Онлайн дневник участницы: ринуся

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Ринуся

вес: 83.80 кг.
был вес: 84.00 кг.
рост: 1.58 м.

грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 109.00 см.

-0.2 кг всего

имт: 33.57

24.05.23

8000 шагов +7 +8 +1 +5 +20 мин. +164 ккал

Всем приветик! Две недели отпуска пролетают быстро. Сегодня нашагали 8000 шагов. Гуляли мало, т.к. пуху полно летает, гулять вообще невозможно в местах где ивы и тополя. Накупили черешни, завтра будем подробнее

ИТОГ: 192 ккал. 164 ккал. жиры: 7 г. белки: 6 г. углеводы: 22 г. +7 +8 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)
23.05.23

На даче +11 +7 +2 +5 +48 ккал

У меня ещё неделька отпуска, поэтому сразу после прилета поехали на дачу. Отметили мамкин юбилей 70 годков. Буду гулять и рисовать. Короче продолжаю релаксировать. Всем хорошего настроения подробнее

Всем приветик! +2 кг. +10 +6 +1 +5 +20 мин. +160 ккал

Всем приветик! Вчера прилетели из Турции. Отдохнули суперски. У меня там подружка живёт и она нас возила по всяким классным местечкам. Были на шоу Огни Анатолии, погуляли по античному Сиде. Море прохладное, подробнее

ИТОГ: 192 ккал. 208 ккал. жиры: 12 г. белки: 14 г. углеводы: 11 г. +21 +13 +10 +3 20 мин (спорт. 20 мин.) +2 кг.
13.05.23

Отпуск начался +3 +9 +1 +50 ккал

Всем приветик! Вот и начался сой отпуск. Буду отсутствовать неделю, не теряйте подробнее

ИТОГ: 50 ккал. жиры: 2 г. белки: 3 г. углеводы: 15 г. +3 +9 +1
12.05.23

Короткий день +5 +7 +2 +15 мин. +682 ккал

Ура! Сегодня короткий день и я его уже отработала. Ну и официально я в отпуске уже! Ура! Начали собирать чемодан. Подарков подружке накупила, теперь главное чтобы перевеса не было, хотя мы всегда берем подробнее

ИТОГ: 140 ккал. 682 ккал. жиры: 12 г. белки: 22 г. углеводы: 131 г. +5 +7 +2 15 мин (спорт. 15 мин.)
11.05.23

Сегодня дома +11 +7 +1 +5 +15 мин. +228 ккал

Встали в 5 утра и поехали на работу с дачи. Прямо жалко было уезжать, хотя и дом люблю. Соскучилась по котику. После работки забежала обновила педикюрчик под цвет нового купальника (розовый) Завтра подробнее

ИТОГ: 140 ккал. 228 ккал. жиры: 20 г. белки: 12 г. +11 +7 +5 +1 15 мин (спорт. 15 мин.)
10.05.23

На весах отвесик) -0.4 кг. +16 +14 +3 +50 мин. +101 ккал

Да, забыла самое главное написать. Сегодня взвесилась и слава моим прогулкам. На весах минус 300 грамм. Не много конечно, но учитывая, что на диетах я не сидела, то очень даже ничего. Очень хочется 75, подробнее

7000 шагов +8 +8 +1 +20 мин. +300 ккал

Всем приветик. Несмотря, что сегодня рабочий день, успели уже нагулять 7000 шагов. После работы ещё планируем прогуляться. Завтра напишу в итоге сколько нагуляли. Ну и завтра рано утром еду с дачи в офис подробнее

ИТОГ: 331 ккал. 401 ккал. жиры: 28 г. белки: 21 г. углеводы: 18 г. +24 +22 +4 70 мин (спорт. 20 мин.) -0.4 кг.