Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

30.11.22

Третий день магги -0.8 кг. +14 +17 +1 +4 +550 мин. +1342 ккал

Всем привет. За два дня диеты ушло 2,2 кг. Сегодня после работы снова на массаж. Вчера отпрыгала с Джиллиан 25 минут треньки. В общем, кажется, за ум взялась. На субботу записалась на временную регистрацию! Всем подробнее

ИТОГ: 481 ккал. 1342 ккал. жиры: 78 г. белки: 82 г. углеводы: 14 г. +14 +17 +4 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
29.11.22

Второй день магги -1.4 кг. +3 +4 +1 +2 +575 мин. +1000 ккал

Всем привет! Вчерашний день выдержала, сходила на массаж. Ощущения понравились. Идем дальше. Сегодня второй день магги. Отвес 1,4 кг - сливаем воду с кастрюли - так вчера массажист сказал подробнее

ИТОГ: 569 ккал. 1000 ккал. жиры: 70 г. белки: 75 г. углеводы: 18 г. +3 +4 +2 +1 575 мин (спорт. 30 мин.) -1.4 кг.
28.11.22

Первый день магги +4.7 кг. +14 +18 +1 +5 +550 мин. +897 ккал

Всем привет!! Выходные прошли на ура - сегодня аж подтряхивает... Так пить нельзя! В субботу сидели со сватами и детьми, а вчера был день матери и день рождение мелкой. Вношу реальный вес в дневничок подробнее

ИТОГ: 495 ккал. 897 ккал. жиры: 55 г. белки: 59 г. углеводы: 44 г. +14 +18 +5 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) +4.7 кг.
25.11.22

Аванс и пятница!! +15 +14 +4 +1 +550 мин. +310 ккал

Всем привет!! Сегодня супер сочетание Аванс и пятница! После работы едем скупаться к празднику завтрашнему! Главное быстренько до 17 отработать и будет нам счастье. Подумываю с понедельника на магги! подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 310 ккал. жиры: 19 г. белки: 7 г. углеводы: 30 г. +15 +14 +1 +4 550 мин (спорт. 5 мин.)
24.11.22

Скоро день рождения дочери +11 +16 +2 +1 +550 мин. +10 ккал

Всем привет! В воскресенье моей мелкой будет 13 лет. Купили ей джогеры какие-то за 3,5 тыщи. В этом году сказала, что бы все дарили деньгами - у нее там целая корзина с вещами на алике. А еще заказали подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 10 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. +11 +16 +1 +2 550 мин (спорт. 5 мин.)
23.11.22

что с аквариумом +6 +8 +4 +1 +550 мин. +10 ккал

Сижу такая довольная - дневник заполнила. А аквариум все желтее и желтее. Думаю - снова что ли глюк. А потом доглядела: дневник заполнила за вчерашнее число подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 10 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. +6 +8 +1 +4 550 мин (спорт. 5 мин.)