| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
16.12.20
Еще минус 400гр.
-0.4 кг.
+2 
+9 
+1
+300 мин. 
+815 ккал
Еще минус 400гр. подробнее
ИТОГ:
1479 ккал.
815 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 39 г.
углеводы: 58 г.
+2 +9 +1
300 мин (спорт. 60 мин.)
-0.4 кг.
-
15.12.20
Вес на 300гр меньше и это радует.
-0.3 кг.
+1 +2
+745 мин. +1634 ккал
Вес на 300гр меньше и это радует. подробнее
ИТОГ:
1774 ккал.
1634 ккал.
жиры: 97 г.
белки: 82 г.
углеводы: 93 г.
+1 +2
745 мин (спорт. 85 мин.)
-0.3 кг.
-
13.12.20
“Сдаться в начале пути – это слабость. Сдаться в середине пути – это глупость. Поэтому ты либо не начинай путь, либо иди до конца“. Вот я пока и не начинаю))) Сегодня
+1 кг.
+3 +4 +1
+5
+370 мин. +657 ккал
“Сдаться в начале пути – это слабость. Сдаться в середине пути – это глупость. Поэтому ты либо не начинай путь, либо иди до конца“. Вот я пока и не начинаю))) Сегодня третий день как не курю, ем подробнее
ИТОГ:
1194 ккал.
657 ккал.
жиры: 33 г.
белки: 36 г.
углеводы: 58 г.
+3 +4 +5
+1
370 мин (спорт. 40 мин.)
+1 кг.
-
09.12.20
Хочется взять контроль за весом в свои руки. Что делать пока не решила, знаю одно, что подсчет калорий дает ощущение контроля. Скорее всего на подсчёте остановлюсь, на нём
+0.8 кг.
+2 +5 +4
+455 мин. +1466 ккал
Хочется взять контроль за весом в свои руки. Что делать пока не решила, знаю одно, что подсчет калорий дает ощущение контроля. Скорее всего на подсчёте остановлюсь, на нём хоть нет ограничений по выбору подробнее
ИТОГ:
2254 ккал.
1466 ккал.
жиры: 88 г.
белки: 68 г.
углеводы: 102 г.
+2 +5 +4
455 мин (спорт. 135 мин.)
+0.8 кг.
-
06.12.20
Вес 90,7кг С утра сделала уборку. Проснулась в 9.30 и решила вместо зарядки сделать уборку в квартире. По этому поводу у меня сместился завтрак на 11.30. Получился очень
-0.6 кг.
+6 +12 +1
+11
+440 мин. +477 ккал
Вес 90,7кг С утра сделала уборку. Проснулась в 9.30 и решила вместо зарядки сделать уборку в квартире. По этому поводу у меня сместился завтрак на 11.30. Получился очень поздний завтрак) Как-то давно подробнее
ИТОГ:
1691 ккал.
477 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 44 г.
углеводы: 55 г.
+6 +12 +11
+1
440 мин (спорт. 70 мин.)
-0.6 кг.
-
03.12.20
Теперь у меня простой подход к еде:* 3 раза в день-этого достаточно, хватит перекусывать* Всё сладкое на первую половину дня* Ужин за 3-4 часа до сна Всё. Никаках заморочек.
+1 +5 +1
Теперь у меня простой подход к еде: * 3 раза в день-этого достаточно, хватит перекусывать * Всё сладкое на первую половину дня * Ужин за 3-4 часа до сна Всё. Никаких заморочек. подробнее
Пока перестраиваю свой организм, сегодня второй дней без плюшек, печенья и конфет.
+2 +2
+220 мин. +733 ккал
Пока перестраиваю свой организм, сегодня второй дней без плюшек, печенья и конфет. подробнее
ИТОГ:
931 ккал.
733 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 20 г.
углеводы: 35 г.
+1 +7 +3
220 мин (спорт. 70 мин.)
+2
+9
+1
+5
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- в каком весе и в целом образ лучше?
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- серая мышка - кто это для вас?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- вы сидите на лавке одна?
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- а у вас сегодня доброе утро?
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- как вам такая сумка?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- какие у вас планы?
- а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- все темы» новые темы»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|