На ужин у меня было два жареных карасика, такая вкуснотень!!! Выжарила их хорошо, так что бы хрустели, и косточек мелких вообще не чувствовалось . +3 +4 +1 +45 мин. +178 ккал

На ужин у меня было два жареных карасика, такая вкуснотень!!! Выжарила их хорошо, так что бы хрустели, и косточек мелких вообще не чувствовалось . подробнее

что-то на меня жорчик напал , хочется кушать очень, и пятое и десятое и тридцатое, пью воду чтобы хоть как-то заполнить желудок, уже и отрубей с кефиром выпила, всё равно +3 +4 +1 +45 мин. +178 ккал

что-то на меня жорчик напал , хочется кушать очень, и пятое и десятое и тридцатое, пью воду чтобы хоть как-то заполнить желудок, уже и отрубей с кефиром выпила, всё равно мысли о еде. подробнее

Как ваше настроение? Как продвигаются ваши похуделочки? У меня пока что без изменений пока что стою на месте, надо больше контроля в еде, расслабилась. +3 +3 +1 +45 мин. +178 ккал

Как ваше настроение? Как продвигаются ваши похуделочки? У меня пока что без изменений пока что стою на месте, надо больше контроля в еде, расслабилась. подробнее

вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. Даже немного устала, пульс контролировала, чтобы зачиталось как за кардио тренировку. +4 +5 +2 +45 мин. +178 ккал

вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. Даже немного устала, пульс контролировала, чтобы зачиталось как за кардио тренировку. подробнее

Доброго вечерочка, дорогие девочки!! Неделя прошла, ушла так сказать в историю, начинаем новую неделю с хорошим настроением! Пусть всё будет замечательно у всех! +3 +4 +1 +45 мин. +178 ккал

Доброго вечерочка, дорогие девочки!! Неделя прошла, ушла так сказать в историю, начинаем новую неделю с хорошим настроением! Пусть всё будет замечательно у всех! подробнее

Не удержалась и обильно поужинала, сказалось утомление. Нужно быть внимательной и когда устала, очень легко переесть. По старой привычке хочется снять усталость обильной +2 +6 +15 +15 мин. +88 ккал

Не удержалась и обильно поужинала, сказалось утомление. Нужно быть внимательной и когда устала, очень легко переесть. По старой привычке хочется снять усталость обильной едой. подробнее

утром на весы стала, отвесик был, но сомнительный, 2 раза вес показал разный результат, один раз отвес, второй раз что отвеса не было, в общем завтра перевзвешиваюсь. +15 мин. +88 ккал

утром на весы стала, отвесик был, но сомнительный, 2 раза вес показал разный результат, один раз отвес, второй раз что отвеса не было, в общем завтра перевзвешиваюсь. подробнее

Отвес после вчерашней разгрузки хороший, выдержала до 4 часов дня хорошо, потом уже хотелось чего-то другого съесть, не по разгрузке. Но рано легла спать и разгрузка удалась. -0.5 кг. +12 +2 +16 +15 мин. +189 ккал

Отвес после вчерашней разгрузки хороший, выдержала до 4 часов дня хорошо, потом уже хотелось чего-то другого съесть, не по разгрузке. Но рано легла спать и разгрузка удалась. подробнее

Сегодня у меня выходной от спорта, никаких беговых дорожек, вчера и так хорошо потренировалась, на браслете в конце дня было 17 тысяч шагов. +2 +8 +3 +1 +15 мин. +128 ккал

Сегодня у меня выходной от спорта, никаких беговых дорожек, вчера и так хорошо потренировалась, на браслете в конце дня было 17 тысяч шагов. подробнее

Сегодня за собой обязательно поухажить надо, маску для волос на основе масла миндального сделаю, маску для лица из домашних сливок, и потом маникюрчик. +1 +8 +2 +16 +45 мин. +241 ккал

Сегодня за собой обязательно поухажить надо, маску для волос на основе масла миндального сделаю, маску для лица из домашних сливок, и потом маникюрчик. подробнее

Пожелаю себе удачи на разгрузочном дне, у меня белковый день. Отварила куриную грудку без кожи и буду пить бульон, очень хочу ну хоть грамм 500 в минус за эту неделю. +4 +5 +2 +1 +55 мин. +113 ккал

Пожелаю себе удачи на разгрузочном дне, у меня белковый день. Отварила куриную грудку без кожи и буду пить бульон, очень хочу ну хоть грамм 500 в минус за эту неделю. подробнее

