на вечер сегодня такой же план, как и вчера спа-процедурки, и ванна с эфирными маслами, я так крепче сплю потом, сном младенца. Вчера эфирные масла капала лаванды. +4 +4 +2 +20 +95 мин. +312 ккал

на вечер сегодня такой же план, как и вчера спа-процедурки, и ванна с эфирными маслами, я так крепче сплю потом, сном младенца. Вчера эфирные масла капала лаванды. подробнее

Забежала буквально на десять минут чтобы дневники заполнить, по записи у меня сегодня плотный график, пью кофе и тут на Гале сижу немного. Домой притопаю сегодня не раньше +3 +7 +1 +95 мин. +312 ккал

Забежала буквально на десять минут чтобы дневники заполнить, по записи у меня сегодня плотный график, пью кофе и тут на Гале сижу немного. Домой притопаю сегодня не раньше семи. подробнее

Завтра хочу пробежаться по магазинам, в некоторых есть классные скидки на зимнюю обувь и по очень хорошей цене, типа распродают, меняют коллекцию, обязательно куплю что-то. +5 +6 +2 +1 +15 мин. +158 ккал

Завтра хочу пробежаться по магазинам, в некоторых есть классные скидки на зимнюю обувь и по очень хорошей цене, типа распродают, меняют коллекцию, обязательно куплю что-то. подробнее

Завтра мне надо на родительское собрание, а мне так не хочется, работа до шести, а собрание на пять, отпрашиваться не хочу, потому что уже записаны на это время люди у меня. +4 +8 +2 +15 мин. +233 ккал

Завтра мне надо на родительское собрание, а мне так не хочется, работа до шести, а собрание на пять, отпрашиваться не хочу, потому что уже записаны на это время люди у меня. Скорее всего что не пойду. подробнее

На этой неделе невероятная усталость. Вчера домой пришла, и как же хорошо, что там уже было наготовлено! Мои мальчишки меня спасли от лишних движений на кухне. +4 +12 +3 +15 мин. +27 ккал

На этой неделе невероятная усталость. Вчера домой пришла, и как же хорошо, что там уже было наготовлено! Мои мальчишки меня спасли от лишних движений на кухне. подробнее

Утром позавтракала мармеладом, и пофигу что это быстрые углеводы, вот хотелось сладкого, поела и теперь хоть успокоилась, так бы весь день про мармелад думала. +5 +10 +2 +31 +135 мин. +207 ккал

Утром позавтракала мармеладом, и пофигу что это быстрые углеводы, вот хотелось сладкого, поела и теперь хоть успокоилась, так бы весь день про мармелад думала. подробнее

Сегодня нужно приготовить кушать что-то на пару дней, спросила у детей и мужа, они в один голос - плов! Значит будет плов. Но ещё и борщ скорее всего, его можно и 2 и 3 дня +3 +8 +2 +1 +75 мин. +394 ккал

Сегодня нужно приготовить кушать что-то на пару дней, спросила у детей и мужа, они в один голос - плов! Значит будет плов. Но ещё и борщ скорее всего, его можно и 2 и 3 дня кушать. подробнее

День завершила ванной с хвойным эфирным маслом, так расслабило, что клонит сильно в сон, приятное расслабление. Всем хорошего четверга! +1 +3 +2 +1 +15 мин. +45 ккал

День завершила ванной с хвойным эфирным маслом, так расслабило, что клонит сильно в сон, приятное расслабление. Всем хорошего четверга! подробнее

Сегодня было очень много работы, домой пришла очень поздно, и завтра тоже у меня работы навалом просто. Надо брать еды больше, сегодня взяла совсем мало и была голодная. +1 +8 +2 +15 мин. +45 ккал

Сегодня было очень много работы, домой пришла очень поздно, и завтра тоже у меня работы навалом просто. Надо брать еды больше, сегодня взяла совсем мало и была голодная. подробнее

Купила вкусный чай на травах, успокоительный, там очень много всякой разной травы, реально мне помогает, хочу неделю пропить, надеюсь, что стану спокойнее. +1 +3 +2 +15 мин. +45 ккал

Купила вкусный чай на травах, успокоительный, там очень много всякой разной травы, реально мне помогает, хочу неделю пропить, надеюсь, что стану спокойнее. подробнее

Уже ноябрь, до нового года два месяца… Ну очень быстро этот год пролетает, весна промчалась, лето я вообще не ощутила, вот и осень заканчивается… Быстро. +1 +8 +2 +15 мин. +45 ккал

Уже ноябрь, до нового года два месяца… Ну очень быстро этот год пролетает, весна промчалась, лето я вообще не ощутила, вот и осень заканчивается… Быстро. подробнее

Поначалу, действительно, кажется, что без шоколада или булок можно сойти с ума. Однако грамотно считать калории, у вас наверняка получится в рацион и любимые сладости. +0.2 кг. +1 +7 +2 +15 мин. +45 ккал

Поначалу, действительно, кажется, что без шоколада или булок можно сойти с ума. Однако грамотно считать калории, у вас наверняка получится в рацион и любимые сладости. подробнее

