ПИРОГ СО СЛИВАМИ НА СМЕТАНЕ +1 +1 +10 мин. +15 ккал

Ингредиенты 5 яиц; 200 г сахара; 200 г сметаны жирностью 15%; 200 г просеянной муки; 1 чайная ложка разрыхлителя; 750 г сливы; 2 столовые ложки сахарной пудры. Приготовление Ми превратите яйца подробнее

СКРУЧИВАНИЯ С ПОДНЯТЫМИ НОГАМИ +10 мин. +28 ккал

Скручивания с поднятыми ногами Во время выполнения этого упражнения работают прямая мышца брюшного пресса, наружная косая мышца, квадрицепсы и напрягатель широкой фасции (мышцы бедра). Это упражнение подробнее

МАХИ С СОГНУТОЙ НОГОЙ +30 мин. +89 ккал

Во время выполнения этого упражнения основная нагрузка направлена на косые мышцы живота, но также работают прямая мышца брюшного пресса, квадрицепсы и напрягатель широкой фасции (мышцы бедра). Выполнение. подробнее

УПРАЖНЕНИЕ ВЕЛОСИПЕД. +10 мин. +28 ккал

Во время выполнения этого упражнения работают прямая мышца живота, наружная косая мышца живота, внутренняя косая мышца живота, поперечная мышца живота, а также мышцы ног и ягодиц (большая ягодичная мышца). Выполнение. подробнее

ПЛАНКА «ПИЛА» - ОТПИЛИ ЖИРОК))) +20 мин. +20 ккал

Во время выполнения этого упражнения в работу включаются мышцы кора (прямая и поперечные мышцы живота, разгибатель спины, трапециевидная мышца, бицепсы и грудные мышцы), ягодицы и мышцы ног (бёдра и икры). Выполнение. подробнее

Сегодня сделала как планировала вчера. Поела до 18:00. Теперь следующая еда только завтра не раньше 7 утра)))) Нужно уже брать себя в руки и в ноги. +1 +10 мин. +186 ккал

Сегодня сделала как планировала вчера. Поела до 18:00. Теперь следующая еда только завтра не раньше 7 утра)))) Нужно уже брать себя в руки и в ноги. подробнее

Сглазила написав, что перерыв от работы появился. Сейчас столько навалилось, что мне кажется моя жизнь стала короче на пару часов..... Нужно срочно посмеяться дабы жизнь +1 +40 мин. +191 ккал

Сглазила написав, что перерыв от работы появился. Сейчас столько навалилось, что мне кажется моя жизнь стала короче на пару часов..... Нужно срочно посмеяться дабы жизнь продлить)))))) подробнее

На работе сегодня народу мало, но и слава богу работы не так сильно много как на прошлой неделе. У меня в отпуске моя напарница и практически всё время молчу. Блин, грустно +2 +15 мин. +191 ккал

На работе сегодня народу мало, но и слава богу работы не так сильно много как на прошлой неделе. У меня в отпуске моя напарница и практически всё время молчу. Блин, грустно мне на работе. Пойду к кому-нибудь подробнее

Вчера я таки достала учебник по японскому. Сидела скрипела извилинами, вспоминала уже пройденное. И как бы мне этого не хотелось, но придётся опять за иероглифы садиться. +2 +15 мин. +188 ккал

Вчера я таки достала учебник по японскому. Сидела скрипела извилинами, вспоминала уже пройденное. И как бы мне этого не хотелось, но придётся опять за иероглифы садиться. Хотя бы запомнить значения чтобы подробнее

Всем привет! Я украла в рабочем времени десять минут и решила на галю зайти. +1 +720 мин. +191 ккал

Всем привет! Я украла в рабочем времени десять минут и решила на галю зайти, пока есть такая возможность. На улице просто какое-то волшебство, а приходится быть на работе. Я уже так устала бить по клавиатуре, подробнее

Сейчас мне звонил коллега с работы, сообщил, что не сможет мне завтра помогать т.к. его самого припахали работать ещё за одного человека. Короче это всё значит, что завтра +5 +10 мин. +25 ккал