Сегодня мне под дом должны картошку привезти, заказала 200 килограмм на зиму, нам на троих этого хватит. А если не хватит потом докупим. Сейчас самый доступный и дешёвый +3 +7 +2 +14 +55 мин. +421 ккал

Сегодня мне под дом должны картошку привезти, заказала 200 килограмм на зиму, нам на троих этого хватит. А если не хватит потом докупим. Сейчас самый доступный и дешёвый продукт питания у нас это картошка. подробнее

У Маши в классе что-то многие заболели, из 20 человек болеют 8. У Лёши в группе из 18 человек 7 заболели, обычное ОРВИ, мы пока были на каникулах профилактику делали, главное +1 +5 +3 +55 мин. +421 ккал

У Маши в классе что-то многие заболели, из 20 человек болеют 8. У Лёши в группе из 18 человек 7 заболели, обычное ОРВИ, мы пока были на каникулах профилактику делали, главное не заболеть, так не люблю подробнее

В девять походила на беговой дорожке 30 минут, что-то на больше меня не хватает, дальше уже начинаю на часы посматривать и хочется остановиться. Вечером надо минут 20-30 +1 +6 +2 +55 мин. +421 ккал

В девять походила на беговой дорожке 30 минут, что-то на больше меня не хватает, дальше уже начинаю на часы посматривать и хочется остановиться. Вечером надо минут 20-30 дошагать. подробнее

Проснулась сегодня в шесть утра, на улице темно, ночь настоящая!. Сделала себе чашку кофе (латте без сахара с лавандовым сиропом), вышла во двор укуталась в пледик, так хорошо +1 +4 +2 +55 мин. +421 ккал

Проснулась сегодня в шесть утра, на улице темно, ночь настоящая!. Сделала себе чашку кофе (латте без сахара с лавандовым сиропом), вышла во двор укуталась в пледик, так хорошо на улице, обожаю такое состояние подробнее

Готовить сегодня вообще ничего не надо, есть и первое и второе. А печь сегодня не буду, может завтра штрудель приготовлю, давно про него думаю. +2 +6 +3 +45 мин. +115 ккал

Готовить сегодня вообще ничего не надо, есть и первое и второе. А печь сегодня не буду, может завтра штрудель приготовлю, давно про него думаю. подробнее

Сегодня включила отопление, пока на ночь, а там дальше видно будет. Утром сегодня проснулась, так не хотелось из-под одеяла вылезать, не люблю когда жарко и не люблю мёрзнуть. +1 +7 +1 +1 +45 мин. +115 ккал

Сегодня включила отопление, пока на ночь, а там дальше видно будет. Утром сегодня проснулась, так не хотелось из-под одеяла вылезать, не люблю когда жарко и не люблю мёрзнуть. Поэтому уже дома тёпленько подробнее

По физической активности как-то средне у меня сегодня, 30 минут утром походила активно. потом думала что днём или вечером, но дела отвлекли меня. +1 +5 +2 +45 мин. +115 ккал

По физической активности как-то средне у меня сегодня, 30 минут утром походила активно. потом думала что днём или вечером, но дела отвлекли меня. подробнее

Сейчас буду детей спать укладывать, в девять у нас отбой по кроватям, но сегодня чуть раньше, утром дети в один голос сказали что не выспались. +45 мин. +115 ккал

Сейчас буду детей спать укладывать, в девять у нас отбой по кроватям, но сегодня чуть раньше, утром дети в один голос сказали что не выспались. подробнее

Наготовила сегодня словно на неделю, что-то на меня нашло сегодня. Борщ мы будем неделю кушать) Так я ещё курицу запекла в духовке, и голубцы приготовила. -0.2 кг. +45 мин. +115 ккал

Наготовила сегодня словно на неделю, что-то на меня нашло сегодня. Борщ мы будем неделю кушать) Так я ещё курицу запекла в духовке, и голубцы приготовила. подробнее

На обед буду готовить борщ зелёный, у меня в огороде щавель хороший был, срезала его и поняла, что быть борщу. + Зеленушки много, всё своё, всё с огорода. +1 +3 +6 +15 +75 мин. +128 ккал

На обед буду готовить борщ зелёный, у меня в огороде щавель хороший был, срезала его и поняла, что быть борщу. + Зеленушки много, всё своё, всё с огорода. подробнее