрать .... подробнее

ИТОГ: 131 ккал. 974 ккал. жиры: 14 г. белки: 16 г. углеводы: 13 г. +5 +8 +9 +4 175 мин +0.1 кг.
18.11.20

Сегодня столько кофе выпила +0.3 кг. +4 +9 +5 +5 +65 мин. +6 ккал

Сегодня столько кофе выпила, что страшно вспоминать. Обеда/завтра и т.к. толком не было. Только кофе и мучное ... подробнее

ИТОГ: 54 ккал. 6 ккал. +4 +9 +5 +5 65 мин +0.3 кг.