| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
16.12.20
Еще минус 400гр.
-0.4 кг.
+2 
+9 
+1
+300 мин. 
+815 ккал
Еще минус 400гр. подробнее
ИТОГ:
1479 ккал.
815 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 39 г.
углеводы: 58 г.
+2 +9 +1
300 мин (спорт. 60 мин.)
-0.4 кг.
-
15.12.20
Вес на 300гр меньше и это радует.
-0.3 кг.
+1 +2
+745 мин. +1634 ккал
Вес на 300гр меньше и это радует. подробнее
ИТОГ:
1774 ккал.
1634 ккал.
жиры: 97 г.
белки: 82 г.
углеводы: 93 г.
+1 +2
745 мин (спорт. 85 мин.)
-0.3 кг.
-
13.12.20
“Сдаться в начале пути – это слабость. Сдаться в середине пути – это глупость. Поэтому ты либо не начинай путь, либо иди до конца“. Вот я пока и не начинаю))) Сегодня
+1 кг.
+3 +4 +1
+5
+370 мин. +657 ккал
“Сдаться в начале пути – это слабость. Сдаться в середине пути – это глупость. Поэтому ты либо не начинай путь, либо иди до конца“. Вот я пока и не начинаю))) Сегодня третий день как не курю, ем подробнее
ИТОГ:
1194 ккал.
657 ккал.
жиры: 33 г.
белки: 36 г.
углеводы: 58 г.
+3 +4 +5
+1
370 мин (спорт. 40 мин.)
+1 кг.
-
09.12.20
Хочется взять контроль за весом в свои руки. Что делать пока не решила, знаю одно, что подсчет калорий дает ощущение контроля. Скорее всего на подсчёте остановлюсь, на нём
+0.8 кг.
+2 +5 +4
+455 мин. +1466 ккал
Хочется взять контроль за весом в свои руки. Что делать пока не решила, знаю одно, что подсчет калорий дает ощущение контроля. Скорее всего на подсчёте остановлюсь, на нём хоть нет ограничений по выбору подробнее
ИТОГ:
2254 ккал.
1466 ккал.
жиры: 88 г.
белки: 68 г.
углеводы: 102 г.
+2 +5 +4
455 мин (спорт. 135 мин.)
+0.8 кг.
-
06.12.20
Вес 90,7кг С утра сделала уборку. Проснулась в 9.30 и решила вместо зарядки сделать уборку в квартире. По этому поводу у меня сместился завтрак на 11.30. Получился очень
-0.6 кг.
+6 +12 +1
+11
+440 мин. +477 ккал
Вес 90,7кг С утра сделала уборку. Проснулась в 9.30 и решила вместо зарядки сделать уборку в квартире. По этому поводу у меня сместился завтрак на 11.30. Получился очень поздний завтрак) Как-то давно подробнее
ИТОГ:
1691 ккал.
477 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 44 г.
углеводы: 55 г.
+6 +12 +11
+1
440 мин (спорт. 70 мин.)
-0.6 кг.
-
03.12.20
Теперь у меня простой подход к еде:* 3 раза в день-этого достаточно, хватит перекусывать* Всё сладкое на первую половину дня* Ужин за 3-4 часа до сна Всё. Никаках заморочек.
+1 +5 +1
Теперь у меня простой подход к еде: * 3 раза в день-этого достаточно, хватит перекусывать * Всё сладкое на первую половину дня * Ужин за 3-4 часа до сна Всё. Никаких заморочек. подробнее
Пока перестраиваю свой организм, сегодня второй дней без плюшек, печенья и конфет.
+2 +2
+220 мин. +733 ккал
Пока перестраиваю свой организм, сегодня второй дней без плюшек, печенья и конфет. подробнее
ИТОГ:
931 ккал.
733 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 20 г.
углеводы: 35 г.
+1 +7 +3
220 мин (спорт. 70 мин.)
+2
+9
+1
+5
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче.
- сколько у вас трусов?
- когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платьев
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- чем занимаетесь? как настроение?
- мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней
- забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатить
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- у вас хорошая погода, солнечная?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- наследство! к чему он это отправил?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- когда вы выкидываете трусы? по каким признакам?
- как думаете, существует другая форма сознания?
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей.
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое
- вы бы ревновали мужчину, если бы у него было очень много знакомых женщин?
- если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу?
- вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по
- похожи ли мы с моим сыном?
- если бы вы жили в 19 веке, кто из писателей вскружил бы вам голову?
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их?
- чем занимаетесь? как настроение?
- какой значок вам больше нравится?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- что вам сейчас хочется? мне хочется 11 октября, сейчас все мысли о поездке
- неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украсть
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот -
- сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если
- сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей кг
- разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная?
- после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват?
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- у мужчин вы любите какой?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- неудачный маникюр? как со стороны смотрится?
- жалели, что кому-то делали это?
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит!
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой.
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают?
- все темы» новые темы»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|