Нужно исключить из рациона все виды консервированных продуктов, газированные, энергетические напитки и алкоголь (кроме сухого вина в умеренных количествах). +1 +7 +4 +70 мин. +58 ккал

Нужно исключить из рациона все виды консервированных продуктов, газированные, энергетические напитки и алкоголь (кроме сухого вина в умеренных количествах). подробнее

Употребление яблока перед едой значительно уменьшит количество съеденного во время основного приема пищи. А нерастворимая клетчатка груши благотворно действует на кишечник +3 +9 +4 +70 мин. +58 ккал

Употребление яблока перед едой значительно уменьшит количество съеденного во время основного приема пищи. А нерастворимая клетчатка груши благотворно действует на кишечник и выводит из организма токсины подробнее

один из доступных продуктов, актуальных при похудении, — грейпфрут. Он снижает уровень инсулина — гормона, понижающего уровень глюкозы в крови, — а также воздействует на +4 +7 +3 +70 мин. +58 ккал

один из доступных продуктов, актуальных при похудении, — грейпфрут. Он снижает уровень инсулина — гормона, понижающего уровень глюкозы в крови, — а также воздействует на жировые запасы. подробнее

обед: борщ + много зелени + ложка сливок домашних +5 +13 +1 +8 +32 мин. +300 ккал

обед: борщ + много зелени + ложка сливок домашних подробнее

На завтрак каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и банана + какао +4 +4 +3 +32 мин. +300 ккал

На завтрак каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и банана + какао подробнее

Завтра буду на разгрузке. +4 +14 +3 +32 мин. +300 ккал

Завтра буду на разгрузке. подробнее

Добрый вечер! +2 +6 +2 +32 мин. +300 ккал

Добрый вечер! подробнее

Согласно дошедшим легендам, первый день весны принято отмечать в честь одного юноши, который освободил девушку по имени Солнце из лап Злого Змея. Змей якобы хотел обречь +4 +5 +4 +50 мин. +277 ккал

Согласно дошедшим легендам, первый день весны принято отмечать в честь одного юноши, который освободил девушку по имени Солнце из лап Злого Змея. Змей якобы хотел обречь Землю на существование в кромешной подробнее

1 марта женщины пели песни-веснянки и пекли птиц из теста, а потом подбрасывали их вверх и приговаривали, чтобы эти птицы принесли весну на своих крыльях. +3 +7 +1 +50 мин. +277 ккал

1 марта женщины пели песни-веснянки и пекли птиц из теста, а потом подбрасывали их вверх и приговаривали, чтобы эти птицы принесли весну на своих крыльях. подробнее

Март уже наступил, но на улице у нас пока что зима. надеюсь что скоро начнёт уже теплеть. +3 +7 +1 +50 мин. +277 ккал

Март уже наступил, но на улице у нас пока что зима. надеюсь что скоро начнёт уже теплеть. подробнее

Завтрак был ппшный, обед пропустила из-за работы, просто про него забыла. +3 +6 +2 +50 мин. +277 ккал

Завтрак был ппшный, обед пропустила из-за работы, просто про него забыла. подробнее

План на месяц составила, теперь буду ему следовать. Всё получится у меня! +3 +7 +2 +50 мин. +277 ккал

План на месяц составила, теперь буду ему следовать. Всё получится у меня! подробнее

что-то сегодня настроение ниже среднего, а всё из-за начальства которое под боком крутиться, скорее бы домой ушли. +1 +17 +1 +15 +15 мин. +73 ккал

что-то сегодня настроение ниже среднего, а всё из-за начальства которое под боком крутиться, скорее бы домой ушли. подробнее

хочу я в отпуск дней хотя бы на десять. +2 +1 +4 +15 мин. +28 ккал

хочу я в отпуск дней хотя бы на десять. подробнее

Завтрак: медленные углеводы и белок (каша и творог; яйца) +6 +3 +15 мин. +340 ккал

Завтрак: медленные углеводы и белок (каша и творог; яйца) подробнее

В теории составлять меню для похудения всегда непросто +4 +10 +1 +1 +15 мин. +73 ккал

Врачи предупреждают, что похудение редко дается легко, особенно если лишнего веса много. Но соблюдать временные диеты или приучить себя к постоянному правильному питанию, выбор каждого. В теории составлять подробнее

ужин гречка — 50 гр., масло оливковое — 1 ч/л, тост с медом — 1 шт., чай черный; +2 +3 +1 +29 мин. +105 ккал

ужин гречка — 50 гр., масло оливковое — 1 ч/л, тост с медом — 1 шт., чай черный; подробнее

Обедпшено — 50 гр., котлеты рыбные на пару — 2 шт., горошек зеленый — 100 гр., кисель; +2 +2 +1 +42 мин. +157 ккал

Обед пшено — 50 гр., котлеты рыбные на пару — 2 шт., горошек зеленый — 100 гр., кисель; подробнее

Завтрак: овсянка — 50гр., масло сливочное — 1 ст., яйца вареные — 2 шт., чай черный; +2 +4 +2 +16 мин. +184 ккал

Завтрак: овсянка — 50гр., масло сливочное — 1 ст., яйца вареные — 2 шт., чай черный; подробнее