Сейчас мне звонил коллега с работы, сообщил, что не сможет мне завтра помогать т.к. его самого припахали работать ещё за одного человека. Короче это всё значит, что завтра у меня опять будет трудный день. подробнее

Из еды сегодня готовила ленивые голубцы. Вкусно! Давно не готовила и давно такое не ела. У меня в планах со следующей недели до конца месяца питаться как обычно, но строго +4 +20 мин. +198 ккал

Из еды сегодня готовила ленивые голубцы. Вкусно! Давно не готовила и давно такое не ела. У меня в планах со следующей недели до конца месяца питаться как обычно, но строго до шести вечера, а вот уже с подробнее

Сегодня вечером японский язык. Достану учебник, буду вспоминать пройденное для начала. В очередной раз мне так нужно уметь читать и понимать и в очередной раз задаюсь вопросом +30 мин. +28 ккал

Сегодня вечером японский язык. Достану учебник, буду вспоминать пройденное для начала. В очередной раз мне так нужно уметь читать и понимать и в очередной раз задаюсь вопросом : “Какого хрeнa? Почему подробнее

А вы раньше, ещё до появления социальных сетей, общались с людьми в чате? В чате, в который нужно было через телефон заходить. Помню я в таком зависала всё своё свободное +2 +120 мин. +74 ккал

А вы раньше, ещё до появления социальных сетей, общались с людьми в чате? В чате, в который нужно было через телефон заходить. Помню я в таком зависала всё своё свободное время. Жить обычной жизнью не подробнее

Всем привет! Так быстро пролетело воскресенье....ужас как быстро. Хочу повторить его раз десять подряд)))) Так можно? +2 +60 мин. +191 ккал

Всем привет! Так быстро пролетело воскресенье....ужас как быстро. Хочу повторить его раз десять подряд)))) Так можно? подробнее

Есть у меня один больной вопрос.... Как заставить себя опять ходить в спортзал? Я всё откладываю и откладываю. Интересно почему же? Может подсознательно есть какая-то проблема +2 +1 +60 мин. +15 ккал

Есть у меня один больной вопрос.... Как заставить себя опять ходить в спортзал? Я всё откладываю и откладываю. Интересно почему же? Может подсознательно есть какая-то проблема или преграда, а я пока не подробнее

Сегодня сломался ноготь. Так жаль, мечтала наконец-то отрастить длинющие. Придётся все остальные резать и всё заново начинать)))) Ну, ничего....отращу к новому году. +2 +60 мин. +226 ккал

Сегодня сломался ноготь. Так жаль, мечтала наконец-то отрастить длинющие. Придётся все остальные резать и всё заново начинать)))) Ну, ничего....отращу к новому году. подробнее

Ой, вечером наелась арбуза. Как аквариум сейчас)))) Причем я не очень люблю арбузы, но вот именно сегодня захотелось)))) Осталась ровно половина...буду есть еще и завтра. +3 +70 мин. +126 ккал

Ой, вечером наелась арбуза. Как аквариум сейчас)))) Причем я не очень люблю арбузы, но вот именно сегодня захотелось)))) Осталась ровно половина...буду есть еще и завтра. подробнее

Ходила сегодня в лес, набрали тем еловых веточек и палой листвы. Всем этим добром буду укрывать гортензии на зиму. Укрывать пока еще рано, но зато у меня уже всё есть. Теперь +1 +80 мин. +140 ккал

Ходила сегодня в лес, набрали тем еловых веточек и палой листвы. Всем этим добром буду укрывать гортензии на зиму. Укрывать пока еще рано, но зато у меня уже всё есть. Теперь ждём холодов)))) подробнее

Всем привет!Сегодня ездила на дачу и сегодня же вернулась. Как же красиво сейчас на природе. Невероятные оттенки осени. И какой красивый свет в лесу. Хочу еще больше по +1 +10 мин. +241 ккал

