Перед новым годом ещё 4 разгрузки сделаю, пока ещё не знаю на чём буду разгружаться, но хочу чтобы мне было вкусно и не голодно. +522 ккал

Перед новым годом ещё 4 разгрузки сделаю, пока ещё не знаю на чём буду разгружаться, но хочу чтобы мне было вкусно и не голодно. подробнее

Заварила себе кофе крепенький, рассчитываю проснуться, умылась водой холодной и ещё кубиками льда из ромашки лицо протёрла. +5 мин.

Заварила себе кофе крепенький, рассчитываю проснуться, умылась водой холодной и ещё кубиками льда из ромашки лицо протёрла. подробнее

Я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вообще не понятно почему, так утром встать не могла, короче у меня недосып конкретный. +250 ккал

Я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вообще не понятно почему, так утром встать не могла, короче у меня недосып конкретный. подробнее

Хочу пожелать всем прекрасно провести эти выходные! Пусть отдых действительно будет отдыхом! +5 +1 +25 мин.

Хочу пожелать всем прекрасно провести эти выходные! Пусть отдых действительно будет отдыхом! подробнее

Вот уже и пятница наступила, всех поздравляю с окончанием рабочей недели! Завтра спокойный субботний денёк! никуда не планировала идти, буду отдыхать. +584 ккал

Вот уже и пятница наступила, всех поздравляю с окончанием рабочей недели! Завтра спокойный субботний денёк! никуда не планировала идти, буду отдыхать. подробнее

Не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком, а потом банан съела, и уже только после я про весы вспомнила, а потом уже поздно. +5 мин.

Не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком, а потом банан съела, и уже только после я про весы вспомнила, а потом уже поздно. подробнее

Хорошего и доброго дня всем!завтра уже пятница!! И совсем скоро выходные! +1 +1 +5 мин.

Хорошего и доброго дня всем! завтра уже пятница!! И совсем скоро выходные! подробнее

Отвеса сегодня не было, думала что будет. вес стоит и сопротивляется, не хочет пока что снижаться.

Отвеса сегодня не было, думала что будет. вес стоит и сопротивляется, не хочет пока что снижаться. подробнее

Позавтракала сегодня гречневой кашей, вкусно, сытно, полезно, углеводно.Следующие приёмы пищи уже не будут такими углеводными. +5 мин. +329 ккал

Позавтракала сегодня гречневой кашей, вкусно, сытно, полезно, углеводно. Следующие приёмы пищи уже не будут такими углеводными. подробнее

Честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром под-отекла. +3 +2 +5 мин.

Честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром под-отекла. подробнее

Сегодня кушаю мало, но сытно! В рационе битки из куриной грудки. Вчера пожарила, там не биточков захотелось очень. +2 +1 +5 мин.

Сегодня кушаю мало, но сытно! В рационе битки из куриной грудки. Вчера пожарила, там не биточков захотелось очень. подробнее

Пока что мне не удаётся весь качнуть вниз, но и то что он у меня не растёт это тоже для меня огромный успех! Продолжаю дальше интервалить. +8 +2 +5 мин.

Пока что мне не удаётся весь качнуть вниз, но и то что он у меня не растёт это тоже для меня огромный успех! Продолжаю дальше интервалить. подробнее

Лёгкого понедельника!Заряда бодрости на всю неделю! +1 +1 +1 +5 мин.

Лёгкого понедельника! Заряда бодрости на всю неделю! подробнее

Сейчас буду собираться на тренировку, хочу сегодня раньше потренироваться, на день много дел у меня сегодня. А то потом будут отговорки, что мне некогда. +1 +1 +5 мин.

Сейчас буду собираться на тренировку, хочу сегодня раньше потренироваться, на день много дел у меня сегодня. А то потом будут отговорки, что мне некогда. подробнее

На завтрак у меня кофе с молоком, думала позавтракать нормально, а кушать пока что не хочется, ну и ладно. +128 ккал

На завтрак у меня кофе с молоком, думала позавтракать нормально, а кушать пока что не хочется, ну и ладно. подробнее

кушать буду рыбку, я вчера хек купила, с утра его обжарила. Приготовлю так же салатик из пекинской капусты + брынзочки ещё немного. +1 +1 +5 мин.

кушать буду рыбку, я вчера хек купила, с утра его обжарила. Приготовлю так же салатик из пекинской капусты + брынзочки ещё немного. подробнее

По питанию интервал. кушать буду сегодня в 14-00. Пока что чувствую что кушать мне не хочется. Выпила только кофе без сахара и без всего. +21 ккал

По питанию интервал. кушать буду сегодня в 14-00. Пока что чувствую что кушать мне не хочется. Выпила только кофе без сахара и без всего. подробнее

Всем привет!всех с пятницей!!!Сегодня я без тренировки. настроение тренироваться вообще нет, решила устроить выходной. +5 +1 +237 ккал

Всем привет! всех с пятницей!!! Сегодня я без тренировки. настроение тренироваться вообще нет, решила устроить выходной. подробнее