11.01.2023 Кето день 4   -0.1 кг. +3 +9 +4 +5 мин.

Сегодня кружится голова, начиная с середины дня. Видимо, организм так реагирует на переход на диету. Отвесик небольшой, ну хоть такой подробнее

10.01.2023 переход в Кето 3 день   -0.2 кг. +1 +6 +1

Вчера так поздно приехала домой и забыла записать дневник. Но кето диету я держу и сегодня 3 день. Правда, я сегодня не выспалась совсем и меня всё вокруг раздражает. Зато тест уже днем показал небольшое подробнее

08.01.2023 Кето диета 1 день   +5 +6 +1 +5 мин.

8 января в целом хорошая такая дата, чтобы снова начать кето. В такие морозные дни это нелегко, но я хотя бы плавно попытаюсь перейти в кетоз, и пусть даже он не будет сильно жестким. Сегодня приготовила подробнее

С рождеством! Конечно, у меня здоровенный привес, вот собираюсь с духом сесть снова на кето. Настраиваюсь +3.6 кг. +2 +6 +4

С рождеством! Конечно, у меня здоровенный привес, вот собираюсь с духом сесть снова на кето. Настраиваюсь подробнее

20.12.2022 кето2 день 14 +3 +6 +1

Вес застыл теперь, еще и конец цикла подробнее

19.12.2022 кето2 день 13   +0.6 кг. +1 +8 +3 +1

Вчера у меня была углеводная загрузка, я ела картошку фри, пироженое, мороженое и шоколад. Вот и привес после такого. Вес уходит со скрипом, а привешивает легко. Сегодня за углеводами слежу. подробнее