Онлайн дневник участницы: erana

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Erana

вес: 77.90 кг.

грудь: 95.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 101.00 см.

02.06.21

Всем привет! Сижу полнедели на дачке, 1 день в неделю в офисе)) Спортклуб поставила на заморозку, но сегодня планирую сходить. +2 кг. +1 +20 +1 +11 +400 мин. +83 ккал

Всем привет! Сижу полнедели на дачке, 1 день в неделю в офисе)) Жру))) Спортклуб поставила на заморозку, но сегодня планирую сходить. Вколола 1ую дозу прививки неделю назад, все норм, хочу сертификат подробнее

ИТОГ: 917 ккал. 83 ккал. жиры: 3 г. белки: 9 г. углеводы: 12 г. +1 +20 +11 +1 400 мин (спорт. 140 мин.) +2 кг.
17.05.21

Всем привет! Я плотно засела на дачке, в город приезжаю только на пару дней. +2 +8 +1 +200 мин. +28 ккал

Всем привет! Я плотно засела на дачке, в город приезжаю только на пару дней. В офис, ну и по мелким делам. В пятницу ходили на концерт группы Кино! Круто, но все ж голос Цоя в записи - это странно... подробнее

ИТОГ: 529 ккал. 28 ккал. жиры: 1 г. белки: 3 г. углеводы: 4 г. +2 +8 +1 200 мин (спорт. 80 мин.)
03.05.21

Всем привет! Сгоняли на дачку, потусили там пару дней и вчера вернулись. +4 +16 +1 +9 +180 мин. +1332 ккал

Всем привет! Сгоняли на дачку, потусили там пару дней и вчера вернулись. И правильно сделали, потому что с утра сегодня дождь идет и пасмурно. Еще пару дней тут посидим и можно будет опять сгонять подробнее

ИТОГ: 448 ккал. 1332 ккал. жиры: 91 г. белки: 118 г. углеводы: 18 г. +4 +16 +9 +1 180 мин (спорт. 80 мин.)
27.04.21

Всем доброе утро! И снова отвесик на весах! -0.4 кг. +2 +6 +2 +5 +300 мин. +1280 ккал

Всем доброе утро! И снова отвесик на весах! Я рада! На улице снег идет))) Открыть что ли на завтрак шампанское вместо кофе При таком раскладе на майские на дачу как-то совсем не хочется ехать подробнее

ИТОГ: 1040 ккал. 1280 ккал. жиры: 89 г. белки: 114 г. углеводы: 12 г. +2 +6 +5 +2 300 мин (спорт. 140 мин.) -0.4 кг.
26.04.21

Кто молодец? Я - молодец!! Еще минус сто грамм!! И это после выходных! -0.1 кг. +1 +2 +2 +2 +420 мин. +1280 ккал

Кто молодец? Я - молодец!! Еще минус сто грамм!! И это после выходных!!! Я прям счастлива и горжусь собой)) Хотя вчера на ночь съела один кусочек мягкого белого хлеба))) Не удержалась))) подробнее

ИТОГ: 1160 ккал. 1280 ккал. жиры: 89 г. белки: 114 г. углеводы: 12 г. +1 +2 +2 +2 420 мин (спорт. 140 мин.) -0.1 кг.
25.04.21

Всем привет! Снова сгоняла с утра на спорт, только пришла вот +3 +1 +1 +235 мин. +83 ккал

Всем привет! Снова сгоняла с утра на спорт, только пришла вот. Ну как с утра... к половине первого)))) Отвесов больше нет, но и привеса нет, что не может не радовать! Держусь подробнее

ИТОГ: 1150 ккал. 83 ккал. жиры: 3 г. белки: 9 г. углеводы: 12 г. +3 +1 +1 235 мин (спорт. 80 мин.)