Среда на дворе, погода переменчивая, скорее всего дождь будет, надо брать с собой на работу зонтик, велосипед отменяется, пешком пойду. +1 +4 +6 +11 +15 мин. +160 ккал

Среда на дворе, погода переменчивая, скорее всего дождь будет, надо брать с собой на работу зонтик, велосипед отменяется, пешком пойду. подробнее

Последний приём пищи вчера был в 7 вечера и благодаря этому получила отвесик! Не всегда получается поужинать вовремя, чаще в 8 вечера, а то и в 9. -0.2 кг. +7 +12 +2 +6 +15 мин. +160 ккал

Последний приём пищи вчера был в 7 вечера и благодаря этому получила отвесик! Не всегда получается поужинать вовремя, чаще в 8 вечера, а то и в 9. подробнее

собираюсь на работу, лень сегодня мне пешком идти, поеду на велосипеде, и погода как раз позволят прокатиться. И вечером домой быстрее доберусь. +4 +8 +2 +15 мин. +160 ккал

собираюсь на работу, лень сегодня мне пешком идти, поеду на велосипеде, и погода как раз позволят прокатиться. И вечером домой быстрее доберусь. подробнее

Вчера наготовила на дня два, хорошо вообще не надо напрягаться что готовить, люблю, когда кушать наварено. Надо будет продумать что из выпечки приготовить, сладенькое к чаю. +4 +11 +3 +15 мин. +160 ккал

Вчера наготовила на дня два, хорошо вообще не надо напрягаться что готовить, люблю, когда кушать наварено. Надо будет продумать что из выпечки приготовить, сладенькое к чаю. подробнее

Вчера отработала первый день из семи. Так хорошо потрудилась, правда клиентов мало было, было одно наращивание, работали в четыре руки (4 часа) и пару стрижек. +1 +10 +3 +15 мин. +160 ккал

Вчера отработала первый день из семи. Так хорошо потрудилась, правда клиентов мало было, было одно наращивание, работали в четыре руки (4 часа) и пару стрижек. подробнее

На завтрак у меня была яичница, приготовила глазунью, дети тоже захотели яиц жареных. Завтра всем овсяную кашу с изюмом сварю и туда орехи добавлю. +2 +6 +2 +11 +45 мин. +516 ккал

На завтрак у меня была яичница, приготовила глазунью, дети тоже захотели яиц жареных. Завтра всем овсяную кашу с изюмом сварю и туда орехи добавлю. подробнее

Понедельничек, началась рабочая неделя у меня, надо правильно задать себе рабочий настрой, чтобы вся неделя прошла супер! +1 +5 +2 +1 +45 мин. +337 ккал

Понедельничек, началась рабочая неделя у меня, надо правильно задать себе рабочий настрой, чтобы вся неделя прошла супер! подробнее

Доброе утро! Вчера у меня была разгрузка до 5 часов дня, но потом семья решила нажарить картошки с мясом, и я не устояла от запаха. В итоге я наелась и разгрузка пошла прахом. +1 +7 +2 +1 +45 мин. +337 ккал

Доброе утро! Вчера у меня была разгрузка до 5 часов дня, но потом семья решила нажарить картошки с мясом, и я не устояла от запаха. В итоге я наелась и разгрузка пошла прахом. Не вышло. подробнее

Выходная неделя вообще классная была, как-то всё равномерно, и отдыхать успевала и по дому какие-то дела сделать, в общем всё было прекрасно! +1 +7 +2 +45 мин. +337 ккал

Выходная неделя вообще классная была, как-то всё равномерно, и отдыхать успевала и по дому какие-то дела сделать, в общем всё было прекрасно! подробнее

Вчера какое-то непонятное желание у меня что-то жевать было, еле сдерживалась, уже открыла пачку семечек, съела всю, та было 70 грамм. +2 +12 +3 +45 мин. +337 ккал

Вчера какое-то непонятное желание у меня что-то жевать было, еле сдерживалась, уже открыла пачку семечек, съела всю, та было 70 грамм. подробнее

Перебрала вчера все свои косметические баночки-скляночки, обнаружила, что у меня нет ни одной тканевой маски для лица, и патчи вот-вот закончатся, их осталось дня на 4. Сегодня +4 +7 +1 +21 +15 мин. +21 ккал

Перебрала вчера все свои косметические баночки-скляночки, обнаружила, что у меня нет ни одной тканевой маски для лица, и патчи вот-вот закончатся, их осталось дня на 4. Сегодня надо в магазин, надо купить подробнее

Воскресенье, день перед работой. Сегодня не буду ничего делать, просто день отдыха будет. Дети сегодня у бабушки, муж рано утром на работу ушёл, я целый день буду сама дома. +3 +8 +2 +1 +15 мин. +233 ккал

Воскресенье, день перед работой. Сегодня не буду ничего делать, просто день отдыха будет. Дети сегодня у бабушки, муж рано утром на работу ушёл, я целый день буду сама дома. подробнее