03.12.2023 Дневник № 5 +11 +8 +5 +10 +50 мин. +150 ккал

Сегодня впервые приготовила ржаную лепёшку.. Именно из-за муки, и то что это очень просто, я и сделала её. .200 гр ряженки .220 гр. муки ржаной .1 ст.л. растительного масла. .1 подробнее

03.12.2023 Дневник № 4 +14 +13 +4 +10 +50 мин. +215 ккал

Пытаюсь наварить сегодня по-больше на рабочие дни. Обжариваю шампиньоны, пожарю ещё печень курицы. Отварю гречку. Ну, и если желание не пропадет сделаю ржаные лепешки.. Всё это подробнее

03.12.2023 Дневник № 3 +10 +9 +3 +5 +50 мин. +319 ккал

Был ДР у друга, и было решено вечером съездить на речку отметить..И вот всё съедено, выпито и собрались мы ехать домой.Но когда возвращались чутка заблудились в лесу.Увидев. что подробнее

03.12.2023 Дневник № 2 +10 +9 +1 +90 мин. +0 ккал

Вчера прошлась совсем немного. Всего примерно 3500, надеюсь, что сегодня получиться больше. Во всяком случаи это я планирую с утра. Зато сегодня у меня нога не так болит, как подробнее

03.12.2023 Дневник № 1 +12 +9 +2 +50 мин. +404 ккал

Сегодня опять не получилось у меня отоспаться.. Проснулась ещё и 5 утра не было, пошла в душ, приготовила себе завтрак, поболтала со Светланкой... Сейчас времени 07:30 Пишу дневник. Оценка подробнее

02.12.2023 Дневник № 4 +18 +12 +5 +8 +15 мин. +447 ккал

Сегодня день хочется посвятить дому. В планах сварить щи, убраться, постирать.Уже с утра постирала, развешала на улице бельё, поставила бульон на щи. Первый бульон вылью. На подробнее

02.12.2023 Дневник № 3 +8 +5 +5 +50 мин. +191 ккал

Недавно моя жена решила похудеть.Я, тёща и кот худели вместе с ней.С того момента я понял,что кот очень любит меня,поскольку на третий день диеты он очень тихо и осторожно проволок подробнее

02.12.2023 Дневник № 2 +28 +2 +1 +5 +50 мин. +0 ккал

Оценка сна : 87 Глубокий сон: 01:36 Лёгкий сон: 03:50 Время общего сна: 05:26 Ну что? Цифры говорят сами за себя. подробнее

02.12.2023 Дневник № 1 +8 +3 +1 +50 мин. +563 ккал

Погода в Находке. Безоблачно. Преимущественно солнечно.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность 74% Давление 765 ммр.с. Ветер ССЗ до 3 м/сек. Температура ночью: до минус 13 Температура подробнее

01.12.2023 Дневник № 4 +7 +6 +1 +25 мин. +195 ккал

Жители Австралии , отправившиеся на кемпиг в сельскую местность были обворованы дикой свиньёй.Животное польстилось на переносной холодильник с пивом, выпив 18 баночек.Дальше перед глазами подробнее

01.12.2023Дневник № 3 +5 +9 +1 +60 мин. +0 ккал

Сегодня прошлась меньше, чем в прошлые дни. Получилось 6500, что тоже для меня не плохо.Надеюсь, что завтра смогу пройти большее расстояние. подробнее

01.12.2023 Дневник № 2 +6 +4 +1 +25 мин. +244 ккал

Сегодня браслет оценил мой сон на 97 Общее время сна: 08:33 Медленный сон: 03:15 Лёгкий сон: 05:18 Красивые цифры, а спать хотелось ещё.. подробнее

01.12.2023 Дневник № 1 +31 +9 +1 +10 +30 мин. +357 ккал

Вот и наступил первый день Зимы. Так не заметно время пролетело, так незаметно и Новый Года наступит.Морозная у нас Зима в этом году. Морозная и бесснежная, на этом этапе.. подробнее

30.11.2023 Дневник № 3 +46 +14 +1 +10 +60 мин. +177 ккал

Сегодня я хорошо прошлась. Получилось 9000 шагов. Немного тяжеловато. Вес-то большой, чтобы так лётать по кухне..Так что все эти шаги у меня почти случились на работе.. подробнее

30.11.2023 Дневник № 2 +9 +8 +1 +6 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Облачнось переменная. Преимущественно солнечно. Ветер СЗ, до 6 м/сек Влажность :55% Температура ночью: Минус 15 Температура днём: до минус 7 градусов. подробнее

30.11.2023 Дневник № 1 +7 +9 +1 +4 +50 мин. +313 ккал

Сегодня не выспалась. Ночью просыпалась, и с трудом опять заснула. Но браслет ставит оценку 95 Медленный сон:01:33 Лёгкий сон: 05:09 Общее время сна: 06:42 подробнее

29.11.2023 Дневник № 3 +13 +10 +1 +210 ккал

Сегодня в Находке переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 5 часов. Влажность: 48% Ветер СЗ 5 м/сек. Температура ночью минус 13 Температура днём: минус 5 Пока всё подробнее

29.11.2023 Дневник №2 +5 +8 +1 +3 +120 мин. +0 ккал

Суетной день был у меня... Получилось пройти 9000 шагов. Для меня это совсем не мало. Не знаю, сколько будет завтра, но думаю, что не меньше 6000 это точно. подробнее

29.11.2023 Дневник № 1 +19 +14 +2 +20 +50 мин. +210 ккал

Выспалась хорошо. Оценка сна: 98 Глубокий сон: 02:23 Лёгки сон: 04:54 Общее время сна: 07:17 Проснулась на 15 минут раньше будильника. подробнее

28.11.2023 Дневник № 3 +8 +13 +2 +5 +25 мин. +370 ккал

Сегодня подтянула немного работу.Снега сегодня не было, и днём немного уже растаяло кругом. А вот автобусы у нас ходят отвратительно. подробнее

28.11.2023 Дневник № 2 +14 +10 +1 +90 мин. +0 ккал

Сегодня я прошла меньше, ну я и меньше двигалась , конечно. Получилось 7800. Ну, и не совсем мало, как мне кажется. подробнее

28.11.2023 Дневник № 1 +9 +12 +1 +8 +50 мин. +201 ккал

Не хотелось сегодня просыпаться.. Оценка сна: 99 Медленный сон: 03:32 Лёгкий сон: 04:42 Общее время сна:08:14 подробнее