Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку. +6 +3 +0 ккал

Как выбрать увлажняющий крем. Суть увлажнения заключается в том, что достаточно привести роговой слой в порядок и поддерживать его, чтобы как можно дольше сохранить молодость и здоровье, помочь справится подробнее

Странный этот мир, где двое смотрят на одно и тоже, а видят полную противоположность. +3 +70 мин. +171 ккал

Обещают дождливую неделю. Это кошмар Ну что делать. Надо велик готовить, смазать все. Еще не каталась. подробнее

Знаете ли вы, как велико женское любопытство? Почти так же, как и мужское. +1 +244 ккал

А у меня такой хороший отвес! На диетах не сижу. Наоборот, добираю до нормы, чтобы не меньше было нормы. Да и профицит нужен. подробнее

Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему. +2 +1 +30 мин. +164 ккал

Сделала маску для лица с теро виталем. Поскрабилась вся. Проэпилировалась. Маникюр сделала. Завтра вечерком сделаю пилинг стоп молочной кислотой + аха. Аха кислоты у меня комплекс с pH 4,5. подробнее

Надежда — единственное благое которым нельзя пресытиться. +5 +1 +120 мин. +189 ккал

Ходили на дачу. Шпинат не удалось посадить ибо дачу подтопило. Вода уже почти сошла, но земля мокрая и лужи есть. А все из-за соседей-идиотов, которые перекрыли канаву. Прудик там сделали итить. Сто раз подробнее

Профицит калорий. +3 +20 мин. +130 ккал

Фундаментальный закон набора массы — это профицит калорий. Получать больше калорий, чем вы сжигаете. Если игнорировать эту основу, то все прочие усилия будут напрасны. Найти ту точку, перешагнув которую подробнее

Все, что нам необходимо знать о правильном питании! Часть третья. +7 +200 мин. +141 ккал

21. Соль можно заменить различными соусами и специями. Помните: пище следует оставаться вкусной, ибо похудение не должно опускаться до самобичевания. Относитесь к этому, как к проявлению уважения и заботы подробнее

Все, что необходимо знать о правильном питании! Часть вторая. +7 +120 мин. +89 ккал

11. Чем заменить майонез, например, в качестве заправки для салата? Ответ готов: оливковое масло или сметана. Не бойтесь экспериментировать! ____ чего всем засело это оливковое масло? Чем оно особенно подробнее

Все, что Вам необходимо знать о правильном питании! Часть первая. +4 +10 мин. +78 ккал

1. С чего начать правильное питание? Ответ очевиден – нужно конкретно сформулировать цель, которую Вы желаете достичь. От абстрактной формулировки – к конкретике: составьте некий рацион питания на будние подробнее

Нам следует обращаться со своими друзьями так же, как мы хотели бы, чтобы друзья обращались с нами. +16 +1 +150 мин. +120 ккал

Завтра идем на дачу. Надо открыть розы и прочее. Опрыскать кусты и деревья. Еще хочу посадить редиску и шпинат. Сделала альгинатную маску. Как же я люблю ее А завтра сделаю еще свою маску с тера подробнее

7 критериев выбора правильной диеты для похудения. +8 +3 +120 мин. +53 ккал

Стройное тело – мечта каждого. Именно поэтому изо дня в день люди прилагают массу усилий для того, чтобы иметь отличную фигуру. С той же целью диетологи разрабатывают множество диет, но все ли они подробнее

Польза желтка или почему не нужно отказываться от яичных желтков. +10 +20 мин. +42 ккал

огда-то яичный желток был кошмаром здорового питания. И об этом больше ни слова! В этой статье вы узнаете все об использовании и составе желтка. Люди по всему миру готовят яйца бесчисленным количеством подробнее

Как повысить выносливость и зачем это нужно? +6 +10 мин. +113 ккал

Выносливость — незаменимый атрибут для эффективных тренировок и достижения успеха на спортивном поприще. Именно от этого качества зависит способность атлета выдерживать интенсивные нагрузки в определенный подробнее

Природа нравится, влечет к себе и воодушевляет только потому, что она естественна. +8 +30 мин. +78 ккал

Никто не пробовал мицеллярную водичку залить в пенообразователь? Я давно практикую, а сегодня напомнили. Как раз лишняя бутылочка имелась. Очищает она так лучше - скажу я вам. Очень щадящее очищение. подробнее

Окружающая среда: то, во что превращается природа, если ее не охранять. +8 +150 мин. +120 ккал

Наконец то, я сменила батарейку в весах. Теперь могу взвешиваться Вес плавненько снижается. Хорошо. Вчера делала тренировку Кейт Фридрих - Kick Punch and Crunch. Кардио с элементами кикбоксинга. подробнее

