вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Lutik644086

вес: 95.00 кг.
был вес: 146.00 кг.
рост: 1.80 м.

грудь: 100.00 см. талия: 79.00 см. бедра: 120.00 см.

-51 кг всего
имт: 29.32
 
  • 10.04.15

    5 день Дюкана +13 спортивные занятия+770 мин. рацион+1622 ккал

    И таки ДА! Тяжко трудно особо на последнем дне белков трудно, но сегодня утром весы порадовали меня минус 2 кг. А вот внешний вид нет! Дряблые ноги и живот фуууууууу! В понедельник нефролог дал добро подробнее

    ИТОГ: сожгла 1266 ккал. рацион 1622 ккал. жиры: 70 г. белки: 445 г. углеводы: 140 г. +13 770 мин

  • 09.04.15

    4 день Дюкана +6 спортивные занятия+830 мин. рацион+1121 ккал

    Результат радует... весы показали минус 2,0 кг. Ура товарищи! Вчера позволила увеличить дозу отрубей, ночь прошла не столь безмятежно как ожидалось мне. Знаете ли если написано 2 ложки наверное все таки подробнее

    ИТОГ: сожгла 1321 ккал. рацион 1121 ккал. жиры: 34 г. белки: 453 г. углеводы: 115 г. +6 830 мин

  • 08.04.15

    3 день Дюкана +12 спортивные занятия+630 мин. рацион+1885 ккал

    Ну что вес не порадовал утром меня сама виновата. вчера съела печеньку и результат не заставил себя ждать. Хотя у думала , что отработала его, но выходит, что нет. Отработка была уборка квартиры и прогулка подробнее

    ИТОГ: сожгла 868 ккал. рацион 1885 ккал. жиры: 106 г. белки: 452 г. углеводы: 130 г. +12 630 мин

  • 07.04.15

    2 день Дюканки +16 спортивные занятия+855 мин. рацион+1740 ккал

    Утром вста на весы поняла, что всетаки Дюканка это вещь потому как порадовали меня сволочи весы минус 1.5 кг... вперед к цели сегодня я не успела в спортзал, а вот завтра кину туда кости. подробнее

    ИТОГ: сожгла 1323 ккал. рацион 1740 ккал. жиры: 86 г. белки: 214 г. углеводы: 26 г. +16 855 мин

  • 06.04.15

    ой снова на Дюканке 1 день еще 7 денёчков и все +1 рацион+2105 ккал

    ой снова на Дюканке 1 день еще 7 денёчков и все подробнее

    ИТОГ: рацион 2105 ккал. жиры: 88 г. белки: 626 г. углеводы: 138 г. +1

  • 01.04.15

    ИТОГ: рацион 336 ккал. жиры: 11 г. белки: 48 г. углеводы: 13 г.

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru