Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая +39

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение подробнее

Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, +39

Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом подробнее

Молоко С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить +39

Молоко С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоровья. Оно богато подробнее

Полезные для здоровья продукты: Курятина Курятина традиционно считается самым +38

Полезные для здоровья продукты: Курятина Курятина традиционно считается самым здоровым мясом. Особенно полезным считается молодое куриное мясо. Этого утверждения мы опровергать не станем, только подробнее

Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, +38

Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма подробнее

Шпинат В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это +38

Шпинат В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает подробнее