за вчера мало шагов прошла, не могу я никак начать ходить именно для того чтобы выхаживать свою норму, пока не получается, но буду стараться. +3 +4 +5 мин. +141 ккал

за вчера мало шагов прошла, не могу я никак начать ходить именно для того чтобы выхаживать свою норму, пока не получается, но буду стараться. подробнее

24.01.2023 +2 +1 +5 мин. +331 ккал

Постараюсь сегодня сократить до минимума потребление сахара. Как-то много его было в этом месяце. подробнее

Не взвешивалась сегодня, завтра уже на весы запрыгну, скидываю наетое за выходные. Хочу вес выровнять. +3 +1 +5 мин.

Не взвешивалась сегодня, завтра уже на весы запрыгну, скидываю наетое за выходные. Хочу вес выровнять. подробнее

Всем лёгкого понедельника, пусть день будет успешный во всех сферах! +4 +3 +2 +797 ккал

Всем лёгкого понедельника, пусть день будет успешный во всех сферах! подробнее

На рабочую неделю я настроилась, теперь главное продержаться в хорошем настроении и настроенной на работу до пятницы. -0.6 кг. +4 +2 +1 +10 мин.

На рабочую неделю я настроилась, теперь главное продержаться в хорошем настроении и настроенной на работу до пятницы. подробнее

В понедельник и отвес, для меня это очень неожиданно. -0.6 кг. +4 +2 +2

В понедельник и отвес, для меня это очень неожиданно. подробнее

Неделя закончилась благополучно!!Всем доброй ночи! +4 +2 +1 +5 мин.

Неделя закончилась благополучно!! Всем доброй ночи! подробнее

На ужин будет картофельное пюре с салатом и кусочек отварной куриной грудки. +3 +2 +329 ккал

На ужин будет картофельное пюре с салатом и кусочек отварной куриной грудки. подробнее

Ужинать буду рано сегодня в пять часов, а потом уже позавтракаю на работе, будет хороший интервал. +2 +1 +5 мин.

Ужинать буду рано сегодня в пять часов, а потом уже позавтракаю на работе, будет хороший интервал. подробнее

Вчерашний день ничего неделанья привесом мне обернулся. Очень мало двигалась. Завтра разгрузка напрашивается. +0.2 кг. +3 +1 +5 мин.

Вчерашний день ничего неделанья привесом мне обернулся. Очень мало двигалась. Завтра разгрузка напрашивается. подробнее

Я сегодня целый день провалялась перед телевизором, аж устала отдыхать, хочется немного активности. +4 +2 +1 +120 мин.

Я сегодня целый день провалялась перед телевизором, аж устала отдыхать, хочется немного активности. подробнее

Сегодня ленивый день. Решила вообще ничего не делать - ни кардио, ни силовые. Хотя, может позже настроение для “погулять“ будет. +4 +2 +2 +60 мин.

Сегодня ленивый день. Решила вообще ничего не делать - ни кардио, ни силовые. Хотя, может позже настроение для “погулять“ будет. подробнее

Жизнь проходит в ожидании законных поводов “пожрать“. Гости, юбилей свекра, 14 февраля, др мужа, Масленица, 8 марта, пасха.... +4 +3 +1 +339 ккал

Жизнь проходит в ожидании законных поводов “пожрать“. Гости, юбилей свекра, 14 февраля, др мужа, Масленица, 8 марта, пасха.... подробнее

вложить “семейную“ еду в 1400 ккал - искусство. +4 +8 +3 +717 ккал

вложить “семейную“ еду в 1400 ккал - искусство. подробнее

На ужин сегодня приготовлю что побыстрее, а побыстрее это салатик из капусты, отварные яйца, больше ничего не буду готовить. +4 +6 +2 +5 мин.

На ужин сегодня приготовлю что побыстрее, а побыстрее это салатик из капусты, отварные яйца, больше ничего не буду готовить. подробнее

Завтра будет День отдыха и валялок на диванчике! не хочу ничего по дому делать, реально за рабочую неделю скопилась усталость. +4 +5 +2 +5 мин.

Завтра будет День отдыха и валялок на диванчике! не хочу ничего по дому делать, реально за рабочую неделю скопилась усталость. подробнее

Сегодня вес тоже без изменений, прям напрашивается у меня разгрузка. +4 +4 +1 +167 ккал

Сегодня вес тоже без изменений, прям напрашивается у меня разгрузка. подробнее

Что готовить на ужин вообще не знаю, хочу что-то такое, чтобы и вкусно и полезно и недолго готовить. +1 +1 +3 +5 мин.

Что готовить на ужин вообще не знаю, хочу что-то такое, чтобы и вкусно и полезно и недолго готовить. подробнее

Утром мне так лень было делать зарядку, пять минут наклоны-повороты и на этом всё закончилось, просто чисто лень.. +1 +2 +5 мин.

Утром мне так лень было делать зарядку, пять минут наклоны-повороты и на этом всё закончилось, просто чисто лень.. подробнее

Всем доброе утро!!! С праздником! -0.1 кг. +3 +5 +1

Всем доброе утро!!! С праздником! подробнее