Онлайн дневник участницы: глаша64

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64

вес: 76.30 кг.
был вес: 82.00 кг.
рост: 1.69 м.

-5.7 кг всего

имт: 26.71

22.09.22

22.09.2022 надо домыть окна +11 +14 +6 +6 +50 мин. +31 ккал

пока еще один день тепла подробнее

ИТОГ: 77 ккал. 31 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +11 +14 +6 +6 50 мин
21.09.22

21.09.2022 у нас тепло +2 +13 +5 +6 +80 мин. +487 ккал

подробнее

ИТОГ: 128 ккал. 487 ккал. жиры: 25 г. белки: 14 г. углеводы: 50 г. +2 +13 +6 +5 80 мин
20.09.22

20.09.2022 хлебный день -0.9 кг. +8 +13 +6 +6 +70 мин. +31 ккал

буду выпекать синнабоны и цельнозерновой хлеб подробнее

ИТОГ: 97 ккал. 31 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +8 +13 +6 +6 70 мин -0.9 кг.
19.09.22

19.09.2022 разгрузка -0.2 кг. +12 +14 +8 +7 +5 мин. +43 ккал

все как всегда - понедельник подробнее

ИТОГ: 10 ккал. 43 ккал. жиры: 3 г. белки: 2 г. углеводы: 3 г. +12 +14 +7 +8 5 мин -0.2 кг.
18.09.22

18.09.2022 пойдем с собакой искать мед +4 +7 +5 +6 +90 мин. +194 ккал

можетв выходные выбор будет, да и надо купить наклейку на машину “молодой водитель“ подробнее

ИТОГ: 140 ккал. 194 ккал. жиры: 18 г. белки: 6 г. углеводы: 2 г. +4 +7 +6 +5 90 мин
17.09.22

17.09.2022 дома +0.4 кг. +5 +5 +1 +5 +90 мин. +1101 ккал

привезла 400 грамм, для 3-х месяцев - это ничего. ехали с пересадкой в Москве, 4 суток, это многовато, спасло то, что из Москвы в люксовом вагоне, с душем, гигиеническим душем, все сенсорное но заболела, подробнее

ИТОГ: 140 ккал. 1101 ккал. жиры: 62 г. белки: 49 г. углеводы: 94 г. +5 +5 +5 +1 90 мин +0.4 кг.