09.11.2023 Дневник № 1 +19 +9 +1 +10 +50 мин. +275 ккал

Сегодня очень усталая вернулась с работы. После работы, всем коллективом ездили отмывать ещё столовую другого нашего колледжа , где чуть позже я уже напостоянку буду работать. подробнее

08.11.2023 Дневник № 1 +20 +13 +1 +20 +30 мин. +255 ккал

Оценка сна 91 Время в постели : 06:05 Глубокий сон: 01:25 Лёгкий сон: 04:38 Не самые лучшие показатели сна. Просыпалась ночью часто. подробнее

07.11.2023 Дневник № 1 +20 +21 +1 +15 +280 ккал

Не было у нас вчера снега. Дождь был, а снега не было. Говорят, что теперь непогода будет в четверг.Может и в этот раз не заденет Находку. Но в крае снег был, у нас стало подробнее

06.11.2023 Дневник № 2 +18 +14 +1 +10 +50 мин. +284 ккал

Не ожидала я, что будильник сработает сегодня. Разбудил очень рано, как на работу в 05-10. Уже и не заснула по новой.Ладно. Днём обязательно восполню эту потерю. подробнее

06.11.2023 Дневник № 1 +9 +7 +1 +5 +50 мин. +333 ккал

“Дождь со снегом,гололёд,налипание мокрого снега в крае 6-7 ноября.На побережье ветер до 32 м/сек.Выход в море опасен!“ Вот такое сообщение от МЧС получила сегодня утром. подробнее

05.11.2023 Дневник № 2 +18 +14 +1 +10 +60 мин. +481 ккал

В Находке к вечеру начнётся дождь, который ночью перейдёт в снег. Запугивают непогодой.Как хорошо, что 6 ноября не надо никуда с утра бежать. Займусь домашними делами.Смущает подробнее

05.11.2023 Дневник № 1 +17 +15 +1 +583 ккал

Разговаривала с директором детского лагеря. Я сообщила, что вышла на постоянную работу. Договорились, что я выйду на детскую смену. Конечно, я не смогла им отказать. Они всегда подробнее

04.11.2023 дневник № 3 +12 +14 +4 +5 +50 мин. +0 ккал

Помним про оксолиновую мазь-она не имеет противопоказаний,применяе как у взрослых, так и у детей, один-два раза в день смазывают слизистую носа в течении 20-25 дней. подробнее

04.11.2023 Дневник № 2 +39 +10 +2 +50 мин. +643 ккал

Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, а также значительно облегчит бюджет семьи,по сравнению с затратами подробнее

04.11.2023 Дневник № 1 +11 +6 +2 +5 +75 мин. +242 ккал

Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний можно принимать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно.Достаточно пожевать несколько минут один зубчик, чтобы полностью очистить подробнее