Как избавиться от лишнего жира? +7 +2

Перед тем, как принять комплекс мер по избавлению от лишнего жира, нужно понять, какой именно жир считается вредным и лишним. Разновидности жировых отложений, как от них избавиться? Организм человека подробнее

Чем полезны витамины группы B? +3 +20 мин. +53 ккал

Каждый витамин выполняет свою роль в работе организма, очень важная роль возложена на витамины группы B. Какие витамины из группы B самые важные, из каких продуктов их можно получить? При дефиците подробнее

Как сохранить красоту кожи без дорогостоящих процедур. +18 +1 +10 мин. +113 ккал

Использование дорогостоящих средств и процедур не является единственным способом ухода за кожей. Забота о коже начинается с образа жизни, несколько полезных привычек сохранят красоту кожи. Самые действенные подробнее

Безопасен ли сахар в фруктах? +3 +15 мин. +78 ккал

Литр сладкого лимонада содержит не больше сахара, чем пять сладких яблок. Означает ли это, что одно яблоко приравнивается к стакану лимонада? Может ли яблоко вызвать такой же подъем уровня сахара в крови, подробнее

Предзнаменований не существует. Природа не посылает нам вестников — для этого она слишком мудра или слишком безжалостна. +13 +180 мин. +241 ккал

Сегодня пересаживали рассаду, точнее - пикировали. Ух, как много ее. Чуть прохладнее стало, но не критично) Сделала маме пилинг стоп. Тот, что носочками. Посмотрим, что через несколько дней будет. подробнее

Как правильно питаться, не прилагая усилий? +5 +2 +20 мин. +53 ккал

Если правильное питание кажется вам слишком сложным, значит, вы пошли по сложному пути. Первые шаги в мире правильного питания должны быть простыми и легкими, это подробная инструкция. Используйте подробнее

Правила употребления воды. +8 +10 мин. +53 ккал

Не пейте воду во время еды: она затрудняет усвоение пищи. Также не следует ее пить менее чем за 20 минут до приема пищи и в течение 45 минут после. В день тренировок увеличивайте норму потребления воды подробнее

Как заставить себя пить воду? +4 +10 мин. +113 ккал

Когда человек ощущает жажду, то это уже серьезный звоночек от организма, сигнализирующий о его обезвоживании. Не стоит доводить его до такого состояния. Но как заставить себя пить воду в течение дня? подробнее

Норма воды в день. +2 +30 мин. +78 ккал

Пользу воды сложно переоценить. В среднем, каждый человек должен ежедневно потреблять 2-2,5 литра. Чтобы точно рассчитать, сколько нужно пить воды в день, воспользуйтесь следующей формулой: Для подробнее

Сколько нужно пить воды в день. Полезные свойства и влияние на организм. +7 +1 +150 мин. +120 ккал

1. Вода — это питательная среда для клеток, с ее помощью протекают все химические процессы в нашем организме. Кровь содержит 90% воды, мозг — 85%, мышцы — 75%, кости — 28%. 2. Вода играет важнейшую подробнее

Природа не только всё, что видно глазу. Она также включает в себя внутреннюю фотографию души. +6 +3 +10 мин. +53 ккал

Купила маме педикюрные носочки. Те, которые с кислотами. Еле уговорила Сама я пробовала такие, мне очень понравилось. У самой ноги идеальные. Но я делаю молочный пилинг. А мама испортила пятки неправильным подробнее

Природа — это бесконечная сфера, центр которой повсюду. +3 +20 мин. +42 ккал

Худеется хорошо. Плавненько, без надрывов. По-моему, у меня желудок съежился Уже банан еле-еле влезает. Впихиваю Обычно, мне для похудения на мой комфортный вес, нужно около месяца. Для плавного подробнее

По тому, как человек отдыхает на природе, сразу видно как природа отдохнула на нем… +4 +70 мин. +141 ккал

И кстати, пикники тоже раздражают. Сама не люблю есть на улице. Как сказал герой фильма Баринов “на природе надо бухать, а пищу принимать с специально отведенном помещении“ Хуже всего, что все оставляется подробнее

Природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь, чему учиться. +3 +30 мин. +78 ккал

Вода почти вошла в свое русло. Даже удивительно, как быстро! Народу в парке много, поэтому люблю береговую зону - там почти никого нет. Особенно мамаш. Не обижайтесь мамы, но часто бесят. Наглые, прутся подробнее

Природу нельзя застигнуть неряшливой и полураздетой, она всегда прекрасна! +3 +150 мин. +120 ккал

Сегодня было настоящее лето! В тени было +19. Ходили с племянником заниматься ходьбой - я раздетая. Завтра, правда, чуть похолодает. Ну и ладно. подробнее