Всем привет! Сегодня ездила на дачу и сегодня же вернулась. Как же красиво сейчас на природе. Невероятные оттенки осени. И какой красивый свет в лесу. Хочу еще больше по лесу погулять. Сейчас самое подробнее

Сколько бы в гостях много не ел, а ночью к холодильнику всё равно тянет. +3 +120 мин. +58 ккал

И зачем шоколадные конфеты заворачивают в такую шелестящую обёртку? На всю квартиру слышно, как я худею... Полночь. В окнах квартир, из приоткрытых дверей холодильников, мерцают силуэты жующих людей подробнее

Не знаете, как похудеть? Стакан воды за три дня до еды. +3 +120 мин. +140 ккал

Не знаете, как похудеть? Стакан воды за три дня до еды. Все женщины любопытны! Даже те, которые на диете. Сколько бы в гостях много не ел, а ночью к холодильнику всё равно тянет. подробнее

Боже!!! Если ты не можешь сделать так, чтобы я похудела, сделай так, чтобы поправились мои подруги! +3 +120 мин. +396 ккал

Боже!!! Если ты не можешь сделать так, чтобы я похудела, сделай так, чтобы поправились мои подруги! - Я не ем после шести! - Сила воли?! - Нет, привычка - шесть порций, и всё! подробнее

Подняла себе вопрос - когда же я продолжу занятия японским? Достала учебник +3 +10 мин. +42 ккал

Подняла себе вопрос - когда же я продолжу занятия японским? Достала учебник, пролистала пройденные уроки.....и убрала туда где взяла. Не могу пока к этому подойти. Но обязательно нужно... подробнее

Всем привет! Как и обещала себе вчера сегодня я гоняю балду. Целый день! Да. +3 +5 мин. +28 ккал

Всем привет! Как и обещала себе вчера сегодня я гоняю балду. Целый день! Да. На сайт только вечером соизволила зайти, хотя весь день ничем не занята. Сегодня у меня самый настоящий lazy day. подробнее

- Ты похудела, ну так на глаз... - Лучше бы на попу... +1 +10 мин. +42 ккал

- Ты похудела, ну так на глаз... - Лучше бы на попу... На 5-й день диеты, во время просмотра *** начались видения сексуального характера: большая комната, я лежу в ванне, наполненной борщом... У подробнее

- Нужно держать себя в форме. Хоть в какой-нибудь. - Ну я держу себя в форме шара... +10 мин. +20 ккал

- Нужно держать себя в форме. Хоть в какой-нибудь. - Ну я держу себя в форме шара... Купила китайский чай для похудения! С тортиком - офигенно! Если вы хотите изменить мир, то для начала попробуйте подробнее

Завтра вообще ничего делать не буду....Буду целый день гонять балду. Хорошо бы сходить а спортзал позаниматься, но я не пойду. ЛЕНЬ! Не хочу вообще ничего... +20 мин. +572 ккал

Завтра вообще ничего делать не буду....Буду целый день гонять балду. Хорошо бы сходить а спортзал позаниматься, но я не пойду. ЛЕНЬ! Не хочу вообще ничего... подробнее

Из-за слишком плодотворного дня на работе, теперь не смогу уснуть. Тело прям гудит. Сегодня ближе пяти вечера поняла, что не смогу досидеть до девяти без “лекарства“. Пошла в магазин и купила себе шоколадку. Только после этого смогла работать дальше. +720 мин. +540 ккал

Из-за слишком плодотворного дня на работе, теперь не смогу уснуть. Тело прям гудит. Сегодня ближе пяти вечера поняла, что не смогу досидеть до девяти без “лекарства“. Пошла в магазин и купила себе шоколадку. подробнее

Вчера я жаловалась, что работы много... ХА! Это её сегодня много было. Дотащила себя до дома, еле дышу)))) +10 мин. +28 ккал

Вчера я жаловалась, что работы много... ХА! Это её сегодня много было. Дотащила себя до дома, еле дышу)))) и как я только этот день пережила и не сошла с ума...... подробнее