среда, 5 декабря, вес 63,9 сегодня +8 +780 мин. +276 ккал

среда, 5 декабря, вес 63,9 сегодня, отвес 1,2 кг. весы порадовали, конечно. думаю, что завтра если и будет отвес, то мизерный, т.к. сегодня большой встала в 5,30, сделала зарядку и в душ. потом подробнее

вторник, 5 декабря, вес 65,2 после выходных +2 +1 +780 мин. +8 ккал

вторник, 5 декабря, вес 65,2, после выходных. привес 1 кг, 200 гр, это гораздо меньше, чем после предыдущих выходных вчера ела по плану - капусту и мясо. как-то не выспалась я сегодня, несмотря подробнее

понедельник, 3 декабря, рабочий день +4 +780 мин. +8 ккал

понедельник, 3 декабря, рабочий день и в пятницу, и сегодня ехала на льготном автобусе по акции всего за 100 руб в одну сторону. получается экономия 400 руб. в неделю. этот месяц акция точно будет действовать, подробнее

воскресенье, 2 декабря, выходной день +1 +540 мин. +8 ккал

воскресенье, 2 декабря, выходной день сегодня особых дел нет, надо испечь тортик медовый, сделать салат из моркови и куриной грудки, педикюр, покрасить волосы, посмотреть 2 биатлонные гонки и приготовить подробнее

суббота, 1 декабря, первый день зимы +540 мин. +8 ккал

суббота, 1 декабря, первый день зимы на улице морозно сегодня делала зарядку , потом заканчивали уборку, которую я начала вчера вечером, везде кошачий пух и полно пыли на ужин картошка и соленая подробнее

Пятница, 30 ноября, вес 64.0 сегодня +14 +1 +780 мин. +8 ккал

пятница, 30 ноября, вес 64,0 сегодня, отвес 500 гр от вчерашнего веса, но на этой неделе 63 я не увидела на весах про выходные зарекаться не буду, но хорошо бы не превышать калорийность выше 1500 подробнее