| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
15.02.21
В четверг первое взвешивание с начала похудения. К лету буду 75 кг и это моя цель, которую я добьюсь. Вчера купила гель для душа от Чистой линии из-за запаха. Девочки, это
+3 
+11 
+1
+6
+780 мин. 
+1165 ккал
В четверг первое взвешивание с начала похудения. К лету буду 75 кг и это моя цель, которую я добьюсь. Вчера купила гель для душа от Чистой линии из-за запаха. Девочки, это что-то! Называется “Пион и подробнее
ИТОГ:
1877 ккал.
1165 ккал.
жиры: 46 г.
белки: 101 г.
углеводы: 88 г.
+3 +11 +6
+1
780 мин (спорт. 70 мин.)
-
13.02.21
Мне очень комфортно на трёхразовом питании. Не надо в течении дня бегать перекусывать, поела завтрак и до обеда свободна, потом обед и до ужина “голова не болит“ что перекусить.
+7 +4 +1
+6
+355 мин. +69 ккал
Мне очень комфортно на трёхразовом питании. Не надо в течении дня бегать перекусывать, поела завтрак и до обеда свободна, потом обед и до ужина “голова не болит“ что перекусить. Просто и легко! А то с подробнее
ИТОГ:
1555 ккал.
69 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 1 г.
углеводы: 16 г.
+7 +4 +6
+1
355 мин (спорт. 60 мин.)
-
12.02.21
Вчерашний день прошёл без срыва. Трёхразовое правильное питание для меня очень комфортно, даже не думала что получится) Взвешиваюсь я теперь раз в неделю,тоже ново для меня,
+7 +15 +1
+7
+235 мин. +11 ккал
Вчерашний день прошёл без срыва. Трёхразовое правильное питание для меня очень комфортно, даже не думала что получится) Взвешиваюсь я теперь раз в неделю,тоже ново для меня, а то раньше каждый день с подробнее
ИТОГ:
747 ккал.
11 ккал.
белки: 1 г.
+7 +15 +7
+1
235 мин (спорт. 35 мин.)
-
11.02.21
Сегодня начинаю свой личный марафон похудения. Цель 5 кг в месяц. Правильное трехразовое питание и два раза в неделю спорт. -------------------- питание лучше трехразовое
+1 кг.
+7 +24 +1
+9
+160 мин. +96 ккал
Сегодня начинаю свой личный марафон похудения. Цель 5 кг в месяц. Правильное трехразовое питание и два раза в неделю спорт. ----------------------- питание лучше трехразовое или 5 - 6 разовое? Трехразовое подробнее
ИТОГ:
512 ккал.
96 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 8 г.
+7 +24 +9
+1
160 мин (спорт. 20 мин.)
+1 кг.
-
10.02.21
Сегодня ещё день без контроля за питанием. Завтра внесу вес и начинаю свой марафон по сбрасыванию веса. Цель такая-скидывать по 5кг в месяц стабильно. Начало 11 февраля.
+2 +2 +5
+760 мин. +746 ккал
Сегодня ещё день без контроля за питанием. Завтра внесу вес и начинаю свой марафон по сбрасыванию веса. Цель такая-скидывать по 5кг в месяц стабильно. Начало 11 февраля. Ах, да.... у меня сегодня день подробнее
ИТОГ:
1540 ккал.
746 ккал.
жиры: 39 г.
белки: 33 г.
углеводы: 69 г.
+2 +2 +5
760 мин (спорт. 25 мин.)
-
18.12.20
Нашла в инете для мотивации и выбора питания: Для слабовольныхВнимание на себе и близких.Я похудела на 22 кг за 3 месяца.Муж -на 20кг за 2 месяца.Правила:1.Чет разделить
-0.1 кг.
+10 +22 +1
+16
+365 мин. +766 ккал
Нашла в инете для мотивации и выбора питания: Для слабовольных Внимание! на себе и близких. Я похудела на 22 кг за 3 месяца. Муж -на 20кг за 2 месяца. Правила: 1.Четк разделить на 3 приема: подробнее
ИТОГ:
1359 ккал.
766 ккал.
жиры: 36 г.
белки: 31 г.
углеводы: 81 г.
+10 +22 +16
+1
365 мин (спорт. 65 мин.)
-0.1 кг.
+3
+11
+1
+6
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- какой макияж мне больше походит?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- какие замечания делали вам бывшие?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, чай и
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- какой купальник лучше?
- опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда ехать!
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- что вам досталось в наследство?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как вам такое пальто?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- что у вас на завтрак?
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- почему апельсиновый сок стал часто таким горьким?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|