За выходные я как-то расслабилась, пора себя в чувство приводить, лето скоро!!! +0.2 кг. +1 +1 +5 мин.

За выходные я как-то расслабилась, пора себя в чувство приводить, лето скоро!!! подробнее

питание без нарушений, 13 000 шагов, последний приём пищи в 18-00, обруч с шипами 15 минут. +192 ккал

питание без нарушений, 13 000 шагов, последний приём пищи в 18-00, обруч с шипами 15 минут. подробнее

Позавтракала яичницей с беконом и выпила чашку кофе без сахара с кусочком сыра бри. Сытно, вкусно и как раз всё по моему рациону. +1 +1 +5 мин.

Позавтракала яичницей с беконом и выпила чашку кофе без сахара с кусочком сыра бри. Сытно, вкусно и как раз всё по моему рациону. подробнее

Тренировки сегодня не было у меня, занималась делами домашними, просто физически уже не успевала. А в выходные не тренируюсь, всё внимание семье. +2 +1 +5 мин.

Тренировки сегодня не было у меня, занималась делами домашними, просто физически уже не успевала. А в выходные не тренируюсь, всё внимание семье. подробнее

На этой неделе совсем плохо по отвесам, можно сказать что я без отвеса на этой неделе. Жалко конечно, но пусть уж лучше так чем с привесами. +2 +1 +5 мин.

На этой неделе совсем плохо по отвесам, можно сказать что я без отвеса на этой неделе. Жалко конечно, но пусть уж лучше так чем с привесами. подробнее

Завтра суббота, у меня в планах пойти на прогулку, и походить не меньше пяти тысяч шагов. +2 +1 +329 ккал

Завтра суббота, у меня в планах пойти на прогулку, и походить не меньше пяти тысяч шагов. подробнее

Вчера была на тренировке, сегодня отдых, по плану в зал завтра, но думаю, возможно что и не получится пойти, буду по ситуации уже смотреть. Пропускать не хочется. +1 +4 +5 мин.

Вчера была на тренировке, сегодня отдых, по плану в зал завтра, но думаю, возможно что и не получится пойти, буду по ситуации уже смотреть. Пропускать не хочется. подробнее

В планах сегодня интервал 20/4, это если получится, но 18-6 точно выдержу. +5 мин.

В планах сегодня интервал 20/4, это если получится, но 18-6 точно выдержу. подробнее

Сегодня интервал тоже выдержала легко 18 часов, для меня это самое комфортное время выдержки, и не сильно голодно, и психологически не сложно. +5 мин.

Сегодня интервал тоже выдержала легко 18 часов, для меня это самое комфортное время выдержки, и не сильно голодно, и психологически не сложно. подробнее

Отвес 100 грамм после вчерашнего дня, я честно, думала что привес будет. -0.1 кг. +5 мин.

Отвес 100 грамм после вчерашнего дня, я честно, думала что привес будет. подробнее

Всем желаю хорошего и спокойного вечера, и спокойной ночи! +2 +3 +1 +5 мин.

Всем желаю хорошего и спокойного вечера, и спокойной ночи! подробнее

Сегодня мышцы у меня очень болели после вчерашней тренировки, сегодня день отдыха был, даже из дома не выходила никуда. Завтра прогулка пешая, на тренировке просто кардио. +2 +4 +1 +369 ккал

Сегодня мышцы у меня очень болели после вчерашней тренировки, сегодня день отдыха был, даже из дома не выходила никуда. Завтра прогулка пешая, на тренировке просто кардио. подробнее

Вес сегодня у меня без изменений. Завтра разгрузку планирую провести белковую. +1 +5 мин.

Вес сегодня у меня без изменений. Завтра разгрузку планирую провести белковую. подробнее

Понедельник прошёл хорошо, была с утра на тренировке. Но немного перезанималась, завтра будут болеть мышцы. +5 мин.

Понедельник прошёл хорошо, была с утра на тренировке. Но немного перезанималась, завтра будут болеть мышцы. подробнее